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春季養生的時令蔬菜有哪些
春季是萬物生髮的季節,也是養生的好季節,中醫講究養生,春季有哪些時令蔬菜能夠養生呢? 春筍,蔬中珍品 筍為蔬中珍品,脆嫩味美。足見其食之不厭的山珍地位。筍中含有豐富的纖維素、維生素、氨基酸等...
2013-03-30 -
春季養生必知的七大時令蔬菜
黃豆芽: 黃豆芽具有清熱明目、補氣養血、防止牙齦出血、心血管硬化及降低膽固醇等功效。春天是維生素B2缺乏症的多發季節,春天多吃些黃豆芽可以有效地防治維生素B2缺乏症。豆芽中所含的維生素E能保護...
2013-04-02 -
春季飲食有三宜三忌 清明前後多吃8種時令芽菜
春季氣溫多變、不穩定,這個時期的飲食起居都要做合理的調整,在飲食方面總結為三宜三忌。春季天氣轉暖,人體水分大量流失,天氣又陰晴不定,不能保持人體新陳代謝的平衡和穩定。清明前後各種新鮮蔬菜上市了,雖然...
2017-04-06 -
雨水時令的飲食原則
雨水時令的飲食原則,從總體上講,庚寅年金氣太過,則會克制肝木太過。肝主藏血,主筋,主情志,開竅於目。肝氣被抑欲發而不得發,容易引起人鬱鬱不樂;血熱、血粘、血稠的人則易怒,身上皮肉發緊而硬;血稠的...
2012-02-13 -
11月份最值得吃的12種時令水果
如果是秋季是水果豐收季,那麼,11月份就是吃水果盛宴的最佳季節,這個時候的水果種類豐富,味道多樣,什麼反季節水果都應該say bye bye啦,選擇當季水果才是王道!下面我們來看看11月份最值得...
2014-11-17 -
春季養生必吃的時令蔬菜
豆芽防口幹唇燥症狀 春天氣候乾燥,容易出現口幹唇燥等口角炎症狀,而豆芽味道鮮美,是滋養潤燥、清熱解毒的好選擇。無論是黃豆芽還是綠豆芽,跟原豆相比,它們的維生素含量增加,礦物質利用率提高,並且...
2015-03-09 -
春末夏初可以吃什麼時令水果
水果美味又營養,我們每天都應該吃點水果,補充各種微量元素,春末夏初的時候也有很多水果可以吃,下面就為大家介紹適合春末夏初吃的一些水果。 春末夏初吃什麼水果? 1、桑葚 每年的四到六月正是桑...
2015-04-28 -
做菜的時候加點黃酒 能夠令菜肴質地松嫩
在美食高手眼中,酒也是一種很好的“調味料”,用它來做菜,還有許多好處。做菜加點酒 好處有哪些?首先,可以替代部分油來“濕潤”食材,從而減少用油量。其次,炒肉、燉肉時加酒,去腥的同時,還可減少肉本身的...
2014-09-15 -
冬季養生最養人的7種時令果蔬
南瓜 南瓜是冬季蔬菜中“多才多藝”的一種,蒸烤、炒菜、煲湯均可。它鮮豔的橙色源于其富含的β胡蘿蔔素,這種強抗氧化劑有助於預防心臟病和癌症。 球芽甘藍(一種乒乓球大小的甘藍) 1斤的球芽甘藍...
2012-11-19 -
冬季時令水果,既補水又美白!
冬季皮膚容易乾燥,而冬季的時令水果甜美多汁,正是補水美容的好食物。那麼,冬季吃什麼時令水果補水美容? 1.甘蔗 甘蔗中含有豐富的糖分、水分,可以在冬天為我們提供人體所需的營養和熱量。甘...
2015-11-24 -
5種秋季時令水果怎麼吃
梨最多半個。 《本草綱目》記載,梨“生者清六腑之熱,熟者滋五腑之陰”,對唇幹口渴、咽幹鼻燥、咳嗽無痰等秋燥現象,有獨特療效。香港註冊中醫師楊明霞提醒,老年人體質大多虛寒,不宜生吃梨。建議將其與...
2014-09-24 -
原味時令雙蔬的做法
生活中我們可能很多人都不會做飯,當自己離開父母,獨自生活的時候。做飯就必須學習,我們不能天天吃外賣吧,而且外面的飯不一定乾淨。下面先給大家介紹原味時令雙蔬的做法,看完後,自己一定要嘗試做一下。 ...
2016-10-25 -
春季清熱去火的時令蔬菜推薦
春季是個養生的好季節,食物是比較清淡的,多吃些粗糧,這樣才能幫助我們在春季的時候良好的身體進行排毒,在飲食中有很多都是比較適合的身體排毒的,下面我們就給大家說說春天裡清熱去火的時令蔬菜。 翡翠...
2013-10-10 -
冬季養生離不開4種時令水果
一年之計在於冬,其實,冬天是人們休養生息的時候,忙完一個夏天,收穫頗多,冬季的到來,意味著人們該補補身子,為明年的收穫做好準備了。那麼,冬季該如何來養生呢?冬季吃哪些食物和水果養生比較好呢?其實,...
2013-01-10 -
時令名品——香椿
香椿是春天的時令名品,其香椿的營養價值極為豐富,是一種難得的保健佳品;它不僅是餐桌上的美味佳餚,同樣是一種典型的藥用蔬菜,經常食用對人體好處甚多,以下是香椿的營養價值、食療功效與作用介紹,一起來瞭...
2013-10-04 -
不可多吃的秋季時令水果
秋季是豐收的季節,各種時令水果自然是少不了的。但是您知道嗎,有很多時令水果吃起來也是有禁忌的,趕快隨小編來看一下不可多吃的秋季時令水果! 梨: 具有止咳、化痰和清燥等作用,對治咳喘、風熱、...
2013-02-03 -
時令的美白保濕攻略
提到對於夏季的記憶,西瓜理所當然榮登冠軍寶座。的確,西瓜是季節的印記,正值西瓜大量上市的時節,價錢也最最實惠!何不就地取材將順應時節生長的西瓜在做些美麗功課呢? 西瓜皮緩曬傷 冰鎮後的西瓜皮,...
2013-06-04 -
春季時令水果枇杷的五大功效
提起枇杷,可能很多人都不會陌生,當我們出現喉嚨痛、喉嚨幹、咳嗽的時候我們都會想到它。吃枇杷可以潤肺止咳,緩解喉嚨嘶啞疼痛等等。那麼吃枇杷還有什麼好處呢? 枇杷的主要作用 1、促進消化 枇杷中所含的...
2016-02-24 -
秋季應肺,多吃時令水果
1、山楂 營養速查:山楂含鈣量在秋季水果中最高,每百克果肉中含鈣52毫克。孕婦和兒童對鈣的需求大,這兩類人群不妨在飯後吃點山楂。 此外,山楂裡因含三萜類烯酸和黃酮類,也被稱為降低血壓和...
2014-08-22 -
秋天的時令蔬菜有哪些
秋季是一個收穫的季節,季節我們有一種秋高氣爽的感覺,而且這個時節的各種蔬菜和水果還有糧食作物都成熟了,是一種吃的季節,一般在養生的時候吃當前季節的蔬菜是最好的養生保健方法,在秋天的時候也不例外,其...
2015-11-14