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早餐該吃什麼好?早餐食譜大全
早餐食譜大全及做法,核桃豆漿的做法 材料:核桃仁 5粒,黃豆一小把,有機黑豆 10顆,有機黑皮花生仁 8粒,玉米渣 5g,麥仁 5g,大米 5g 做法: 1.黃豆沖洗淨,用清水浸泡一晚。 2.泡好...
2014-12-12 -
如何安排健身減肥早餐食譜
每天都在辦公室裡上班,也減少了運動的時間,自己身上的肉肉是越來越多了,而且走路都感覺非常的不方便,日常生活中也非常的注意控制飲食,飲食是很重要的減肥要素,如果能夠從飲食上面著手來減肥的話,安排健身...
2015-10-15 -
能吃瘦的午餐食譜
以下提供的10天減肥午餐單,以蔬菜與水果為主,輔以必要的蛋白質及維生素,在保證基礎營養的同時,可以達到清理腸胃、排除毒素的美容功效,同時還可以有效地減輕體重3~7公斤! Day 1-3 午餐...
2012-09-25 -
營養中餐食譜,這些搭配方法最科學
在生活節奏非常快的今天,很多上班族的中餐都是隨便應付的,大多數人會花很短的時間吃最方便的東西,這種做法對身體健康十分不利,因此推薦大家選擇科學的營養中餐。 食譜一: 星期一胚芽飯、瓜...
2017-04-09 -
孕婦早餐食譜
很多人都有不吃早餐的習慣,那在懷孕的時候,這個習慣就要改掉,否則對母體就會有很大的影響,那孕婦早餐食譜也都是有著很多,因此在吃的時候,也都是可以根據自己的喜愛進行選擇,而且對滋補身體營養,也都是有...
2013-04-08 -
史上最強的減肥餐食譜
食譜內容如下: 第一天 早餐 黑咖啡或者茶,加1到2小包的糖或者相同份量的調味劑 1/2個柚子或者柚子汁 1片吐司加一湯匙的花生醬 午餐 1/2 杯金槍魚 1片吐司 黑咖啡或者...
2012-09-27 -
10天瘦身午餐食譜
以下提供的10天減肥午餐單,以蔬菜與水果為主,輔以必要的蛋白質及維生素,在保證基礎營養的同時,可以達到清理腸胃、排除毒素的美容功效,同時還可以有效地減輕體重3~7斤! Day 1-3午餐:水煮...
2012-09-27 -
月子餐食譜
月子餐食譜的選擇也都是很重要,很多女性在生完孩子後,每天的飲食都不知道該選擇什麼,也都是可以根據月子餐食譜進行選擇,這樣對身體營養補充,也都是有著很好的幫助,讓對女性的各方面發展,都是可以得到很好...
2013-10-03 -
兒童早餐食譜
孩子是家庭的希望,民族的未來,孩子的健康也是每個家長都非常關注的問題。要保證孩子的健康,首先應該從合理膳食做起,早餐對於孩子的發育是非常關鍵的,兒童早餐食譜也是很多家長們都在探討的一個話題,兒童早...
2013-03-07 -
十天減肥午餐食譜
以下提供的10天減肥午餐單,以蔬菜與水果為主,輔以必要的蛋白質及維生素,在保證基礎營養的同時,可以達到清理腸胃、排除毒素的美容功效,同時還可以有效地減輕體重3~7公斤! Day 1-3 午餐...
2012-09-27 -
中學生營養午餐食譜
中學生是正在長身體的時候,中學生的營養是需要我們特別重視的,如果營養補充不夠的話容易導致身體的生長發育出現了問題,很多家長雖然知道一定要給中學生充分的營養,但是苦於不知道具體的措施,來來去去就是那...
2014-08-12 -
糖尿病加餐食譜 何首烏煮雞蛋
煮雞蛋n="center"> 何首烏煮雞蛋(94千卡) 原料: 雞蛋1個,何首烏50克,蔥、生薑、食鹽、料酒、味精各適量。 營養成分: 碳水化合物 3.1克,蛋白質 11.6克,脂肪 0.1克...
2013-03-02 -
高考考生三餐食譜推薦大全
高考考生三餐食譜推薦 1、早餐要醒腦 早餐是保證午前精力充沛的飲食基礎。一頓好的早餐或者說營養早餐應該包括以下幾類食物:穀類、牛奶或乳製品、動物性食物、新鮮蔬菜或水果。早餐最好包含這4類食物,如果...
2015-06-01 -
女性的健康早餐食譜
早餐在三餐中的地位最為重要,它不僅僅能給人帶來渾身上下的活力,更能為身體的健康把關。對於女性來講健康的飲食更為重要,你需要一份健康早餐食譜,讓你知道哪種飲食作為早餐最健康。 1、豆類 鐵質...
2013-01-06 -
營養配餐食譜是怎樣的
人體每天都要從膳食中獲取我們所需的各種的營養素,不同的年齡的人所需的營養也是不同的,而且勞動的程度不同,對各種的營養素的需求量也是不同的,所以我們為了有個健康的飲食習慣,所以我們要每天的科學安排每...
2015-03-06 -
適合兒童食用的營養餐食譜
兒童的身體健康是父母非常關心的一個問題,家長應該在日常的生活中照顧好兒童的衣食住行,在護理兒童上面我們最需要注意的一點就是飲食了,好的飲食不但能夠給兒童提供能力而且還有利於兒童的發育和成長,所以家...
2015-02-28 -
健康午餐食譜大全
午餐對於我們來說有著非常重要的意義,好的午餐不但能夠給我們身體補充能量和營養而且還能起到養生保健的功效,有很多朋友由於工作和生活等關係往往忽略了午餐,其實這樣的做法是很危險的,我們不但要吃午餐而且...
2015-02-10 -
營養餐食譜大全的營養根據
營養是指維持正常生命活動所必需攝入生物體的食物成分。現代營養學對於營養素的研究,認為營養素分蛋白質、脂質、碳水化合物(糖類)、維生素和礦物質(無機鹽)、水、纖維素7大類。例如每天吃的胡蘿蔔,地瓜,...
2015-02-09 -
坐月子第一周吃什麼好?這幾款月子餐食譜告訴你,趕緊學起來吧!!
怎麼樣?你學會了嗎?你想學習關於哪方面的美食呢?一起在評論下方留言評論吧!小編會根據大家的喜好來寫美食攻略哦~ 廚房的秘密,專注於為您提供最優質的美食攻略,願你品味更多美食,享受更多健康! 那麼,...
2017-05-02 -
營養早餐食譜早餐蛋餅的做法
早餐蛋餅的做法材料:高粉8大匙,生粉2.5大匙,水220毫升,鹽適量,蔥花,雞蛋3個,油,肉末做法:1,高粉8大勺。生粉2.5大勺。水220ML。鹽一點點拌勻後放十分鐘。可加適量蔥花。2,雞蛋一個加...
2017-05-05