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春季養生從飲食開始
1．春季飲食宜清淡 由於腸胃剛經過春節的肥甘美味，積滯較重。因此，春季飲食宜清淡，以清補養肝、通利腸胃，特別是身體虛弱者，更要注意選擇平補、清補的飲食。平補的食物性質甘平，不寒不熱，不膩不燥，是性...
2017-03-07 -
春季養生食療7要點 飲食清淡消春火
春季氣候多變，是各種流行疾病的高發期，人們在忙碌的學習工作中應該分出時間來注意一下健康保健，防治疾病上門。春季養生食療很重要，在選擇食物時根據春季的特點選擇，保證自己的身體健康。 春季養生如何...
2014-02-13 -
春季養生 誤亂飲食
早春陰寒漸退，陽氣開始升發，乍暖乍寒。根據祖國醫學“春夏養陽”的理論，此時可適當吃些蔥、薑、蒜、韭菜、芥末，不僅能祛散陰寒，助春陽升發，而其中所含的有效成分，還具有殺菌防病的功效。此時宜少吃性寒食...
2017-03-08 -
平日養胃和胃飲食
胃每天不停運作，一日三餐，消化吸收之後，將未消化完的食物，再傳送到腸。如果飲食不慎，吃的東西難以消化，或胃本身出了問題，不能正常消化食物，都會引發胃病。 推薦10大養胃食物 1、牛奶 牛奶的主要作...
2017-03-08 -
腸胃炎飲食 冬季養胃的16個方法
其實胃不好，很重要的一個原因還在於不健康的生活習慣。比如，三餐不定，這是最傷胃的，抽煙、喝酒、還有早上在地鐵裡我們經常見到不少白領一族，邊走邊吃，邊看報紙邊吃東西，這樣對胃是也不好。有人特別喜歡...
2015-12-15 -
春季飲食多吃酸 春季養生必吃4種食物
春季飲食都有哪些需要特別注意的呢？在春季的日常飲食中有4種食物是一定不能少的，這幾種食物可以幫我們補充所需的營養元素，所以要多吃哦。接下來，就來一起看看是哪4種是吧。春季飲食必吃4種食物韭菜：500...
2015-04-02 -
冬季養胃護胃的飲食原則
一到冬季，天氣寒冷容易出現胃痛、胃病、胃潰瘍等胃不適。冬季如何養胃？冬天吃什麼暖胃？ 我們的腸胃每天都在跟食物打交道，食物吃得好，可以是一副天然的良藥，要是不懂食物隨意亂吃的話，對腸胃來說可是...
2015-01-22 -
夏季養胃7大絕招 飲食治療好輕鬆
胃病是現代人的一個通病，飲食不節是導致胃病的重要因素，尤其夏季是胃腸道疾病的高發期，那麼我們就要更好的做好胃腸道的保健，下面就為大家介紹護胃的七個飲食小妙招。一、增加膳食纖維的攝取蔬菜、水果、糙米飯...
2013-07-04 -
春季養生春節後飲食調整注意誤區！
導讀：春節很多人都是酒席宴請不斷，在春節前後，每天幾乎都是大吃大喝，春節過去了，大家就想吃點健康的食物，不吃大魚大肉了吧!下面我們一起看看，有哪些該注意的! 春節過後注意飲食誤區春節長假結束了，每...
2017-03-10 -
春季養生補腎養胃之重 六大黑色食物你吃了嗎？
1、黑棗：補腎養胃 黑棗性溫味甘，具有補腎與養胃功效，有“營養倉庫”之稱。黑棗具有豐富的營養價值，如碳水化合物、膳食纖維、脂 肪、果膠和蛋白質等、同時還含有豐富的維生素和礦物質，更重要的是黑棗中含有...
2013-03-18 -
專家解讀開胃飲食的特點，養胃吃的更健康！
有很多胃病患者反映，自己有食欲不振的情況，這個時候開胃很重要。從健康飲食的角度分析，有一些胃病飲食可以起到開胃的效果，適合食欲不好的人食用。下文具體介紹了開胃的幾大特點。 1.多吃一些苦味食物...
2016-02-14 -
春季養生保健飲食六原則
“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮”。的確，早春二月，雖是春寒料峭、乍暖還寒，但和煦的陽光、泛綠的草地、以及我們的身體裡流淌的那蠢蠢欲動的春的氣息，無一不在昭示著：這是一個萬物欣榮，生機蓬勃的...
2010-03-15 -
冬季養胃4大飲食原則5方調養 3款膳食助養胃
隨著現代人忙碌的生活，越來越多人三餐不定時，喜歡暴飲暴食，喜愛食用辛辣食物等，最後的問題都會引發胃病問題，胃不好不僅吃進去的食物沒有辦法好好的吸收，而且還會出現不同程度的胃病，那麼日常生活中該如何好...
2014-01-04 -
春季養生五食譜 養胃補肝防春困
春季是個養生的好季節，但是也是疾病的高發季節，所以這個時候我們要做好日常養生，春季做好養生，讓你健康一整年。春季養生不僅要注意精神起居調養，更重要的是要調整飲食，這樣外養內調，雙管齊下，養生效...
2014-03-27 -
冬季養胃的飲食原則
在如何從飲食中給身體補充足夠的營養，不少人都會徘徊在什麼該吃？什麼不該吃？今天介紹一些冬季的飲食常識，適量吃該吃的，放棄不該吃的。 隨著天氣變冷，人的食欲會較夏天大增，日常飲食提倡的是飲食適量...
2012-10-12 -
春季養肝護肝要儘早 飲食調養護好肝臟
陽春三月是人體調養身體五臟的大好良機，按照中醫“四季側重”的養生原則，春季補五臟應以養肝為先。肝臟具有調節血氣，幫助脾胃消化食物、吸收營養的功能以及調暢情志、梳理氣機的作用。 春天氣溫上升，使用...
2012-03-15 -
春季養生別忘了養胃
學會調節自己的情緒 《內經》認為：“怒則肝氣乘矣，悲則肺氣乘矣，恐則脾氣乘矣，憂則心氣乘矣”、“怒則氣逆，甚則嘔血及飧泄”等，講的就是因情志失調而發病。 肝氣不舒可導致大腦皮層功能失調，對人...
2013-03-24 -
春季養生保健的飲食小知識
第一，宜食豬肝粥。 配製：粳米250克，豬肝60克，加水適量，共煮成粥。豬肝粥具有補血(補血食品)明目、養肝健脾的作用，適合貧血頭眩、目疾、肝病等患者食用。 第二，宜食菠菜粥。 配製：菠菜...
2012-11-27 -
三道春季養生食譜 能健脾養胃
春季一般都是從立春這個節氣開始，到了立夏也標記著結束，是一年養生的基礎，這一段時間共有六個節氣。 在冬天冰雪融化後，萬物復蘇，此時大地的自然之氣開始散發。在這個時節，人體的新陳代謝功能也旺盛...
2017-02-28 -
春季養生消春火 宜飲食清淡
春天萬物復蘇，陽氣上升，人體的五臟六腑蓄積的內熱之毒也開始出現春燥，導致肝火旺盛、身體炎症，出現口腔潰瘍、咽喉腫痛、便秘、色斑等症狀。加上春季天氣轉暖，人體水分大量流失，天氣又陰晴不定，不能保持人...
2013-02-21
