吃夏季時令水果桃子的四大養生功效

導讀：夏初的桃子水分更加飽滿， 肉質更加細膩， 夏末的桃肉較為脆爽， 汁液相對少些， 但它們的功效與作用相差無幾， 都有養生保健之效。

吃夏季時令水果桃子的四大養生功效

桃子具有補血生精之效

桃子營養成分中含有大量的鐵質， 有補血補氣、生血益氣之效。 早在古醫書記載：桃子補血活血、生津滌熱， 令人肥健， 好顏色。 人體氣血充足了， 血氣暢順， 膚色自然而然也靚麗了。

桃子具有美容養顏之效

之所以說桃子有美容之效， 是因為桃肉含有豐富的糖分， 有改善面部肌膚彈性的作用， 並且桃肉中有大量的維生素和礦物質，

桃子具體預防便秘之效

桃肉中有大量的植物纖維， 粗纖維可促進腸胃蠕動， 加快排出糞便的速度， 不留宿便在體內， 可有效地祛除體內的毒素， 保持腸胃健康;另外， 桃子富含膠質， 膠質在腸胃中可吸收水分， 預防大便幹結幹硬等現象， 從而達到預防和緩解便秘的作用。

桃子可維持人體電解質平衡

夏季天氣炎熱， 人體排出大量的汗液， 汗液中帶有極多的鉀鈉等礦物質， 人體一旦流失過多的鉀鈉會導致電解質失衡， 嚴重者會引發休克等現象。 夏季適量吃些桃子， 補充鉀和鈉， 為自己的健康保駕護航。

桃子營養全面均衡，