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晚睡傷膽易抑鬱 中醫辨析睡眠好處
每天充足的睡眠是一切生活的強力保障,可你知道嗎,睡覺不止能補充體力,更是身體的第一大補。良好而充足的睡眠對健康的好處多多。 充足睡眠好處: 1、可以提高脾臟和骨髓的造血機能 脾臟和骨髓是人體...
2013-01-14 -
晚睡晚起竟然是種病 健康睡眠時間6-8小時
有人說“吃得下,拉得出,睡得著”就是健康了,這話說的糙也片面,但還是有些道理。睡覺實在是人生的大事,因為睡不好、睡不著痛不欲生的也大有人在。雖然人人都知道睡覺重要,但捨不得睡、捨不得起的也不少,最...
2014-10-02 -
男人晚睡有帶來哪些身體傷害
大多數的中年男人都習慣了晚睡,每次喝酒都喝到大半夜的,一點都不注意中年男性保健,其實啊男人到了中年呢,好多的疾病都會一點一點的找來了,比如啊,血壓高了,大腦的反應減慢了,皮膚衰老啦,腸炎啊,胃...
2016-10-28 -
晚睡對皮膚的壞處有哪些
晚睡時我們會感覺到大腦很重,精神也不太好,當然有些人在活動時則是興奮狀態的,與這晚睡人從事的活動有關,晚睡是一種非常不好的生活習慣,很多年輕人都會晚睡,卻發現身體並無太多的異常,可是當年齡增大後發...
2015-12-26 -
晚睡不族如何擁有好皮膚
給皮膚喝水 給皮膚喝水,不是自己喝水。睡前如果用補水精華,那麼補水效果就可能翻倍了。補水精華裡的玻尿酸成分可以使得皮膚水當當,羥基乙酸能改善皮膚乾燥並美白,富含的抗氧化配方(如維他命A)可以讓...
2013-06-23 -
每晚睡7小時是“最健康的”睡眠時間
英國科學家發現,睡得太多或太少對身體都不好,兩種情況都能增加糖尿病風險。他們通過研究發現,那些每晚睡不夠7到8小時的人,發展成與血糖異常有關的二型糖尿病的可能性比睡眠時間適度的人高2.5倍。 以前的...
2009-05-04 -
晚睡照樣有好皮膚的秘訣
還在為熬夜後的黃臉苦惱嗎?只要按照以下10個要訣處理,即便是加班後的疲累肌也會煥發出自然飽滿的色澤!1、晚睡,不晚洗中醫認為肌膚保養要順應環境及身體狀態變化,因此不要等到睡覺前才清潔皮膚,儘量把潔面...
2014-01-29 -
3招打破晚睡強迫症困局
大家都知道熬夜有損健康,可有些人為什麼就喜歡熬夜呢?這就是問題所在了。跟失眠有點不同,晚睡強迫症,是你意識到自己應該睡覺了,但就是不想睡,甚至有意識地讓自己做一些能夠保持清醒的事情,比如說收拾房間、...
2015-11-15 -
幼兒愛晚睡 電視是誘因
隨著電視等家庭影音的普及,晚上的節目越來越豐富多彩了,晚睡已經成為一種普遍的趨勢。但是晚睡的習慣若是從小就有,那對幼兒的發育會起到很不良的影響。 寶寶晚睡長不高 現代科學認為,孩子的身高除了與...
2012-10-30 -
孩子晚睡,家長要防“拖延症”
出三個字.古老黑!沒錯,只有古老黑!只有古老黑能把全世界功能變數名稱歸納在一起從而篡改內容.於此同時.亂了,不僅邪惡十進位楊天等人驚訝,國內地獄,HK聯盟等組織同是驚駭不已,美國三大皇牌組織,德國...
2011-10-31 -
孕婦晚睡偏食壞習慣影響胎兒
准爸媽應該要有個正確的胎教觀念,懷孕期間的所有言行舉止,多多少少會影響到腹中的胎寶寶,因此女性要特別注意,儘量不要太晚睡覺,也要想辦法不挑嘴,能做多少改善就盡可能改變,為了自己心愛的孩子!一、孕婦晚...
2016-12-28 -
小滿時節老人忌大悲大喜晚睡早起
起居宜晚睡早起 進入小滿時節,天氣將逐漸炎熱,溫度也明顯升高,這幾天早晚仍比較涼,日夜溫差仍較大,老年人早晚要適當添衣。另外進入小滿後,晝長夜短更明顯,此時順應自然界陽盛陰虛的變化,睡眠方面...
2015-05-21 -
患上晚睡強迫症該怎麼辦
伴隨著經濟不斷的增長之後,生活節奏也在快速的增大,無論是哪個年齡段的人們,都已經開始逐漸的養成了晚點的強迫症,這是這個時代必然的產品,所以都市的白領們需要儘量的避免和遠離這種強迫症。“晚睡強迫症”典...
2015-08-18 -
睡覺知識大全:晚睡傷膽易患抑鬱症
傳統中醫養生認為,“藥補不如食補,食補不如睡補。”可見,睡眠為第一大補。俗話說“一夜好睡,精神百倍;徹夜難睡,渾身疲憊。”因此,睡覺品質好壞與人體健康有很大的關係。最佳睡眠時間最佳睡覺時間應該是亥時...
2013-01-06 -
晚睡晚起更精神
起得晚往往被認為是懶惰的表現,但比利時最新研究發現,晚睡晚起的人不易疲勞,注意力和反應速度等方面的表現都優於早睡早起者。 比利時列日大學的菲力浦·佩格尼克斯教授帶領的研究小組選取31名志願者進行...
2010-05-07 -
春季養生法:晚睡早起兼要養神
一年之計在於春,春季養生對一個人的健康來說非常重要。春季養生要注重睡眠,同時也要保持心境平和,另外,飲食養生也是必不可少的。下面,小編推薦幾種傳統的春季養生法,可以為一整年的健康打下基礎。1、以“養...
2015-04-09 -
有晚睡強迫症怎麼辦 如何治療晚睡強迫症
很多上班族在外工作一天,到了晚上終於可以休息了,卻一直難以入睡。這就是所謂的“晚睡強迫症”,一定要等到那個時間點才能安心睡著,第二天醒來又累又要上班。那麼什麼是晚睡強迫症呢?一般晚睡強迫症的表示主要...
2017-03-31 -
晚睡身體易老化 如何補救
隨著社會節奏的加快,現代人的生活方式也發生了很大的改變,很多人會越來越晚睡。尤其是年輕人到淩晨1、2點才上床睡覺的不在少數。可是,您晚睡的同時正是身體“老化”最快的時候,這給身體帶來了巨大的健康隱患...
2014-01-07 -
晚睡有什麼危害
一、睡得晚危害大 專家提醒,夜裡睡得晚易傷膽,還會患抑鬱症 由於人的細胞100天左右更新一次,故古代養生家講:“睡覺為養生之首,一夜不睡,百日補不回來”。另外,經常夜裡睡得過晚會傷膽氣,嚴重...
2012-07-13 -
女性晚睡六大危害 令你不得不怕
晚睡這一行為大概是為數不多不存在爭議,公認的壞習慣吧。當你還是個孩子,你的父母老師等就會告訴你要“早睡早起”。晚睡不利身體健康,無論時對於哪個年紀的人。雖然年青人熬夜晚睡,第二天也還能精神奕奕地去上...
2014-02-14
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1回答
昨晚睡覺肚子抽筋是咋回事