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晚上睡覺打鼾怎麼辦?按摩3穴位睡得更安穩
晚上睡覺打鼾,不僅是自身健康發出的警報,而且影響他人休息。那麼,打鼾的原因是什麼呢?我們又有什麼治療的辦法呢?打呼嚕的原因是什麼?1、過度疲勞:過度疲勞是引起晚上睡覺打呼嚕的一個影響因素,這類打呼嚕...
2017-01-04 -
晚上睡覺出汗怎麼辦 4招讓您和它說拜拜
忙碌了一天,終於可以晚上睡覺休息一會了,可是當你發現晚上睡覺出汗怎麼辦呢?睡覺出汗是怎麼回事?睡覺出汗防治方法又有哪些呢?帶著這些問題去文章中一探究竟吧。 晚上睡覺出汗怎麼辦 五砂散 五倍子5份...
2017-01-24 -
感冒後睡不著?7個簡單處方讓你酣然入睡
方法步驟: 01 睡覺抬高枕頭。有醫生表示,睡覺時多加一個枕頭,有助於緩解鼻塞,減小鼻竇壓力,更容易用鼻子呼吸。呼吸順暢了,才能睡好覺。 02 泡個熱水澡。熱水澡能讓你全身更加放鬆、體溫...
2014-09-17 -
半夜醒來睡不著怎麼辦
一、半夜醒來睡不著怎麼辦二、失眠的常見病因三、半夜總是醒來與哪些臟器異常有關半夜醒來睡不著怎麼辦1、臥室室溫控制在16-22℃對於大多數人來說,室溫控制在16-22℃,更利於讓人睡得香甜安穩。太高或...
2017-02-05 -
牙齒晚上睡覺的時候疼痛的厲害,怎麼辦
方法步驟: 01 牙齒剛開始長蟲牙的時候,沒有疼痛等不適症狀的,只是牙齒顏色有改變,牙齒顏色呈現黑色或者為黑褐色,然後慢慢的再齲壞厲害點就是形成牙洞了,這個時候,牙齒會有酸甜冷熱的症狀,再厲害的話...
2014-11-07 -
每天翻來覆去睡不著怎麼辦呢
方法步驟: 01 1飲食的時候,我們可以多選擇一些類似於紅棗,大米,還有胡蘿蔔這樣的溫性食物,大部分的溫性食物,在經過小火煮熬之後都是可以達到養心安神這樣的效果的。可以提高您的睡眠品質。 02...
2015-01-19 -
男人晚上睡覺出汗 什麼原因導致出汗
男人晚上睡覺出汗是什麼原因?晚上出汗就一定是盜汗嗎?很多男性朋友有這個疑問。明明自己的身體很好,為什麼一到晚上睡覺就開始出汗了呢,針對這個問題,我們今天就一起來看看吧。 1、睡覺出汗是什麼原因 ...
2017-01-10 -
男人晚上睡覺打鼾的原因竟是它
男人晚上睡覺打鼾的原因竟是它男人喜歡打呼嚕其實也是很正常的一件事,根據統計,大約有三分之一的男性都有長期打鼾的習慣。相對女性來說幾率要大很多。首先,從生理解剖結構來看,男性的喉頭位置比女性低,這就導...
2017-02-12 -
別貪吃!晚上睡覺前不能吃的五種食物
晚上睡覺前不能吃的五種食物大家都說病從口入,一旦吃了不應該吃的東西,身體消化不了,健康情況就該顯示紅燈了,所以,大家有必要知道什麼是可以吃,可以在什麼時候吃,我們的目的就是快樂生活,健康滿分。 ...
2016-04-06 -
晚上睡覺前喝牛奶好嗎
喝牛奶對身體有好處相信大家都知道,牛奶營養物質豐富,尤其是小孩子每天喝牛奶對身體發育是非常有幫助的,而且現在很多父母為了增加提高小孩營養補充,還會每天睡覺前讓孩子喝一杯。 一、首先看你喝的是什麼...
