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飲食禁忌 晚餐當主餐當心身體越來越垮
自古以來人們總是強調晚上要少吃，但由於生活時間的不允許，導致早上隨便吃、中午湊合吃、晚上大開吃戒!這種飲食方式的出現主要是由於白天忙碌沒有較多時間用於用餐上，所以會利用晚上時間好好吃一頓，這就導...
2016-12-15 -
飲食須知：晚餐幾點吃最長壽？
晚餐的一些事宜。 少吃多餐是我們一直認為的健康飲食方式，大量的研究也表明，這一飲食習慣的好處很多。一項研究證明，減少實驗鼠的飯量和間歇性禁食，可以有效刺激老鼠大腦中BDNF物質(腦源性神經營養因數...
2015-12-10 -
晚餐吃粗糧保你睡的香 12個飲食習慣讓年齡逆生長
12個飲食習慣讓年齡逆生長1早飯後吃粒複合維生素、鈣片。多數人在日常飲食中很難攝取到足夠的營養素，可以服用營養補充劑進行補充。選擇早飯後吃，是為了更好地促進營養素的吸收。此外，由於市場上暢銷的鈣片多...
2014-05-27 -
瑜伽晚餐健康飲食方式
晚餐不過晚 瑜伽飲食觀認為瑜伽人睡前2個小時最好不要吃東西，因而晚餐不宜吃得太晚，否則易患尿道結石。不少人因工作關係很晚才吃晚餐，餐後不久就上床睡覺。在睡眠狀態下血液流速變慢，小便排泄也隨之減少，...
2012-09-27 -
34家無證餐飲單位被取締 健康飲食全攻略
據報導，臨川分局聯合該區教育局對全區45家中小學食堂、56家托幼機構及周邊餐飲單位進行了為期兩個月的全面專項整治，共取締了34家無證餐飲單位。 “養生之道，莫先於食。”利用食物的營養來防治疾病，...
2013-04-28 -
最不健康的五個早餐飲食習慣
俗話說：一日之計在於晨。早餐的品質不僅影響人一天思維能力，吃不好竟然還會造成胃炎、肥胖、膽結石等一系列的健康問題，甚至有研究表明，不注重吃早餐的人壽命甚至平均縮短2.5歲！下面減壽的不健康早餐...
2016-02-15 -
科學的月子餐飲食是坐月子恢復元氣的關鍵方法
產後的營養需要比妊娠期還要高，努力做到飯菜的高品質，食物品種多樣化，軟爛可口，並多吃些湯菜，做到幹稀搭配、葷素搭配。1、供給充足的優質蛋白質：一般來說，優質蛋白質的最主要來源是動物性食品，如魚類、禽...
2016-12-26 -
三大早餐飲食誤區 你進了麼
餐很重要，但是緊張的生活節奏讓我們很難享受美味的早餐，所以經常會忽視吃早餐的營養及食用方式，下面我們就為大家介紹進食早餐的三大誤區，為了身體的健康，大家一定要注意啦。 三大早餐飲食誤區： 誤區一、...
2014-10-19 -
夏季三缺飲食易犯困 三餐飲食抗疲勞
夏季總犯困，可能是由於缺鐵、缺堿或者缺維生素導致的。小編搜羅了三餐飲食來抗疲勞，希望能幫到大家。夏季疲勞的大致原因有以下三個方面：缺鐵性疲勞。許多女性為了保持苗條的身材或平滑的皮膚，往往拒絕進食肉類...
2013-07-08 -
腸癌病人術後三餐飲食
直腸癌患者都知道這種疾病給自己身體造成的折磨是相當多的，特別是在自己排便的時候特別難受，想拉也拉不出來。由於直腸癌是消化系統的腫瘤病變，所以說被確診為得了直腸癌以後就格外要重視平時的飲食，那麼我們...
2016-08-24 -
秋季最佳的早餐飲食方法
秋天是胃病的好發季節，要保護好胃就要吃好早餐。 一夜睡醒，體內儲存的葡萄糖已被消耗殆盡，需及時補充能量與營養，如果夜間胃裡分泌的胃酸沒有食品去中和，會刺激胃黏膜而導致胃部不適，久之則可引起炎症...
2012-11-28 -
糖尿病患者的早餐飲食須知
糖尿病是生活中比較常見的一種疾病，這一疾病的患者在日常的生活中需要特別注意自己的飲食。下面給大家介紹糖尿病患者的早餐飲食須知，供大家參考。 主食吃50～100克 很多人因主食升糖速度快，不...
2015-01-18 -
五種食物不宜早餐食用 早餐飲食注意
早餐不能吃的五大食物包括棒棒糖、碳酸飲料、含高脂肪的肉、薯條、香腸等。這些食物在清晨裡吃的話對於你的身體的危害性會很大的。 1、棒棒糖，內含多種食品添加劑使這種高熱量食物吃起來很讓人上癮。 ...
2015-04-23 -
想瘦身應該如何安排三餐飲食
早餐 1.牛奶1份，花卷1個。 2.包子1個，豆漿1份。 3.雞蛋1個，麵包1個（不含糖或少含糖）。 午餐 1.牛肉炒豆腐乾、炒小白菜、米飯。 注：牛肉50克，豆腐乾75克（相當於1...
2012-04-12 -
乙肝三餐飲食如何“吃”？
臨床表現多樣化，包括急性、慢性、淤膽型和重症型肝炎，容易發展為慢性肝炎和肝硬化，少數病例可轉變為原發性肝細胞癌。患有乙肝者飲食應特別注意。那乙肝患者飲食有哪些禁忌？ 日常宜食：香菇、瘦豬肉、豬...
2011-03-27 -
膽囊息肉患者早餐飲食非常重要
據專家介紹，不規律的生活習慣及飲食是膽囊息肉發生的主要原因。在平時的生活中有很多人不重視早餐，不吃早餐。專家提醒，膽囊自己肉患者一定要養成吃早餐，健康飲食的習慣。那麼，膽囊息肉的早餐飲食注意事項有...
2011-06-13 -
乙肝三餐飲食怎麼“吃”
乙型病毒性肝炎簡稱乙型肝炎，是由乙型肝炎病毒（HBV）引起，通過血液與體液傳播，具有慢性攜帶狀態的傳染病，臨床表現多樣化，包括急性、慢性、淤膽型和重症型肝炎，容易發展為慢性肝炎和肝硬化，少數病例...
2012-11-27 -
乙肝三餐飲食怎麼吃
乙型病毒性肝炎簡稱乙型肝炎，是由乙型肝炎病毒（HBV）引起，通過血液與體液傳播，具有慢性攜帶狀態的傳染病。臨床表現多樣化，包括急性、慢性、淤膽型和重症型肝炎，容易發展為慢性肝炎和肝硬化，少數病例...
2013-01-16 -
飲食減肥 幫你遠離發胖煩惱的3餐飲食秘訣
幫你遠離發胖煩惱的3餐飲食秘訣，下面小編為你詳細介紹。晚上經常會嘴饞想吃東西，但又怕發胖？那吃什麼才不會胖？ 接下來，小編為你分享9款適合晚上吃的減肥食物，飽腹的同時可以滿足你的食欲，低脂低卡，晚...
2016-04-28 -
外食族三餐飲食不均衡 如何幫身體找回元氣？
天然蔬果補不到？綜合蔬果維他命幫你加分 可以給身體優良活力來源的食物，不外乎就是天然綜合蔬果，具有各種身體必需的營養素，幫助身體抗氧化，吃越多越逆齡生長。 營養師表示，考量到蔬果對身體有不可或缺的...
2016-05-27
