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秋冬4種時令水果很養人
鮮棗補氣養血 鮮棗不僅甜脆多汁,而且營養豐富,其中維生素C含量最高,因而有“維生素丸”之美稱。據測定,每100克中有243毫克的維生素C,18—23克碳水化合物,0.86克粗蛋白,維生素A1、B...
2012-10-29 -
夏季養生時令水果有哪些
【導讀】夏天是水果大量上市的季節,豐富的維生素,礦物質,氨基酸以及誘人的味道是水果能成為人們所愛的最大因素,每一種水果都有各自的營養價值與功效,如果選擇適合當季食用的水果就能對身體起到滋養的作用,...
2015-05-08 -
時令蔬果食療 夏吃絲瓜生津去火
夏季是絲瓜盛產的季節,中醫認為絲瓜藥食兩用之品,其性涼味甘,入藥有除熱利腸、祛風化痰、涼血解毒等功效。夏天做菜做湯有消暑降溫、生津去火等效用,是夏季不可多得的消暑佳品。 如何選購絲瓜 選購絲瓜...
2015-05-03 -
吃夏季時令水果桃子的四大養生功效
導讀:夏初的桃子水分更加飽滿,肉質更加細膩,夏末的桃肉較為脆爽,汁液相對少些,但它們的功效與作用相差無幾,都有養生保健之效。 吃夏季時令水果桃子的四大養生功效 桃子具有補血生精之效 桃子營養成分中...
2017-03-07 -
【減肥】餓著永遠瘦不下來 時令食物幫你搞定飽腹感
有些MM在秋冬季節想減肥,又老是忍不住餓,結果節食變成暴飲暴食……人就更肥了。其實,在秋冬減肥最好就是選擇高飽腹感的秋冬時令食物,自己吃飽不難受,減肥又效率高。下面跟愛美網來看看,秋冬有什麼高飽腹...
2017-03-07 -
夏季時令水果山竹的營養功效和禁忌
營養功效 山竹是夏季的一種時令水果,與榴槤齊名,有“果中皇后”之稱,山竹營養價值非常高,對心血管系統有很好的保護作用。含有豐厚的卵白質和脂類,對機體有很好的補養效果,對體弱、養分不良、病後都有很好...
2017-03-08 -
春季五種時令水果補充營養
春季人體新陳代謝開始旺盛,飲食宜選用辛、甘、微溫之品。 春季飲食應避免吃油膩生冷之物,多吃富含維生素B的食物和新鮮蔬菜。現代醫學研究認為,飲食過量、缺少維生素B是引起春天發困的原因之一。 春天是肝...
2015-03-30 -
盤點秋季12種時令水果
秋天到了,各種色彩誘人、味道鮮美的水果開始上市。那麼哪些是秋季的時令水果呢,下面就和小編一起來看一下吧! 1、鮮棗 在秋季的時候比較有代表性的水果就是棗。鮮棗的維生素C的含量居水果之首,是山楂...
2014-10-15 -
秋季的時令營養水果
【導讀】秋天到了,秋天的乾燥,人們正是缺失營養的時候,這正是許許多多色彩誘人、味道鮮美、營養豐富的秋季的時令營養水果開始上市啦。那麼哪些是秋季的時令營養水果呢,下面就和小編一起來看看有哪一些秋季的...
2014-12-01 -
時令養生 入伏第一天吃什麼最好
不知不覺三伏天已經悄然到來,在這個炎炎的夏日,到底吃什麼養生才能達到更好的效果呢?夏日祛火的食物,上佳選擇:苦瓜、番茄等性涼、清暑的蔬果,同時,牛奶性微寒,可以補水、滋陰、解熱毒,也是“去火”良品...
2017-03-08 -
春季養生多嘗鮮 時令春筍熱門做法
竹筍一年四季皆有,惟有春筍味道最佳。陽春三月,春筍紛紛破土而出,成為時令養生蔬菜。春筍營養豐富,富含纖維素,有幫助消化的功效。因春筍富含膳食纖維,可降低體內多餘脂肪,也是減肥者的必備佳品。今天精選...
2017-03-08 -
春天7種時令水果養生吃法
春天如何挑選水果? 建議吃水果根據季節。如西瓜上市的季節吃西瓜,桃子多的日子吃桃子。 要挑選大小適中的水果,太大的極有可能是激素、膨大劑什麼的催的。總之,太大的最好不要買,無論是水果還是河...
2014-03-28 -
春季時令蔬菜之蘆筍吃法 蘆筍的作用
每個季節的蔬菜不一樣,在對的時間吃對的菜才能起到養生的作用,春季的時令蔬菜中就有蘆筍,蘆筍的營養價值高,而且還有治病的效果,接下來就看看蘆筍怎麼吃比較好。 蘆筍食療巧治病 陰虛肺熱咳嗽食療 1、蘆...
2017-03-08 -
家常菜三款:春季原料做時令新菜
春天有很多特色的烹飪原料,蘆筍、香椿、春筍、薺菜、爬蝦……這麼新鮮的原料應該有好的、新穎的烹調方法。也祝願您,借著這大好春光,狂賺一把。 香椿滿口酥 原料 香椿100克,雞脯肉60克,蝦仁80克,...
2017-03-08 -
怎麼減肥最安全 秋季時令蔬菜減肥
導讀:秋天的步伐越來越近了,也是個該進補的時候,但是在進補的時候難免會擔心長膘,尤其是穿的多的時候,難以發現贅肉已經悄悄的爬到你的身上了,因此秋季也要注意身材的變化,不要讓贅肉藏在衣服裡挨過整個冬...
2017-03-08 -
時令食物,你是否瞭解食物的禁忌
現代人不僅會吃,還要求吃的健康,吃的養生,每個季節也都會有幾種比較受歡迎的食物。就夏季來說,冬瓜、鴨肉、西瓜、茶葉等都是大家推崇的健康食物、時令食物,也是大家比較偏愛的。可大家在享受這些美食的同時...
2016-08-04 -
【時令小食】香椿炒雞蛋的做法
材料 香椿,雞蛋,鹽 做法 1.香椿洗淨晾乾切碎置於盆中,雞蛋打散攪拌後倒入盆中,放入適量鹽,攪拌~~ 2.炒鍋置於火上,放寬油,油熱,將盆中物倒入,想定型的就吃香椿雞蛋餅,炒散的就吃香椿炒雞蛋哈...
2017-03-09 -
不同的季節 應吃時令蔬菜
春天,由於人體的新陳代謝活躍,肝臟功能也提高,同時與肝臟關係密切的筋肉、神經、眼的功能也受到影響。 這個季節上市的百合根、春菊、紫蘇、花蛤、小花蛤等,有助於提高肝功能,積極地食用將有助於身體健康。...
2017-03-09 -
春季時令蔬菜之芹菜【芹菜炒蝦仁】
芹菜營養豐富,在春季吃有利於清熱利濕,平肝健胃。而春天的蝦相比往季肉質更結實鮮美,能增強人體抵抗力。芹菜炒蝦仁不僅烹飪過程簡單,而且味道鮮美,下飯佐酒都是極好不過的。 【芹菜炒蝦仁】 材料: 芹菜...
2017-03-09 -
葡萄是秋天首選時令水果 酸甜可口營養價值高
在眾多秋天時令水果中,葡萄絕對是大家的“寵兒”。其滋味酸甜,顏色誘人,而且營養價值非常高,有緩解疲勞、助消化、預防心腦血管疾病等功效,是秋天的首選水果。而且,“吃葡萄要不吐葡萄皮”還是一則護心良方哦...
2016-08-25