寶寶晚上睡覺翻來覆去

寶寶晚上睡覺如果翻來覆去的話是比較常見的， 但是如果很頻繁

就會很影響睡眠， 影響寶寶睡覺的原因有很多種， 包括睡覺時的被褥不舒服， 屋裡有聲音， 或者身體有什麼不舒服等等， 但是寶寶大多不會自己形容哪裡不好， 只能靠家長們細心的觀察， 才能夠讓寶寶睡得安心香甜。

如果是寶寶身體不舒服的話， 家長就要考慮是什麼原因了， 是不是寶寶沒有吃飽， 睡覺時冷了熱了， 有沒有受到驚嚇， 或者是不是肚子不舒服等， 另外寶寶在平時有沒有食欲下降或者沒有以前那麼活潑好動也會讓寶寶不舒服呢，

下面我們就來瞭解一下寶寶晚上睡覺翻來覆去都有哪些原因吧， 希望能夠對您和寶寶有所幫助。

寶寶睡眠不安分有兩種情況：一種是生理性：這是一種本能的反應， 是嬰兒表達情緒與需求的方式， 可能是由於饑餓、冷熱、受到驚嚇或驚夢， 白天睡眠太多等。 此時父母需具體的情況給以調整和安撫即可使寶寶恢復平靜， 並且睡的很好。 還有一種病理性：應引起足夠的重視， 凡引起寶寶疼痛、瘙癢等不適的疾病， 均會使寶寶睡眠不安， 如發熱、濕疹、腸痙攣、口腔瘡疹、蟯蟲感染等。 另外缺鈣的寶寶一般會伴有出汗、枕禿、夜驚、易激惹等， 您可以帶寶寶做微量元素的檢測。

家長在寶寶睡前應注意：

1、保持寶寶晚飯不要過飽，

喝一次奶有利於更好安睡;

2、適當的減少對身體的各種刺激， 睡前洗個熱水澡然後做做按摩有利於身體放鬆;

3、 睡覺時不要給寶寶穿太多， 寢具的溫度要適宜;

4、 家長應該儘量給寶寶建立一個良好的睡眠環境， 寶寶睡覺時最好關燈， 保持舒適安靜睡眠環境。

寶寶的睡眠以淺睡眠為主， 在淺睡眠時有睜眼、吸吮、翻身、哭啼， 有的還會抬頭張望， 但這些動作大多是無意義的， 即使睜眼也是無光的。 媽媽一般不要過多干預， 可以先觀察幾分鐘， 再給予輕撫幫助寶寶繼續入睡即可， 不要抱起哄睡或者是用喂哺等中斷寶寶的睡眠。 一般這種情況會隨著寶寶的月齡增加而逐漸改善的。 另外還應安排一個安靜、舒適的睡眠場所，

室溫適宜、空氣清新、被褥厚薄合適、燈光可暗些;培育良好的睡覺習慣， 睡前不過於興奮或做大運動量的運動， 不宜訓斥孩子。 晚上不要逗他玩， 喂飽後就讓她自已入睡， 哭也不要管， 幾天後自然會形成習慣。 建議給寶寶補充需要量的魚肝油和鈣劑。

寶寶目前的鉛水準情況， 應及時干預， 要注意以下幾點：

1、多食用一些具有排鉛作用的食物比如：如金針菇、大蒜、胡羅蔔、海帶、綠豆、牛奶、茶葉等。

2、不要讓孩子吸吮手指、將異物放入口中， 養成飯前洗手的習慣;

3、防止塑膠袋上的字、畫或商標與食品特別是油脂類食品和酸性食品(如油條、山楂糕等)直接接觸;

4、避免使用陶器或碗內繪有彩色花紋的器皿盛裝食品特別是酸性飲料;

5、不要在家中用油漆美化牆壁， 教育孩子不要將塗有油漆的玩具或用具放入嘴中啃咬;

6、不要攜帶兒童在汽車來往的馬路附近玩耍和長時間停留;

7、不要給兒童吃含鉛較高的食品， 如松花蛋。 在膳食中供給充足的鈣、鋅、鐵、維生素C、維生素B以及蛋白質， 有益於減少體內鉛的負荷和危害。

寶寶如果睡眠不好的話， 白天就會沒有精神， 如果再加上身體有什麼不舒服引起的睡眠不好， 就會讓寶寶更加的難過， 所以家長們平時一定要小心的呵護， 細心的觀察寶寶每天的變化， 這樣才能保證寶寶的健康成長。