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想睡睡不著怎麼辦 男人一覺到天亮的秘笈
現在很多男士朋友都會遇到晚上睡不著的情況,那麼我們晚上想睡睡不著怎麼辦呢?我們睡不著覺吃什麼能夠得到改善呢?我們晚上睡不著覺的根本原因到底是什麼呢?不要著急,接下來就一起和小編去文章中看看吧! ...
2015-12-07 -
夜宵吃了烤肉睡不著? 當心燒烤毀了你的睡眠
燒烤不宜多吃當心導致失眠1燒烤中的加工肉會導致失眠。辛瑟亞·帕斯奎拉表示,加工肉食,含有大量的酪胺。它會導致大腦,釋放一種保持警覺的化學物質。加工肉食,含有大量的酪氨酸,會引起大腦產生令人興奮的多巴...
2015-02-11 -
焦慮抑鬱睡不著,鍛煉才是最好的藥!
俗話說的好,一日之計在於陳。通過晨練,很容易振奮精神,讓一整天都心情愉悅。研究表明,早晨進行鍛煉的益處更大。 1、焦慮抑鬱 經常鍛煉有助身體釋放讓人愉悅的內啡肽,有益提升情緒。研究發現...
2016-07-11 -
喝粥養胃?知道真相的你肯定睡不著
在一般人看來,又軟又爛的粥是一種理所當然的養胃食物,很多胃痛、胃酸的胃病急性期患者喝下白粥後,胃暖暖的,很舒服。但事實上,喝粥養胃要分人,並不是絕對的,如果不加以區分,喝粥非但不能養胃,反而會傷害...
2016-10-20 -
晚上睡覺側著睡好不好
養生之道網導讀:晚上睡覺側著睡好不好?相信不少人都對自己的睡姿持懷疑態度,不知道晚上睡覺側著睡好不好,左側睡好還是右側睡好,仰臥睡還是俯臥睡好,那麼下面養生之道網為您介紹晚上睡覺側著睡好不好,看看吧...
2016-07-18 -
晚上睡覺打鼾怎麼辦 按摩兩個穴位睡得更安穩
晚上睡覺打鼾怎麼辦? 睡覺打鼾的情況一般多是發生在身體肥胖的人群當中,打鼾的人多了大家也就對此見怪不怪,習以為常了。而打鼾不僅影響人產的睡眠品質,還能夠導致呼吸暫停,導致突發猝死等,所以我們還是需...
2017-03-05 -
老公晚上睡覺磨牙是怎麼回事?
有的人晚上入睡之後把牙齒磨得咯咯直響,因為牙齒之間沒有食物、唾液參與,所以磨牙的聲音一般特別響而且粗。那麼晚上睡覺磨牙是什麼原因導致呢? 睡眠姿勢不對" alt="睡眠姿勢不對" width="50...
2016-10-25 -
晚上睡得太少易導致腎虛
由於太陽和地球的視運動,自然界呈現白天和黑夜的交替。隨著太陽超過地平線,地球上有了光線,有了陽光,有了溫暖,有了生機,所有的生命都從睡眠狀態轉入清醒狀態,從靜止狀態轉入活動狀態,動物開始覓食,人類...
2017-03-05 -
精神緊張最易讓我們睡不著
睡困難、不能熟睡、早醒、頻繁噩夢、睡後無精力、不解乏……很多人都有這樣那樣的睡眠問題,雖然生活環境越來越舒適,但許多人卻無法“安然入睡”,影響身心健康和生活品質。是什麼引發了各種睡眠障礙?環境、...
2016-09-21 -
老是睡不著怎麼辦,十種食物幫助改善
導讀:對於都市人來說,失眠是件比沒錢還痛苦的事。老靠藥物改善失眠不可行,長期如此會依賴,反而讓藥也失去了作用,記得撰寫《金陵十三釵》的嚴歌苓自傳中... 老是睡不著怎麼辦,十種食物幫助改善!對於都...
