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秋季腸胃炎來襲 秋季調節腸胃勿吃太飽
秋天到了,我們的腸胃就進入了危險期,尤其是腸胃功能差的人,一不小心吃的太多就容易產生腸胃問題——不消化、拉肚子等等。想要讓胃腸少出麻煩,你就要儘量“討好”它。除了注意三餐規律飲食等常識外,平日還要靠...
2013-08-24 -
乙肝患者不適合吃太飽
“三分治七分養”,飲食療法在乙肝大三陽治療過程中也起到重要作用,因此肝病專家做出以下指示:乙肝大三陽患者飲食宜清淡,多吃一些新鮮蔬菜,水果;食物要富含優質蛋白質,隨著病情的好轉,可以逐步增加蛋白...
2011-05-31 -
吃得太飽危害大 男人吃太飽會致癌嗎?
男人吃得太飽,會造成抑制癌化的遺傳因數活動能力低下,增加患癌症的可能性。 湯淺研究小組在對58名接受胃癌手術的男性的飲食習慣以及患癌症前的飯量等進行調查時發現,回答“吃得很飽”的人與回答“適當控...
2012-05-10 -
每天晚飯後跳繩到底能減肥嗎
對於想減肥的朋友們來說首先是要注意飲食上的節制,比如說儘量少吃多餐,多運動,特別是在晚上的時候,比如說在晚飯後千萬不要吃完就睡覺,可以適當的選擇一些運動比如說慢跑或者是跳繩,那麼到底跳繩能不能説明...
2016-01-03 -
晚飯後減肥運動有哪些
多數人工作都是早上九點,下班為六點,工作時間均為8小時制度,可是工作期間加班的時間也是較多的,加上家庭的問題、社交等相關問題的影響,每天空閒的時間較少,身體就無法正常的運動,時間久了身體越加肥胖,...
2016-01-10 -
晚飯正確吃法小常識
一、晚飯吃什麼和其他兩餐飯比較,晚飯吃什麼,這個問題是尤其重要的。因為晚上人們進入睡眠之後,胃腸的蠕動是很慢的,如果胃裡面有食物在睡眠之前還未消化掉的話,就不再進行消化了。而這些殘存的食物就會轉換成...
2015-10-16 -
泡腳時加點鹽水不易涼 晚飯後1小時泡腳最佳
下班回家用熱水泡個腳,不但能緩解一天的疲勞,還能有效促進睡眠。如果再給熱水加點“料”,效果會更好。泡腳時,不妨在水裡撒點鹽。鹽水能殺菌消毒,防治腳氣,使雙腳皮膚變得光滑。此外,泡腳水的溫度以40℃左...
2013-04-14 -
吃過晚飯適合做什麼運動呢
我是個比較懶的人,吃完晚飯後就想躺著,但是這樣對身體非常不好,還容易長胖。於是我開始每天晚飯過後下樓運動。那麼,吃過晚飯適合做什麼運動呢?哪種運動做起來做身體好又不會覺得特別累,還能繼續堅持呢?下...
2015-12-21 -
冠心病人吃太飽易誘發心肌梗死
冠心病人別吃太飽 心肌梗死 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=576 h...
2011-06-08 -
不吃晚飯能減肥嗎 晚餐怎麼吃就可以減肥了
在民間有一句話是這樣說的,早吃好,午吃飽,晚吃少,由此可見,晚餐對於人們來說地位一眼就能懂。於是有的減肥的朋友們,她們就覺得,既然你這麼說了,晚餐吃不吃也無所謂了,剛好可以用來減肥。但是不吃晚飯...
2016-08-08 -
男人警惕吃太飽易得癌症
男人辛苦了一天,回到家中真想飽餐一頓。但晚餐不要吃得太多、太飽,否則將會損害你的健康。人們在對待飲食的量上,“吃要吃飽”仍是相當多的人的飲食要求,一日三餐都狂吃海飲者大有人在,毫無節制的飲食使人...
2010-08-12 -
晚餐不能吃什麼?晚餐吃太飽有損健康
在都市生活中,很多人白天工作繁忙,午餐隨便湊合,在晚餐中卻會吃很多,甚至過飽。其實,這樣的危害是很大的哦。小編要告訴大家,晚餐吃太飽有損健康的。今天,就來看看為什麼晚餐吃太飽有損健康吧。晚餐吃太飽有...
2015-01-09 -
老人有心腦血管病一定不要吃太飽
早在元朝時期,著名的蒙古族營養學家、醫學家忽思慧,就在他的《飲膳正要》中告訴我們“故膳養性者,先餓而食,食勿令飽;欲數而少,不欲頓而多;蓋飽中饑,饑中飽。飽則傷肺,饑則傷氣。若食飽,不得便臥,...
2011-12-23 -
養老TIPS:早飯晚吃 晚飯早吃
人在睡眠時,絕大部分器官都得到了休息,只有消化器官仍努力“工作”,消化前一天的食物,直到早上才進入休息狀態。如果早餐吃得過早,就會干擾胃腸休息,使消化系統疲勞應戰。 清晨還是人體排除代謝產物...
2011-03-29 -
晚餐吃太飽 小心埋下惡果
現在許多人對一日三餐不重視:早餐胡亂吃一點,甚至不吃,午餐吃點盒飯,只有到了晚飯時吃高蛋白、高脂肪、高熱能的食物,蔬菜則很少。請大家千萬別這樣吃,否則將會損害健康。引起的危害主要有以下幾種: 1....
2017-03-09 -
晚餐不要吃得太飽 小心誘發癌症
晚餐過飽,必然會造成胃腸負擔加重,其緊張工作的資訊不斷傳向大腦,致使人失眠、多夢,久而久之,易引期神經衰弱等疾病。如果長期晚餐過飽,反覆刺激胰島素大量分泌,往往會造成胰島素B細胞負擔加重,進而衰竭...
2017-03-09 -
晚飯吃太晚小心胃癌
忙碌了一整天,晚上和朋友一起吃夜宵是很多人的習慣。但日本科學家最近的一項研究發現,經常吃夜宵或晚飯吃得太晚,都會增加胃的負擔,長期下去會增加患胃癌的風險。 日本東京大學的栗田英男教授領導了這...
2014-07-21 -
晚飯吃什麼健康 怎麼吃才不胖
核心提示:晚上吃什麼不會胖?營養專家范志紅建議,夜宵最好要低脂肪,少能量,營養價值高一些;其次,要容易消化,不給胃腸增加負擔,不影響餐後的工。最佳選擇為熱牛奶,以及暖到室溫的優酪乳,粥類,熱豆漿等...
2017-03-10 -
吃的太飽怎麼辦 三種食物幫助你
核心提示:“吃撐了”不但會長胖,還會給身體造成更多的危害。美國“美好飲食”網站指出,代謝多餘的食物會給身體帶來毒素,而下面這三種食物,能幫你解“暴食”的毒。 1.紅酒。吃太多的高脂肪食物會讓身體產...
2017-03-10 -
明星為了減肥兩年不吃晚飯 不吃晚飯真的減肥麼
核心提示:演藝圈很殘酷,大家一致認為,只有更瘦才更上鏡,因此,女星的減肥方法也是無所不用其極。許瑋寧為了瘦,忍了兩年不吃晚餐。專家提示,不吃晚餐對身體傷害大,建議大家還是使用健康的減肥方法。 許瑋...
2017-03-10