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十二時辰養生方法 中醫大夫一一告訴你
古人養生的時候按照每天不同的時間有著不同的養生方法，那麼一天十二時辰是如何來養生的呢？中醫教你十二時辰正確養生方法子時（夜裡11點~次日淩晨1點）養膽經：很多人晚上吃完飯以後，八九點鐘就昏昏欲睡，但...
2016-06-27 -
睡覺時不同時辰滋養哪些臟器
善用生物鐘 子時23：00-1：00 膽經當令，子時陽氣升發。很多人晚上九十點鐘時感覺很困，但過了11點後，反而覺得精神了，就是這個原因。此時若不睡覺，就很容易造成失眠。 亥時 21：00-...
2010-03-24 -
時辰與養生 最養生保健的吃飯時間表
現代生活，我們越來越講究養生和保健，就連吃飯也有最養生最保健的時間呢。女性養生保健今天就要告訴大家最養生保健的吃飯時間表。早餐──7：00這時你可能還“睡”在床上，可實際上你的體溫已經開始上升、脈...
2014-05-17 -
瑜伽鍛煉身體好 選好時辰很重要
瑜伽 清晨空腹是練習瑜伽的最佳時間：最好是在早上8點之前進行練習。因為清晨空腹練習瑜伽耗損的能質來自於脂肪，而不是肌肉，經過一晚的休息和淨化，已清除完腸道和膀胱的廢物，此刻大自然聚集的能量最多，...
2017-04-01 -
中老年人的十二時辰養生法
古代養生家根據身體和時間的變化，提出了十二時辰養生法，這種養生方法很適合中老年人，但是現代人對十二時辰不是很熟悉，對十二時辰養生法更是陌生，下面根據現代人的實際情況為大家介紹中老年人的十二時辰...
2015-05-19 -
“十二時辰”養生法 讓你身體棒棒的
網上各種參差不齊、紛繁複雜的養生法直叫人頭痛，有些養生知識更是不僅無益身心，還有可能會導致各種病症。下面小編告訴你一種正確的養生方法，一天“十二時辰”按部就班，讓你養出棒棒的身體。【1-3時】肝經—...
2015-01-05 -
十二時辰養生 子時到巳時養生
十二時辰養生 養生是現在很多人都關心的一個問題，那麼平時應該如何進行養生呢?專家告訴我們，想要獲得好的養生效果，那麼一定要注意選擇科學的方法。按照十二時辰來進行養生，不僅順應自然，同時也能夠令...
2015-07-23 -
中醫教你十二時辰正確養生方法
中醫教你十二時辰正確養生方法 子時（夜裡11點~次日淩晨1點）養膽經： 很多人晚上吃完飯以後，八九點鐘就昏昏欲睡，但一到11點就清醒了，這是因為陽氣開始生髮，所以最好在11點前睡覺，這樣才...
2015-12-01 -
養生也看吉時 十二時辰養生須知
十二時辰養生須知 子時（夜裡11點~次日淩晨1點）養膽經 很多人晚上吃完飯以後，八九點鐘就昏昏欲睡，但一到11點就清醒了，這是因為陽氣開始生髮，所以最好在11點前睡覺，這樣才能慢慢地把這點...
2015-12-24 -
蜂蜜水飲用最佳時辰
蜂蜜是一種營養價值很高的食材，它對人體有著很好的幫助，那蜂蜜什麼時候喝最好呢，對喝蜂蜜，很多人都是有著不同的選擇，想要自己能夠喝的更健康，而且在喝的時候，對身體沒有任何的危害，就要選擇正確的飲用方...
2013-08-06 -
1天12個時辰 中醫教你在對應時間裡養生
中醫教你如何在對應時間養生 子時（子夜11~淩晨1時），膽經當令 這段時間正是中醫養生中特別強調的“子覺”時間。《黃帝內經》裡，“凡是十一藏取決於膽”講的就是人體內有11個臟器都依賴膽經的功能支持...
2016-04-12 -
中醫怎麼根據時辰養護肝臟方法
現今很多人在外工作應酬多，當然免不了的就是喝酒，喝酒必然傷肝。但是用藥治療很多人閑麻煩，有沒有什麼辦法可以讓平時就能夠幫助補血養肝的方法呢？其實不難，中醫按摩穴位就能幫助搞定。 中醫將就時辰養...
2012-10-12 -
十二時辰養生法之臟器調節時間表
導語：都知道我們現在是以24小時來計算時間，而古代十一十二時辰來計算。但中醫裡有十二時辰養生法很多朋友也是聽說過的。每個時辰都會有個臟器主持，也就是說在這個時候就行注意對該臟器的保養，下面我們就具...
2013-08-07 -
經絡養生要遵循十二時辰
導語：經絡養生也要遵循十二時辰，十二時辰對應著不同的臟腑，所以養生要懂得順應各個時辰的臟腑活動狀況，科學的進行養生。 子時心臟最脆弱 時辰 時間 對應經絡 子時 23：00-01：00 ...
2013-03-10 -
五臟六腑的6個時辰
古代人們則把一天分為12個時辰，也就是兩個小時相當於一個時辰，中醫認為五臟六腑以及經絡與十二時辰密切相關。 子時——睡覺保護陽氣 子時是23點到1點的時候，是膽經值班。此時為晝夜更替之時，陽氣...
2013-08-08 -
傳統養生法 老人養生順應時辰
早晨養生三件事 辰時（7：00—9：00）是調養腸胃的好時機。 口腔保健操。刷牙時做叩齒、攪海、嗽津、轉舌等運動，以健齒潔齦，增強口腔咀嚼能力。 十指梳頭。以十指代替木梳，從前往後，自下而上梳理、...
2014-05-24 -
十二時辰養生法-子時入睡養陽氣
一天分12個時辰，十二個時辰又對應著不同的臟腑，每個時辰有當道的臟腑，每個時辰臟腑的功能又不同，那麼我們如何順應十二時辰的規律來調養好臟腑呢？比如說子時膽經當道，這個時候膽經需要代謝休息，因此這個...
2013-05-06 -
人體經絡十二時辰運行圖（動態）
導語：十二時辰和經絡是相互對應的，這裡小編為您推薦一組動態的循行圖，方便大家瞭解經絡的奧秘。 中醫將一天分成十二個時辰，並用十二地支代表，子午流注學說。子午流注學說是中醫學的主要組成部分，是研究...
2013-03-03 -
黃帝內經十二時辰養生法之寅時養肺
(7)肺氣虛證：喘促短氣，聲低懶言，咳聲低微，神疲肢倦，面色少華，自汗畏風，舌淡，脈弱。治宜補氣益肺平喘。 (8)肺腎氣虛證：喘咳日久，動則更甚，呼多吸少，氣不得續，神疲，自汗，肢冷，或有浮腫，面青...
2013-06-05 -
十二時辰養生法 疾病隨著時辰走
中醫學強調人與自然的關聯，這種人體與自然環境相通的思想稱為“天人相應”。它主要表現在人體生理功能活動、病理變化受自然界氣候改變、晝夜晨昏等因素的影響，而呈現一定的規律性，中醫總結為“血氣應時而至...
2017-05-06
