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每天都散步 老人少中風
經常散步有益身體健康。美國心臟協會會刊《中風》雜誌刊登英國一項新研究發現，65歲以上老人每天步行1小時，可以使中風的危險降低1/3。 新研究中，倫敦大學學院研究員芭芭拉·傑佛瑞斯博士及其同事對...
2013-11-28 -
開給抑鬱女性的心理處方 多做家務勤散步
一位元音樂系畢業後已婚的女孩A，內向而又抑鬱，凡事往壞處想的時候多，常常是自找苦惱，自己給自己增加心理壓力。一位大他們夫婦很多的單身女孩B常去A家玩，與A的丈夫聊得很投機，每次聊完後，如果晚了，A...
2011-11-25 -
普通食材做出腰椎間盤突出的飲食調養
腰椎間盤突出的飲食調養並非一定要什麼珍貴的食材，一些常見的食材經過適當地處理都是可以有效地進行處理，也是很有效的腰椎間盤突出的飲食調養方子，這裡就簡單介紹下。 1.韭菜汁。生非菜或韭菜根30克，...
2012-04-20 -
紫薯：比普通薯類營養價值高
每天都應當吃的抗癌食品。在1997年，世界癌症研究基金會（WGRF）總結了全世界在癌症領域的研究結果，提出了具有廣泛科學依據的從膳食和健康方面預防癌症的14條建議。其中的第5條為：“以植物性食物為...
2012-05-02 -
淋巴癌患者可以選擇散步鍛煉身體
在淋巴癌患者的康復運動中，散步一直受到歷代醫學者的極力推崇。散步屬於健身形式自由運動，無需器材，並且不受時間、空間等條件限制，除臥床不起的病人外，動量不大且簡便易行，所有的淋巴癌患者都可選擇這種運...
2016-08-30 -
什麼時間散步好呢？
在這個時間緊湊的社會中，很多人的生活都是很快速的。這樣一個高緊張高速度的社會容易對人體的身體健康造成傷害。因此，我們需要利用一些時間來鍛煉我們的身體，保證人的身體健康。散步是一種較為休閒的放鬆方法...
2015-10-17 -
晚飯後的散步速度
晚飯後散步是一種良好的習慣，因為現在很多的朋友們，在吃完晚飯之後，就會直接坐在電視旁，缺少鍛煉，所以我們提倡大家吃完飯之後，應該要出去散散步，不僅能夠鍛煉身體，還能夠減肥，因為這段時間的熱量消耗是...
2015-12-04 -
和寵物一起“散步” 簡單三招還你瘦冬季
又到了年底，狂歡的節日就要輪番登場。本以為貼完秋膘到了冬季，有冬衣掩蓋。可是，一想到歲末的狂歡夜party，怎能讓那一身的脂肪在別人面前露怯？ 冬季，人身體的新陳代謝開始變得緩慢。劇烈的運動、...
2010-11-12 -
大腸癌能去普通醫院嗎
俗話說：病從口入。現在的生活水準好了，人們的生活富裕了，人們再也不會在意吃的問題，現在真是想吃什麼就吃什麼。也不管這種食物對身體好不好，它是用什 麼材料做成的。導致很對人患上了大腸癌。大腸癌給患者...
2016-09-01 -
飯後散步也講究健康方法
飯後直接散步好嗎 從消化生理功能來說，飯後胃正處於充盈狀態，這時必須保證胃腸道要有充足的血液供應，以進行初步消化。飯後適當休息一下，可保證胃腸道能得到更多的血液供應量。 根據最近腦生理...
2015-07-18 -
堅持經常散步的好處有哪些
許多人現在總是坐著工作，產生了不少身體小毛病。週末、飯後，不妨散散步。經常堅持散步的好處非常多，對於身體健康的保持非常重要。下面讓我們來瞭解一下，堅持經常散步的好處吧！ 堅持經常散步的好處有...
2015-08-11 -
普通拔罐能夠減肥嗎
大家都知道拔罐是中醫方法的一種。而且拔罐對人體的好處也是非常多的，無論是腰酸背疼，還是身體某個部位受涼。拔罐都能起到很好的作用。因為拔罐不僅可以使身體內的新陳代謝加快，還能起到燃燒脂肪的功效呢。那...
2015-12-25 -
男人常散步老了後這物也很壯
散步的好處不少。據可靠報導，美國布萊根女子醫院的流行病學家進行的一項長期研究顯示，中年男性，即使每週散步一小會，老了之後骨骼會更加的健壯，而且還能降低50歲後發生骨折的風險，特別是髖部。 ...
2016-05-13 -
女光棍分三種：普通、文藝、二…
2011.11.11，這是個百年只得一見的大日子，宜訂盟、納采、安床，聽上去無限美好的三步上壘，而女光棍們咬著小手絹淒涼心傷。 普通女光棍默默以複雜眼神投以情侶，文藝女光棍假裝自己過的是英聯邦國...
2011-11-25 -
老人散步看體質 關節差別背手
1、血壓高，挺胸脯 腳掌著地、胸脯挺起，不要過分彎腰駝背，以免壓迫胸部。步伐應以中慢速為宜，不要太快，否則容易使血壓升高。最好不要在早上散步，應選擇晚飯後。因為一般來說，早晨人體血壓最高，傍...
2014-10-10 -
飯後多久散步 飯後半小時才能百步走
飯後緩行“以動助脾” 專家指出，脾為後天之本，人類健康長壽與否，與脾胃有直接關係。而養脾有補與動等方式，飯後散步緩行，以助脾胃消化功能，這是“以動助脾”的養護後天之道，因為中醫理論認為，脾主...
2014-08-25 -
散步相比其他運動更適合老年人
編者按：秋季養生的方法很多，但是一直受到老年人鍾愛的莫過於散步了，散步的好處非常多，關鍵在於它非常適合老年人去做，愉悅身心，還可以達到健身的效果。比起吃各種老年人補鈣的產品來的效果好。 散步作...
2012-09-26 -
心血管患者散步別走太快
散步是簡便易行的健身法，也是最適合老人的鍛煉方式之一。專家提醒，老人的身體狀況不同，散步的講究也有不同，只有掌握了正確的要領，才能對健康有益。 關節差，別背手。 拐杖能減輕身體負重，避免對關...
2014-07-12 -
肛瘺術後散步應該多長時間
肛瘺患者在術後應該適當的運動運動，散散步，這對疾病有不少的好處呢，不過運動的強度不要太大，不然會對自己的病情會造成很嚴重的傷害。肛瘺術後散步應該多長時間? 治療肛瘺疾病的時候千萬不要耽誤，如果...
2016-07-18 -
跑步和散步哪個更能幫助減肥呢？
對於跑步和散步這兩項運動的減肥效果素來都是比較有爭議的，但是不得不承認跑步會比上部更加的有減肥效果，因為在跑步的過程中能夠帶動你全身的脂肪做運動，這樣就能夠很好地消耗掉卡路里，而散佈相對來說運動量...
2015-08-02
