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天熱睡不著,試試這八招
英國的生理學家和睡眠治療師尼日娜?拉姆拉克函博士警告說:在24℃以上的環境中,人們睡眠品質會變差,夜間更容易醒來,從而損害健康、人際關係和工作品質。為此,英國《每日郵報》近日分享了幾個有助於在夏夜...
2015-07-16 -
當心!三種晚餐讓你睡不著
失眠是困擾很多人的問題,心理和疾病都會導致失眠發生。同樣如果晚餐吃了一些令人興奮的食物也會睡不著。下面就來瞭解一下會讓你睡不好食物。1、油膩食物晚上吃得太多,或進食一堆高脂肪的食物,會延長胃的消化時...
2013-09-03 -
晚上睡覺口幹,這些因素在作祟!
有很多男性發現在睡覺的時候半夜不是被尿憋醒,而是被渴醒,嘴裡面就好像冒火一般,口乾舌燥,需要喝大量水才能安然入睡。晚上睡覺口乾舌燥到底是什麼原因?有專家認為,這與男性身體疾病有關。 原因一:人體...
2016-09-29 -
每天晚上睡覺前喝優酪乳能減肥嗎?
提到減肥的問題還是備受人們關注的,尤其是身材比較肥胖的人們,更有減肥的必要了,畢竟體內囤積了太多的脂肪會產生很多的健康隱患,那麼晚上睡覺前喝優酪乳能減肥嗎?晚上是喝優酪乳的最佳時機,此時既可以補鈣...
2015-12-27 -
晚上睡覺喝優酪乳減肥嗎?
在減肥的常見食物中,優酪乳還是比較常見的,它不僅味道酸甜可口,備受人們的喜愛,營養價值也很高。優酪乳的減肥功效是比較好的,因為它能改善腸道健康,提高消化功能,而且熱量低,不過一定要掌握正確的食用方...
2015-12-27 -
睡不著吃什麼 洋蔥竟能幫男人改善睡眠
現在越來越多的男人加入失眠大軍,晚上睡不著覺的滋味並不好受,那麼男人晚上睡不著怎麼辦呢?我們都知道飲食與健康是有密切聯繫的,那麼男人睡不著吃什麼能夠助眠呢?不要著急,接下來就一起去文章中看一看吧...
2016-04-21 -
晚上睡覺口幹口苦,當心這種慢性病!
身體疾病對人的生活影響非常大,例如在平時睡覺時,很多人都會感覺口幹口苦,這其實是疾病造成的。下面小編就簡單來介紹一下導致該問題的原因以及一些防治方法,希望對廣大網友有一定的幫助。 口腔疾患 如...
2016-09-29 -
寶寶晚上睡覺哭鬧
在還處於嬰幼兒期間他們不會說話,他們與大人的溝通方式基本上就考哭鬧,所以很多家長對小寶寶的哭鬧都不是特別在意,其實小寶寶有時候的哭鬧大家還是要引起重視的,有的家長發現寶寶晚上睡覺哭鬧,這是怎麼回事...
2014-06-07 -
睡不著容易導致糖尿病
根據調查發現,相比健康人,長期失眠的睡眠障礙患者患糖尿病和高血壓等生活習慣病的風險更高。該項結論在美國的大規模調查中得出,在日本進行的研究也進一步證明了其合理性。日本通過對大公司的男性職員進行...
2013-10-28 -
睡不著怎麼辦 緩解男性失眠的妙方
失眠讓男性困擾不已,想睡睡不著,真是受夠了。那麼,男性睡不著怎麼辦呢?男性吃什麼食物能夠有助睡眠呢?別著急,帶著這些疑問,我們一起到文中看看,男性晚上失眠怎麼辦吧! 深夜對於愛失眠的男人來說尤...
2016-04-14 -
晚上睡前減肥方法
減肥問題是現在很多人關注的話題,人們總是希望自己看起來更瘦一些,這樣不僅穿衣服更加好看,當然自己也會變得更加自信,減肥有利有弊,因此我們在選擇減肥方法的時候,一定要選擇適合自己的減肥方法,那麼晚上...
2015-12-26 -
晚上睡前喝什麼減肥呢
現在的減肥問題已經成了全民探討的話題之一,每個人都希望自己擁有完美的身材,但是想要達到自己的願望,需要我們做出的努力比較多,並不是一蹴而就,那麼晚上睡前喝什麼減肥呢?你可以根據自己的身體體質選擇一...
2015-12-26 -
睡不著怎麼辦 男人吃了它夜夜有好夢
現在很多男人都有睡不著覺的毛病,大家明知道睡不著覺不是好事,可是有些男人就是怎麼也睡不著,那麼男人睡不著怎麼辦才好呢?我們睡不著吃什麼能有助於睡眠呢?不要著急,接下來就一起去文章中看一看吧! ...
2016-04-11 -
吃蛇肉為什麼會睡不著 吃蛇肉要注意什麼
在南部一帶,當地人有一種特殊的愛好非常喜歡吃蛇肉,我們有時候會在電視中見到有人抓到蛇後將其的膽髒拿出來食用,其實吃蛇肉對於人體確實是有一定的好處的,因為蛇肉本身含有一定的谷氨酸,谷氨酸可以幫助人體...
2016-09-25 -
晚上睡覺怎樣減肥呢
隨著現代生活水準的不斷提高,很多人因平時工作應酬生活沒有規律,暴飲暴食,長時間坐著不動,長時間的不運動都會長胖,長胖後就忙著各種減肥,減肥的方法也是有很多,有的選擇養生減肥,也有人選擇藥物減肥,那...
2015-12-25 -
半夜驚醒摸到這物肯定睡不著
睡不著,睡不好,睡了半截突然驚醒……另外,很多人半夜驚醒之後會隨手摸到燈就打開,這樣就更難睡了。人們每天都要進行的“睡眠”卻是伴隨著各種困難的,專家說:“該是我們像重視營養和鍛煉那樣重視睡眠的時候...
2016-05-13 -
晚上睡覺出虛汗
隨著現代工業化的不斷發展,人們生活水準也有了很高的提升,但是對工作、生活的壓力也在不斷的上漲。有研究表明,人們的生活的幸福提數,並沒有隨著人們生活水準的提高而在上漲,反正會下降,這主要是因為壓力和...
2014-05-29 -
夜裡睡不著不如做做這事
失眠是一件很痛苦的事情,相信有過睡眠不好或晚上夜起之後無法入睡的人都身有體會。 "唉!昨天晚上又沒有睡好覺!今天簡直沒法工作!"到了晚上,總是想方設法地讓自己"今天什麼也別想,一定要睡個好...
2015-07-20 -
如何晚上睡好呢
生活中也有不少的人因為睡眠品質不好煩惱,有的人每到晚上就非常的興奮,有的人天天會依賴安眠藥來睡覺,如果擁有一個好的睡眠,也能夠保證工作的順利進行的,但是如何晚上睡好呢,如果想有一個好的睡眠的話,可...
2015-12-04 -
午睡睡不著怎麼辦 白領午睡不當更疲累
很多人都會在午飯之後困倦不堪,趴在桌子上很快就可以進入夢鄉。但是,這種午睡方式是十分危險的。短短十多分鐘的時間久可以讓你下午的容顏煥發,不再為困頓不堪的精神而發愁。可午睡也有很多技巧的,休息不得...
2011-04-25