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想減肥 晚餐你就別吃肉
核心提示：想減肥?，你不需要不吃肉，你只需要晚餐不吃肉。雖然植物蛋白質的吸收率不高，但是因為植物蛋白的脂肪更低，所以晚餐這個需要控制卡路里和脂肪的時刻，完全可以不吃肉，改吃植物蛋白! 你願意為了減...
2017-03-05 -
晚上養生常識 晚餐吃得晚居然易患10種病
現代人的上班時間註定了不能早一點吃晚飯，同時為了應酬、交際，晚餐時間又會相應的推遲。長期晚飯吃得過遲不僅僅容易發胖那麼簡單，反而會給身體招惹多種的疾病。看完吃晚飯過遲、過多的的危害，相信你也護害怕...
2017-03-05 -
健康晚餐的12大原則
晚餐要怎麼吃呢？由於晚上的活動量少，所以在晚餐時就需要注意選擇適合的食物。今天，小編要為大家盤點的就是健康晚餐的12大原則，一起來瞭解瞭解要如何正確科學的吃晚餐吧。 健康晚餐的12大原則 晚餐...
2016-05-12 -
晚餐不講究易得六大疾病
晚餐不講究易得六大疾病1多夢晚餐過飽會增加腸胃負擔，並對周圍器官造成壓迫，這些資訊都會傳給大腦，興奮的“波浪”一旦擴散到大腦皮質的其他部位，就會讓人做各種各樣的夢。惡夢不但會使人感到疲勞、睡不好，久...
2014-04-29 -
雜豆煮粥怎麼做？ 夏季晚餐喝雜豆粥 營養又減肥
夏季晚餐喝雜豆粥 營養又減肥雜豆煮粥營養雜豆煮粥既補充水分，又能獲得日常飲食中不易獲得的大量抗氧化營養成分，如類黃酮、單寧、皂甙等，還有生物鹼、豆固醇、香豆素、強心甙，以及大量膳食纖維。雜豆營養豐富...
2015-07-08 -
經常吃太飽竟有如此多危害
吃過飽的危害有哪些1誘發肥胖現在人的飲食多是高脂肪、高油脂、高蛋白，而經常吃一些富營養化的食物雖然能很好的滿足味蕾的享受，但是總是吃的過於油膩、過飽，還易使得身材走形，誘發肥胖的產生。而對於肥胖的危...
2016-10-17 -
晚餐決定你的體重和壽命，看完就懂了
千萬不要以為隨便吃晚餐無關緊要，很多疾病發生的原因之一，就是來自晚上不良的飲食習慣。晚餐吃錯了，很多疾病就會找上身來。 給大家來數一數，不健康的晚餐對身體的傷害能有多大! 1晚餐與肥胖 ...
2016-05-06 -
最有效的5種水果減肥晚餐
減肥是很多人都十分嚮往的事情，現實卻是怎麼減都減不下來，其實通過飲食就可以減肥，那麼晚餐吃什麼水果可以減肥呢？吃什麼食物有助於減肥呢？下面大家就跟著小編一起來看看吧！需要減肥的朋友可以看看哦！ ...
2017-01-09 -
男人吃太飽小心骨質疏鬆
男人辛苦了一天，回到家中真想飽餐一頓。但晚餐不要吃得太多、太飽，否則將會損害你的健康。下面就和小編一起看看吧。 人們在對待飲食的量上，“吃要吃飽”仍是相當多的人的飲食要求，一日三餐都狂吃海飲者大...
2016-04-25 -
學會晚餐菜譜讓餐桌都是佳餚
學會晚餐菜譜讓餐桌都是佳餚，每一頓飯都是很重要的，千萬不要以為早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐隨便吃點麵包或者泡面就行了。那麼晚餐究竟應該怎麼吃才健康呢？夏天食欲不振是非常普遍的現象，就像很多人認為的...
2016-06-08 -
夏季晚餐怎麼吃 試試4款養生粥
雖說“民以食為天”，但是現在很多上班族因為中午的時候都在上班，所以經常吃午餐的時候都是應付式的。最主要的重心都是放在了晚餐上面。而在夏季的時候晚餐基本都是會選擇吃粥那麼你知道在這個炎熱的夏季上班...
2016-06-22 -
夏季晚餐吃什麼最減肥
夏季晚餐吃什麼最減肥首先，夏季減肥晚餐，應該戒掉大魚大肉的習慣。一些上班族，早上隨便吃點，而中午又在外面隨便吃點速食之類的。 首先，夏季減肥晚餐，應該戒掉大魚大肉的習慣。 一些上班族，早上隨便...
2016-06-08 -
禁晚餐吃太葷 降低結實發病率預防癌症
晚餐吃太葷致癌 三晚餐=自殺1禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患結石晚餐早吃是醫學專家向人們推薦的保健良策。有關研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路結石病的發病率。人的排鈣高峰期常在進餐後4—5小時，若晚餐過晚...
2014-05-30 -
晚餐吃什麼食物會致命
【導讀】晚餐吃什麼食物會致命，現在人由於很多人都要應酬，所以晚餐大魚大肉是常有的事，長此以往，破壞了身體健康。下面我們來看看晚餐吃什麼食物會致命。 晚餐吃什麼食物會致命 1.燒烤食品 明火燒...
2016-06-07 -
晚餐少吃 利於降血脂
武警總醫院心內科楊勝利主任醫師認為，高脂血病人降脂的關鍵，就在於減少高脂、高膽固醇食物在人體內的蓄積，保證人體總熱量攝入不超標，維持脂質代謝平衡。降脂最主要是少吃，那麼這個“少”是個什麼標準，高脂血...
2012-09-28 -
速效減肥方法 晚餐吃番茄減肥
番茄（Tomato），別名番茄、洋柿子。古名六月柿、喜報三元。在秘魯和墨西哥，最初稱之為“狼桃”。原產南美洲。果實營養豐富，具特殊風味。具有減肥瘦身、消除疲勞、增進食欲、提高對蛋白質的消化、減少胃...
2014-07-21 -
晚餐吃什麼不胖反瘦
近日，有某論壇作者撰文指出，只要在晚餐中加入下面5種食物中的一種，長期堅持，就能幫你趕走多餘脂肪。 1.豆類 豆類能讓你覺得更飽。最新研究顯示，豆類更有助於去除腹部脂肪。秘密就在於可溶性膳...
2014-05-08 -
養生之都市人晚餐的三大禁忌
【導讀】養生之都市人晚餐的三大禁忌！繁忙的都市人，早餐、午餐隨便吃，所有的虧空就等晚餐補了。而且大吃大喝之後也沒有時間活動。如何吃晚餐更有利呢？下面小編介紹養生之都市人晚餐的三大禁忌吧！ ...
2016-01-07 -
夏季晚餐吃什麼好 三款美食開胃吃不胖
夏季晚餐吃什麼好?夏季天氣炎熱，很多人沒有胃口吃晚飯。因此有不少人會吃一些濃油赤醬的食品來激發自己的味覺，這樣其實很不好，而且晚上吃過於油膩的食物很容易增加體重。那麼夏季晚上吃什麼比較好呢?下面就...
2017-03-05 -
晚餐吃得過飽易肥胖 不科學晚餐當心誘發8種疾病
晚餐不科學引發8類疾病1結石：據專家研究，尿結石與晚餐太晚有關。這是因為尿結石的主要成分是鈣，而食物中所含的鈣除一部分被腸壁吸收利用外，多餘的鈣全部從尿液中排出。人體排尿高峰一般在飯後4～5小時，而...
2014-08-12
