營養是指維持正常生命活動所必需攝入生物體的食物成分。 現代營養學對於營養素的研究， 認為營養素分蛋白質、脂質、碳水化合物（糖類）、維生素和礦物質（無機鹽）、水、纖維素7大類。 例如每天吃的胡蘿蔔， 地瓜， 大豆裡面都含有豐富的維生素C。 營養食譜的制定需要根據膳食指南考慮食物種類、數量的合理搭配。
營養食譜， 顧名思義， 即可以補充營養的食物譜， 不同年齡不同體質對食物的要求不同， 相應的食譜只有合適的才是最營養的。 生物從低級到高級， 從單細胞生物到高等動植物， 從水中生活到陸地生活，
這裡小編給大家推薦一份由常見食物組成的營養食譜：
早餐：炸醬麵、蒸紅薯
早點：皇冠梨、獼猴桃
午餐：大米飯、櫻桃肉、肉炒蒜薹胡蘿蔔木耳、木瓜山藥湯
午點：蘋果、香蕉
晚餐：發麵餡餅、玉米麵粥
出於居安思危的考慮， 很多人開始關注補充營養， 但是補充營養不可過於盲目， 需要根據自身需求， 適量補充。 比如處於生長發育期的兒童及青少年、孕產婦、中老年人群等，
尋麻疹是因為體內毒素淤積複感風邪內不得疏泄外不得透達郁於肌膚奏裡而發之所以最終形成痼疾多由於患者心急求成盲目用藥最終導致反復發作.纏綿難愈.個人建議應當遵循在提高自身免疫抵抗機能的前提條件下不要喝酒... [詳細答案]
芒果原名蜜望，又名沙果梨、檬果等，因芒果樹高數丈，花開極繁，蜜蜂望之而喜，故名蜜望。原產於熱帶地區，這幾年在北方市場上也頗為常見了。芒果的外形很有趣：有的為雞蛋形，也有圓形、腎形、心形;皮色有淺綠色... [詳細答案]
長生不老，誰人不想，早在西元前221年秦始皇統一六國之後，就曾派方士徐福帶領童男童女數千人不遠千里到東海去尋找長生不老藥，後來也有人說其實秦始皇所求仙藥乃是海帶。在日本，豆腐配海帶被認為是長生不老的... [詳細答案]
產後婦女應多吃雞和雞蛋，雞和雞蛋是最理想的滋補品。因為，雞和雞蛋不僅味道鮮美，營養價值高，又容易被消化吸收，是產後極好的補養之品，也是民間傳統的產後食物補品之一。雞肉性平，富含蛋白質和人體必需的多種... [詳細答案]
從來都有影響，沒有任何時候會沒有營養，所以問這問題的人是知識不夠造成的，就是以為母乳會沒有營養，他怎麼可能沒營養呢，是說因不小孩長大了，需要就會更多，就像小孩給一塊錢就開心了，可是大點的一塊錢就不開... [詳細答案]