2017-03-06 -
晚上睡覺小孩出汗怎麼回事
【導讀】有的小孩睡覺出汗是身體裡面缺少某些微量元素導致比如說鈣元素等,所以應該讓小孩做個微量元素的檢查,及時的補充所需的微量元素就可以了,有時會有粗心的家長總怕孩子冷,給蓋得被子太厚都沒有察覺,但...
2014-12-06 -
睡前喝6種飲料讓你睡不著
【導讀】睡前喝6種飲料讓你睡不著,睡前的飲食可以大大地影響你的睡眠,你知道嗎?睡前喝6種飲料讓你睡不著,不僅會影響身體健康,還會嚴重地影響睡眠品質,一起來看看吧。 睡前喝6種飲料讓你睡不著 1...
2016-04-11 -
孩子晚上睡覺常磨牙 有什麼好的解決辦法嗎
磨牙是生活中常見的一種情況,兒童也是磨牙的高發人群,孩子磨牙,家長朋友們一定要注意,千萬不要忽視。在醫學上稱之為磨牙症,經常會在夜間發生。那麼小兒磨牙會帶來哪些危害呢?牙齒過早磨損經常磨牙,會使寶貝...
2016-02-04 -
過零點睡不著不是好事而是病
失眠分好多類,有一種情況是入睡困難 長期睡不著,過兩三個小時睡著了以後還好,能睡到天亮,這是一種失眠的模式;還有有時候覺得困了趕快睡覺,一躺床上馬上清醒了,就是所謂的12點更清醒,這也是失眠的一個...
2016-05-25 -
晚上睡前喝這個,居然能夠排出身體毒素
研究人員發現,晚飯喝杯紅酒,積存在人體內的致癌物質可以大量排出。調查結果顯示,吸煙或者吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多環芳香烴,在喝紅酒後會顯著降低,特別是喝了100%葡萄原汁的紅葡萄酒。專家建議...
2016-05-23 -
晚上睡前喝牛奶好嗎
牛奶,是最古老的天然飲料之一,被譽為“白色血液”,幾乎每個人都喝過牛奶,有的會選擇在早餐的時候喝,有的會選擇在平時喝,還有的會選擇在晚上睡前喝。關於什麼時候喝牛奶好的問題估計很多人都會問過,其中更多...
2015-08-19 -
早醒後睡不著是抑鬱症
【導讀】抑鬱症有可能表現為情緒低落、思維遲緩、意志活動減退以及軀體症狀。其中,早醒後不能入睡具有特徵性意義,那就是早醒後睡不著是抑鬱症,下面就詳細介紹早醒後睡不著是抑鬱症。 早醒後睡不著是抑鬱症...
2015-05-20 -
寶寶晚上睡覺翻來覆去
寶寶晚上睡覺如果翻來覆去的話是比較常見的,但是如果很頻繁 就會很影響睡眠,影響寶寶睡覺的原因有很多種,包括睡覺時的被褥不舒服,屋裡有聲音,或者身體有什麼不舒服等等,但是寶寶大多不會自己形容哪裡不...
2014-06-09 -
寶寶晚上睡覺出汗
寶寶是每個父母的心頭肉,寶寶的一切舉動都會牽掛著父母的心,尤其是寶寶晚上睡覺出汗,這個問題一直困擾著廣大父母,有些父母憂心忡忡不知道應該怎麼辦才好。父母們首先想到的是孩子是不是缺鈣了,會不會是身體...
2014-06-09 -
晚上睡覺出冷汗是怎麼回事
晚上睡覺出冷汗是怎麼回事?晚上睡覺出冷汗,醫學上稱之為盜汗。那麼晚上睡覺出冷汗是怎麼回事?下面一起來看看晚上睡覺出冷汗的原因。 晚上睡覺出冷汗是怎麼回事 晚上睡覺出冷汗,是以入睡後汗出異常,醒後汗...
2017-03-07