核心提示：演藝圈很殘酷， 大家一致認為， 只有更瘦才更上鏡， 因此， 女星的減肥方法也是無所不用其極。 許瑋寧為了瘦， 忍了兩年不吃晚餐。 專家提示， 不吃晚餐對身體傷害大， 建議大家還是使用健康的減肥方法。
許瑋寧兩年沒晚餐
許瑋寧為了瘦， 忍了兩年不吃晚餐。 但若你並非像她一樣意志強大， 只要一天恢復正常飲食， 就很容易複胖!所以建議你可以將晚餐時間提早， 並在8點過後就不亂吃東西。
專家點評：不吃晚飯能減肥嗎?
1.有點常識的人就知道， 不吃晚飯不要說減肥了， 就算健康的身體都會受到影響的，
2.一天工作那麼累， 回到家又不吃晚飯很容易造成能量不足， 體內就會消耗身體的脂肪來維護人體所需要的能量， 不吃晚飯能減肥也就是這個原理而已， 但這明顯是一種殺雞取卵的減肥方法， 非常不可取的， 只有健康科學的減肥方法才能瘦下來， 快速減肥瘦下來也要按著規律瘦下來， 並不是犧牲身體的健康來換取完美的身材， 退一步說就算你打算等減肥成功了再把身體調理好總行了吧，
3.減肥之前你必須要認真地思考一下， 肥胖的原因有哪些， 特別是你肥胖的原因有哪些， 發現有致胖的壞習慣馬上改掉堅持下來肯定就能瘦的。 你問問自己有沒有大吃大喝的壞習慣， 逛街的時候從街口吃到街尾?一碰到自己喜歡吃的東西就拼命吃， 吃到撐得動不了為止!平時少運動， 吃飽後就坐著看電視， 玩電腦， 碰到部激動點的連續劇就拿著零食邊看邊吃， 這些很明顯的不良致胖習慣你有沒有!如果有這些壞習慣你趕緊改過來， 不吃晚飯你不改這些壞習慣也是沒有用的， 能瘦也是有限， 還把身體熬壞了。
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5.吃太飽對身體健康也有影響損害的， 吃到感覺不餓不飽的狀態最佳， 不要多吃也不要節食， 一日三餐正常飲食， 有宵夜習慣就儘量改掉， 改不掉就少吃或吃一點容易飽腹又低熱量的食物， 這樣瘦下來也不會反彈複胖，
王心淩減肥要結伴
王心淩說運動讓她更快樂， 她認為運動很需要結伴， 尤其對懶惰的女生來說， 因為跟朋友有了約定， 比較容易策動你離開沙發。 每天工作時候她都隨時Hold住核心， 保持體態挺拔， 回家再抬腿放鬆， 舒緩腿部肌肉， 繼續瘦!
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雷瑟琳嘗試運動前喝黑咖啡， 説明運動時加速脂肪燃燒且更有耐力。 她說以往運動大概20分鐘就會虛脫， 但喝了黑咖啡後運動一個小時完全不會累， 但建議本身喝咖啡會心悸的人就不要嘗試了。
隋棠狂灌水
隋棠忙拍戲但也不忘補水， 她每天都會喝1.8升的紅豆水!紅豆水除了養生還能幫忙消水腫， 連月經時期也可以飲用。 不只紅豆水， 工作時還會一起將黑糖老薑茶及檸檬水裝入環保瓶， 一天就喝這3瓶， 所需水分也非常足夠。
林可彤分分鐘縮小腹
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