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高考前睡不著怎麼辦
對大多數人來說,高考是人生的一件大事,同時也是人生的轉捩點,這就使得我們都很重視,而過大的壓力就會使神經過度緊張,從而導致失眠。如今臨近高考了,考生們都在努力地準備著最後的衝刺,但是高考前睡不著怎...
2017-03-09 -
白領睡眠危機 8種助眠飲品 晚上睡得香
整晚翻來覆去失眠睡不著,不僅隔天精神不濟,更容易影響上班表現。快節奏的生活讓很多人的睡眠品質不斷下降,不少人都深受失眠問題的困擾。失眠吃什麼好?以下8款食療方易於消化且營養豐富,可以為你改善睡眠提高...
2013-11-01 -
睡不著怎麼辦 吃它助老年人夜夜好夢
老年的睡眠品質越來越差,稍有點動靜,就會被驚醒了,有的老年人一夜醒來四五遍,長期以往,嚴重影響身體健康,老年人晚上睡不著覺怎麼辦呢?晚上睡不著吃什麼好呢?下面,我們一起到文中看看,老年人睡不著怎...
2016-03-11 -
失眠總是睡不著 多吃米飯助睡眠
老愛失眠咋辦?多吃米飯少吃菜 工作、生活壓力越來越大,你是否覺得空虛、煩躁、焦慮、失眠這些症狀越來越頻繁地出現了?在你擔心疾患已經在心裡生根時,請記住,簡簡單單地吃大米就能讓你的心靈遠離陰霾。 人...
2017-03-09 -
晚上睡覺打鼾怎麼辦
高血壓�很多人晚上睡覺都會打呼嚕,特別是在白天忙碌了一天,或是睡姿不正確,就會很容易出現打呼嚕的現象。偶爾的打呼嚕沒有事,但是晚上睡覺的時候總是打呼嚕就要注意了,這對你身邊的人都是很有影響的,打鼾也...
2014-05-26 -
嬰兒晚上睡覺不踏實
寶寶在很小的時候,很容易出現一些問題,小兒疾病種類比較多,所以家長在發現孩子有不正常的情況下,一定要及時的送到醫院進行治療,否則對孩子的各方面都是有著嚴重影響,使得孩子身體各方面,受到一些危害,那...
2014-05-12 -
胸悶睡不著怎麼辦,下麵幾招幫你快速入眠
大家有沒有這樣的經歷,就是在晚上睡覺的時候覺得心慌胸悶,翻來覆去難以入眠。引起胸悶的原因很多,可能是生理性的疾病,也可能是心理鬱結等。治療胸悶失眠應該怎麼做呢? 一: 胸悶睡不著怎麼辦1: 中醫認為...
2016-10-17 -
如何治療磨牙 寶寶晚上睡覺磨牙怎麼辦
有的寶寶夜間會出現磨牙的情況,讓家長感到很不放心,可能就以為是身體某些方面存在問題,因此紛紛尋找治療磨牙的方法。其實,磨牙就是在睡眠時做磨牙或緊咬牙動作,由於牙齒磨動時常伴有“咯吱咯吱”的聲音,...
2016-09-06 -
晚上睡覺出汗
夏天到了,晚上睡覺愛出汗的朋友情況就會更加的嚴重來了,往往是早上醒來之後就會發現床上的被褥都已經濕透了,這是比較嚴重的現象,很多人每天都需要曬被子,不然晚上睡覺都會不舒服的,如果趕上陰天下雨就會更...
2014-05-29 -
晚上睡覺口乾舌燥的原因
1、晚上睡覺口乾舌燥原因之:流口水 睡覺姿勢不好,如趴著睡,容易張口呼吸,導致唾液揮發過多。 2、晚上睡覺口乾舌燥原因之:口渴 晚上進食過鹹,或者吃夜宵,和酒等,又缺乏足夠的水分,造成口渴...