2017-01-18 -
晚上睡覺有這跡象 壽命會增長10年!
人為什麼要做夢?精神分析大師認為,夢就是為了滿足我們的欲望,滿足那些不能獲得現實滿足的很多很多的欲望。 做夢的動機就是為了獲得 不管你是高尚的人,還是卑微的人,我們心靈的深層,都收藏了太多太多...
2016-08-18 -
睡前小心吃錯食物 會讓你一整夜睡不著
睡前吃錯食物影響睡眠品質1霜淇淋。霜淇淋含有大量脂肪,吃完就睡,身體就沒有時間去燃燒脂肪。所有的糖會給身體發出錯誤的能量資訊,然後自動儲存並變成脂肪。另外,研究發現,睡前吃高糖食物容易做噩夢。2芹菜...
2015-07-28 -
晚上睡覺老打呼嚕是怎麼回事
方法步驟: 01 1首先,造成打呼嚕出現的原因多數是患者本身患有某些疾病,呼吸道疾病,心臟病等都是可能的誘發病因,除此之外,睡姿的不正確,身體過度疲憊,氣道比正常人要狹窄等都是原因之一。 02...
2015-01-13 -
晚上睡覺前,千萬別把這東西放床頭
1、靠枕 有人喜歡把靠枕放在床頭,睡覺時堆在一旁,這樣對頸椎及睡眠都有影響。首先,最適宜的枕頭高度是10~12釐米,而靠枕、枕頭堆在一起會增加其高度;其次,靠枕會藏匿一些病原微生物、蟎蟲、灰塵,被吸...
2016-09-09 -
晚上老睡不著?盤點5類最易致失眠的職業
失眠的原因有很多,專家認為大部分人的失眠,都跟自己的工作有關係。事實上,有一些工作強度大,壓力大,如果人長期處於這樣的環境下,就會很容易出現失眠問題。你知道從事哪些職業的人最容易失眠嗎?下文盤點了一...
2016-06-11 -
晚上運動完睡不著怎麼辦呢
通過運動來強身健體是一個很好的選擇,而大部分的上班族只有在晚上才會有空餘的時間來運動,這樣運動的時間有限,所以有的人就會選擇超越自己的身體所能承受的範圍進行運動,而這些做法往往就會導致相反的後果,...
2015-08-30 -
每次一到晚上為什麼老睡不著
夏天本來就是一個悶熱並且讓我們睡眠時間減少的季節。平時我們在夏天的時候就常常睡眠不足,而有時候失眠的話就在隔天更是沒有精力上班。那麼日常為什麼我們會經常失眠呢?導致失眠的原因有哪些呢?我們要怎麼...
2016-06-07 -
晚上失眠睡不著怎麼辦
對於晚上長時間失眠的情況,也有很多類型,有的人是短暫性失眠,有的是連續幾天晚上睡不著覺失眠,還有的人是長期晚上睡不著覺失眠,那麼,晚上失眠睡不著怎麼辦?我們一起來看看下文的相關介紹吧,希望對你們會...
2016-03-31 -
晚上總是睡不著 失眠都有哪些原因
對於很多的工薪階級和白領來說,長時間的工作壓力和高效率的工作時間,會導致睡眠的時候失眠是很正常的,但是很多時候失眠的不願因不僅僅是來自壓力,還來自別的東西,那麼晚上失眠的原因到底是什麼呢? 1、...
2016-04-30 -
晚上數羊睡不著?7個小妙招讓你告別失眠煩惱
一般來說,如果有失眠問題,不應急著吃安眠藥,建議先試試一些自然的助眠方法: 1.晚上避免酒精與咖啡因 酒精能夠助眠,但是無法幫助我們進入較深層的睡眠;身體真正進入休息與修復階段是在快速動眼期,而快...
2016-05-27