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晚飯之後運動可以減肥嗎
很多人不知道在晚飯之後到底能不能運動,有的人覺得晚飯之後是可以運動的,但是有的人覺得在晚飯之後是不能運動的,對身體非常的不利,晚飯的時候運動很多人覺得非常的傷害自己的腸胃,導致腸胃受損,給腸胃增添...
2015-12-11 -
想要好腸胃必知四禁忌 晚餐不可吃太飽
腸胃的健康跟我們平時的生活和飲食習慣息息相關,中醫保健專家介紹說養胃就要注意避免下面的幾個飲食禁忌,只有做到這些方面了,才能更好的養胃,下面跟著小編一起來看看吧!1、忌晚餐過飽有些人往往把一天的食物...
2013-05-17 -
晚飯吃太好易得糖尿病嗎
中年人的晚餐必須科學進食。現代家庭中,晚餐自然比較豐盛,一日三餐的熱量幾乎50%集中在晚餐,使血脂驟然升高,加上夜晚入睡後,人的血流減緩,因此,大量血脂容易沉積在血管壁上,造成血管粥樣硬化而引發...
2013-06-26 -
晚飯吃什麼減肥又健康
隨著人們生活水準的上升,飲食也越來越多樣化,肥胖就成了很多人的煩惱。肥胖很容易引發一些身體疾病,肥胖本身就是不健康的一種情況。再者,為了苗條的身材,也為了更加有魅力,減肥就成了理所應當的事情。下面...
2015-12-10 -
晚飯吃什麼健康減肥
胡蘿蔔�肥的方式有很多種,有的減肥方式效果快,有的減肥方式效果慢,但並不是所有的減肥方式都是健康的。通過服用減肥產品來達到瘦身目的的方式就不健康,最健康的減肥方式應該是運動減肥。但是很多人不喜歡運動...
2015-12-10 -
晚飯吃不對竟然會有這麼大的危害
俗話說:“晚餐四分之一是維持生命,四分之三是維持醫生的生計”。其實是說晚飯不能吃得太飽,否則影響健康。但現如今很多人對怎麼吃晚飯都有著不同的看法,有人認為晚飯吃飽睡得香,有人認為晚飯發胖不該吃,...
2015-05-26 -
晚飯吃什麼
一日三餐都是我們平時生活中不能缺少的,特別是晚餐,現在的人由於工作的忙綠很多的時候來不及吃晚飯,也有很多人經常在外面吃晚飯,大家要意識到晚飯的重要性,其實大家不要把做晚飯想的那麼難,其實一次有營養...
2014-05-10 -
K歌前不能吃得太飽
如今,現在的 KTV 服務一應俱全,除了飲品,還有各種風味的美食,很多人往往都會飽餐一頓後再開唱。實際上,如同吃完飯不能馬上運動的道理一樣,唱歌前不應吃得太飽。膨化食品、椒鹽類零食以及辛辣的菜品,...
2008-08-15 -
晚飯吃得晚,胃癌風險高
忙碌了一整天,晚上和朋友一起吃夜宵是很多人的習慣。但日本科學家最近的一項研究發現,經常吃夜宵或晚飯吃得太晚,都會增加胃的負擔,長期下去會增加患胃癌的風險。 日本東京大學的栗田英男教授領導了這項...
2008-05-16 -
七分飽剛好 太飽容易撐出病
一日三餐,營養搭配的學問可謂博大精深。俗話說早飯吃好,午飯吃飽,晚上吃少,但這個概念未免有些籠統,進食多少算吃飽又怎麼算吃少呢?晚上應該怎麼吃才更有益身體健康呢?讓我們一起來看一看吧! 七分飽是什...
2015-05-08 -
晚飯吃粗糧可以減肥嗎
粗糧有飽腹、減肥、預防疾病的作用。而有研究表明,吃粗糧可以幫助我們減去腹部的脂肪。但是粗糧的口感比較粗糙,味道不是很好,但正因為這樣,才有利於健康的作用。若是為了追求好的口感而進行反復的加工,也就...
2015-11-28 -
吃得太飽老得快
人人都知道“每餐應該七分飽”,但每當雞鴨魚肉堆滿桌,很多人還是會忍不住吃到飽脹不堪,尤其是冬天進補時期,人們總是吃得飽飽的。其實,長期飽食非但不能增進營養,反而加速衰老。 1.長期飽食會導致大腦...
2010-01-21 -
晚飯吃過飽易多夢?晚飯吃錯易得八種病
疾病一:肥胖 晚餐吃得過飽時,多餘的熱量合成脂肪,在體內儲存,可使人發胖。 應對措施:晚餐的熱量攝入控制在全天總熱量的30%以內。 疾病二:胰腺炎 晚餐吃得過飽時,加上飲酒過多,易誘發...
2011-11-08 -
吃完晚飯喝牛奶好不好呢?
不知道大家在生活中有沒有吃完晚飯喝牛奶的習慣呢?可能有很多人都會這樣做,但其實在吃完晚飯之後喝牛奶是非常不好的,因為你剛剛才吃完晚飯,在喝牛奶的話可能會導致你身體營養過剩,久而久之就會引起不消化等...
2015-08-02 -
小心:吃太飽易變笨
日本科學家研究發現,長期吃太飽可能會導致大腦早衰。這是因為吃飽後,胃腸道的血液迴圈會增加,這將造成大腦血液供應相對不足,使腦細胞正常生理代謝受到影響。 有關學者還證實,吃得太飽會讓人腦內一種叫做...
2010-06-22 -
晚餐3忌 吃太飽死得早
編者按:吃晚餐,你有沒有特別遵守某些禁忌呢?晚上你是不愛吃得飽飽的?當心哦,吃太飽死得早!讓我們一起看看晚餐禁忌吧! 你知道怎麼吃晚餐才健康嗎?首先,晚餐不能吃太晚,其次,晚餐不能吃太葷,最後...
2012-10-18 -
晚飯只喝豆漿可以減肥嗎
豆漿是生活中常見的一種飲品,含有豐富的蛋白質和異黃酮,是一款十分適合女性飲用的。很多人都喜歡把豆漿當做早餐,配上一些點心或者油條,就成了傳統的早餐模式了。豆漿也是具有減肥功效的,很多女性都喜歡用豆...
2015-11-22 -
減肥晚飯幾點吃好
很多人在晚上吃飯的時候總是擔心吃晚飯會讓身體變胖,特別是對於很多正在減肥的人來說,如果不重視減肥事項的話,那麼很有可能會導致減肥失敗,減肥失敗之後很多人也不相信減肥了,還會 暴飲暴食,這樣下來身體...
2015-11-22 -
飯後果飯後茶或是誤區 晚飯後適宜慢步走
很多人飯後喜歡吃水果,喜歡喝杯小茶,但其實你是否知道,飯後果飯後茶相當有講究,如果時間掌握不對,天天施行,則會對腸胃以及身體帶來不良影響。為你介紹飯後10禁,看看自己平時犯了多少,提高警惕吧!飯後1...
2013-08-28 -
中醫:午飯後要坐 晚飯後要走
午飯後要坐 晚飯後要走。俗話說“飯後百步走,活到九十九”。這句話人們耳熟而詳。然而您聽說過“午飯後要坐,晚飯後要走”這一說法嗎?如果以前沒有聽過,那麼從現在開始為了自己的健康,按照這個標準嚴格要求自...
2013-07-08