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春季養生 春困的十種解決辦法
春季養生 春困的十種解決辦法1從晨跑開始晨跑可以啟動新陳代謝,刺激全身的血液迴圈,將氧氣和葡萄糖輸送到大腦,令你一整天都保持著充沛精力。如果能長期堅持,你的代謝狀態越來越好,整個人的狀態都會因此煥然...
2014-03-03 -
男人春季養生不能做這事
春天是萬物生長的季節,同時也是人群養生的好時候。春季養生可以事半功倍,男人養生也正當時。男人春季會表現的比較懶散,易出現春困,所以,需要注意自己的睡眠品質,而且在日常生活當中,要注意一些禁忌事項,...
2016-04-07 -
春季養肝是重點 如何養肝有三要點
《黃帝內經》上說:“春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮,夜臥早起,廣步於庭,被發緩形,以使志生,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應,養生之道也。逆之則傷肝,夏為寒變,奉長者少。”春天是養...
2017-02-04 -
秋季養胃七大禁忌
一、秋季養胃七大禁忌二、秋季養胃吃什麼好三、秋季怎麼養胃好秋季養胃七大禁忌秋季氣溫開始明顯的下降,一早一晚忽冷忽熱的天氣也讓人們的腸胃到了容易出現疾病的季節。患有慢性胃炎的人,要特別注意胃部的保暖,...
2016-11-03 -
職場人士春季養生6大方法
一到春天,天氣變得暖和起來,這時候最適合養生了。那麼你知道春季如何養生嗎?春季養生又有哪些注意事項呢?作為上班一族,那些職場人士又應該如何養生呢?今天三九養生堂的小編就來告訴你職場人士春季養生有...
2015-04-22 -
五色養生春季養肝宜甜不宜酸
春天來臨,萬物復蘇,滿眼的綠色,恰巧在中醫理論中,春天也應該食用綠色的蔬菜,可以去除肝火,從而達到養肝的目的。下面就讓小編為您揭示春季養肝的規律。 冬春之時,氣溫高低不穩,對血壓的影響也比較大,...
2014-05-19 -
春季養生保健最應做的7件事
春季的來臨,吹向了人們 養生保健 的號角。做好春季養生工作,能夠打好身體健康基礎,讓你一整年都安然無恙。然而,每個季節都有它最佳的養生方式,那麼春季該怎麼養生對我們的身體最好呢?下面,讓我為大家介紹...
2015-03-26 -
春季養生防癌 盤點明星抗癌食物
癌症是我們最害怕的疾病,一旦患上了癌症就給我們的生命帶來很大的威脅。專家認為癌症和我們的飲食有著很大的關係,春季防癌的食物有哪些呢?蔥蒜:在中醫看來,春季是人體五臟之一的肝臟當令之時,正是養肝的最...
2015-03-26 -
職場白領的春季養生基本保健原則
【導讀】在萬物蘇醒,朝氣蓬勃的春天裡,一切都充滿春的氣息。你知道在這個季節應該如何進行養生保健嗎?尤其是職場白領由於工作性質問題,白領們通常會飲食不規律、熬夜加班從而使得身體“透支”,引發各種疾病...
2014-05-30 -
6式醒腦操趕走煩人的春困 春季養生小常識
6式醒腦操趕走煩人的春困 1搓臉兩手搓熱後,將面部擦熱。手指併攏,兩手並排,罩於面部,似接非接,手不觸面,上下撫動一遍為一次,共做六次。此法能調節精神、除皺斑、提臉色。2按風府穴先是用手梳頭,用指腹...
2014-04-10 -
春季養生飲食有禁忌 預防肝癌切記“四吃四不吃”
春季保健防肝癌遵循八大飲食宜忌預防肝癌“四吃”1吃胡蘿蔔柑橘蔬菜和水果對肝臟的保護作用是由其中的維生素、礦物質、纖維等之間的相互作用產生的。綠葉蔬菜、胡蘿蔔、土豆和柑橘類水果的預防作用最強。董菁博士...
2014-04-30 -
春季十款食療對症止咳 梨貝湯治風熱咳嗽
十款食療對症止咳燥熱咳嗽燥熱咳嗽主要發作於秋天,在臨床上又分為涼燥(多發作于立秋前後)與溫燥(多發作于立冬之前)。主要表現:為乾咳、無痰或少痰、或痰黏難出、口幹鼻燥、咽乾咽痛、聲音嘶啞、舌尖紅、苔薄...
2014-03-30 -
南瓜粥的功效與作用 南瓜是非常養胃食材
中醫認為,南瓜歸脾、胃經,因此南瓜的功效與作用主要在於“補中益氣”。所以,南瓜是非常養胃的一種食材,尤其適合脾胃虛弱、營養不良、食欲不振的朋友食用。南瓜粥的營養價值非常豐富,所以功效也特別多樣,...
2016-06-13 -
冬季養胃就喝5款養胃湯
冬天,不少人常常會覺得胃部發涼,隱隱作痛,特別是在吃了幾口生冷食物後會更加難受。這很可能是“胃寒”的症狀。下面介紹5種養胃湯,供大家養生參考。 冬季5款養胃湯 一、大蒜豬肚湯 食材:熟豬...
2016-11-26 -
秋季養胃就吃4種食物
秋季是腸胃疾病高發的季節,隨著天氣漸漸轉涼,人體易受冷空氣侵襲,胃也格外容易受涼,腸胃病成了這個季節的常見病之一。所以,此時大家都很關注怎麼養胃。那麼秋季養胃吃什麼好? 秋季養胃食物 南瓜...
2016-10-22 -
冬季喝什麼養胃 冬季養胃美食推薦
養胃很關鍵,胃部不太好的人尤其需要注意冬季的養胃。俗語說,胃病“三分治,七分養”,飲食調養遠比吃藥好。所以,不管平日生活多麼緊張忙碌,我們都要抽出時間養胃。那麼冬季喝什麼養胃呢?接下來為大家詳細...
2017-01-06 -
夏季養胃喝什麼湯 10款保胃養胃湯推薦
1、節瓜雞腳湯 材料:眉豆100克,節瓜600克,陳皮1塊,雞腳10只。 做法: 1-1、眉豆浸透,洗淨;節瓜去皮,洗淨,切大塊;陳皮浸透洗淨; 雞腳斬去爪尖,洗淨。 1-2、鍋內加入適...
2016-07-23 -
胃病吃什麼食物好 16種養胃食物推薦
胃病往往是由於長期的飲食不當引起的,想要治好胃病不是一朝一夕的事情,胃病需要長期的調理,而食療治胃病是個很不錯的方法。那麼問題來了,胃病吃什麼食物好呢?接下來為大家介紹幾種保胃養胃的食物,供大家...
2016-12-01 -
吃什麼食物養胃 養胃食物大盤點
現代社會的快節奏總讓人們為如何“保胃”傷透了腦筋,養胃專家說,胃病三分治七分養,也就是說公道的膳食結構是健康的基礎,吃對了食物有利於養胃。那麼問題來了,食物的種類那麼多,吃什麼食物養胃呢?接下來...
2016-11-09 -
什麼食物最養胃 秋季養胃新吃法
什麼食物最養胃 1.南瓜:含大量果膠,可保護胃壁,減少潰瘍。 2.木瓜:含木瓜酵素,有助於分解並加速蛋白質吸收,可緩解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。 3.山藥:健脾胃、益...
2016-10-13