2013-12-06 -
寶寶晚上睡覺出汗 中醫如何調理
盜汗是指入睡時汗出,醒後汗自止,除了氣陰兩虛,多見於陰虛內熱。此外,兒童盜汗較為常見,也多由營衛不和、陰虛內熱所致。那麼小兒盜汗如何調理呢?看看下面介紹的小兒盜汗調理方法。 小兒盜汗如何治療? 由...
2015-04-26 -
晚上睡覺出汗 虛汗 盜汗 原因和療法
出汗原因: 凡是影響人體體溫調節中樞,以及使交感神經興奮性增高的原因和疾病,都可以引起盜汗。引起出汗的原因很多:溫度過高,內分泌疾病,神經系統疾病,以及其他慢性病(結核、腫瘤),還有藥物副作用等等...
2017-03-10 -
老是睡不著怎麼辦?十種食物幫助你改善睡眠!
對於都市人來說,失眠是件比沒錢還痛苦的事。老靠藥物改善失眠不可行,長期如此會依賴。其實,生活中有些常見的食物可改善失眠,失眠的你不妨一試。 1、酸棗。酸棗有健脾養心、安神開胃的效果,其仁治失眠療效...
2017-03-10 -
冬季養生,晚上睡覺和上廁所不能幹的五件事
1、不能開大燈 如果光線一下子變得很亮,精神和身體狀態都會馬上“開啟”。起夜時,應該將照明控制在最小程度,不僅使人容易再次入睡,還不會干擾正在睡覺的人。 可以在床邊放一盞小檯燈,或者開壁燈。需要提...
2017-03-10 -
晚上睡覺經常翻身怎麼辦
一個人有一個人的睡覺時間習慣和睡覺姿勢習慣,有的人換了地方就睡不著覺,有的人一晚上睡覺總保持一個姿勢也睡不著覺,因為總保持一個姿勢身體很累,但是如果整晚都在不斷的翻身也是睡不好覺的,所以對於那些晚...
2015-04-14 -
怎樣才能不打呼嚕,避免晚上睡覺打呼嚕辦法
打呼嚕,如雷貫耳,曾經影響了一代又一代的室友。夜晚入睡,旁人打呼,則輾轉反側,難以入眠。打呼嚕,在醫學上叫做鼾症,是一種普遍的睡眠現象。打呼嚕總讓人尷尬,也是健康不良的表現。 1、不良影響:打呼嚕...
2017-03-10 -
睡不著咋辦 喝這幾種安神湯從此不再失眠
想睡覺卻睡不著覺,是很苦惱的一件事。經常性失眠會給人們的日常生活造成很嚴重的困擾。那麼什麼食物可以有效緩解失眠呢?一起來瞭解下吧! 一、酸棗仁湯 酸棗仁三錢搗碎,水煎,每晚睡前一小時服用。...
2016-04-27 -
寶寶晚上睡覺不踏實
寶寶小的時候對它的們照顧要全面的進行,這對寶寶的身體各方面,才會有很好的幫助,不過對寶寶成長的過程中,飲食也是要合理安排,這樣對寶寶身體健康才會有很好的吧在,那普通有很多寶寶小的時候,都是會有睡不...
2014-05-31 -
冬春季抑鬱症高發 早醒後睡不著
好發人群: 1.女性、退休或孤寡老人、重疾患者、性格孤僻者是春季抑鬱症的高發人群 2.精神疾病患者在春季裡不要自行減少藥物或停藥,以防疾病復發 冬春季氣候多變,氣壓較低而且多陰雨,因此心...
2015-01-29 -
失眠怎麼辦 多吃這些食物再也不怕睡不著
生活壓力大,導致不少男性出現了失眠的現象,這讓男性備受困擾。那麼,男人失眠怎麼辦呢?失眠吃什麼食物好呢?接下來,帶著這些疑問,一起到文章中看看,治療失眠的食物有哪些吧! 很多男性,平時工作都是...
2016-04-29