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女人更年期保養 推薦六款養生粥
更年期是每個女性都難以彌補的時期,在更年期,由於女性體內的雌性激素迅速下降,將會導致女性在很多方面發生改變,最普遍的症狀就是睡眠不好,脾氣變得暴躁易怒等等,所以更年期的女性不妨多喝以下6款粥。 ...
2016-12-06 -
女性更年期保養 四大方法自我調理
對於每一個女性來說,更年期都是一個很重要的階段,因為在這個階段很多的女性容易出現很多的問題,例如經常會出現煩燥,覺得什麼都是不順眼的,而且話還是特別的多,總是挑別人的刺。 這些情緒往往會影響心...
2016-11-21 -
女性更年期保養 更年期吃什麼好
更年期飲食 多吃蔬菜和粗糧 許多富含纖維的蔬菜,如豆芽、蘿蔔、芋頭、海藻、葉菜類、土豆、黃瓜、青椒等,有助於消化液分泌,增加胃腸蠕動,促進膽固醇的排泄。另外,洋蔥、大蒜有良好降脂助食作用。木...
2016-04-27 -
中年期保健如何調理飲食
中年期的營養需要 在中年期,合理的飲食營養不僅對身體健康有益,而且還能為延緩衰老、益壽延年夯實基礎。 中年人對各類營養素需求的總原則是:應該根據生理的改變,在達到營養平衡的前提下,保持飲食結...
2012-09-05 -
更年期保養 從四十歲開始
現代醫學將女性四十至六十歲定為更年期,不管更年期有沒有到來,女人的更年期保健都應從四十歲開始。女人四十,是生理和心理上比較明顯地呈現衰老過程的一個起點,也是女性一生中生理、心理變化比較劇烈的時期。更...
2014-02-10 -
男人更年期保養的方法 有哪些食療方
更年期也是男性朋友必經的一個階段,這個時期由於體內性激素的調節功能失衡會引起身體出現一系列症狀。那麼男人更年期怎麼辦呢?男人更年期如何保養? 男人更年期怎麼保養 1、飲食調理 在更年期的...
2017-04-12 -
主婦也要注重更年期保養
很多家庭主婦每天忙於家庭的瑣事,都忘了要保養自己,這樣日復一日年復一年,只會讓大家加速衰老;尤其是更年期保健,女性們一定要注重,因為更年期是女性一生中的重要階段,如果不注意的話將會立馬變成黃臉婆。...
2013-08-02 -
女人更年期什麼症狀 4招做好更年期保養
女性步入更年期,身體和心理都會發生很大的改變,如果自己不能夠及時的調理,很可能給自己的健康帶來大麻煩,所以,希望所有的女性對於更年期要及時做好保健工作,預防疾病。對此很多人問女人更年期會出現什麼...
2017-05-22 -
女性更年期症狀有哪些 5招做好更年期保養
女性更年期出現的根本的原因是由於生理性或病理性或手術而引起的卵巢功能衰竭。卵巢功能一旦衰竭或被切除和破壞,卵巢分泌的雌激素就會減少。女性全身有400多種雌激素受體,分佈在幾乎女性全身所有的組織和器...
2017-05-23 -
更年期保健 更年期保持心情愉悅舒暢好方法
婦女更年期大約在45-50歲,由於卵巢功能逐漸的衰老和消失,雌激素分泌大量的減少,卵巢與腦垂體間的平衡遭到破壞,大腦神經介質代謝的穩定性受到一定的干擾,更年期就會降臨,並會給女性們造成心情不悅,心情...
2016-05-01 -
更年期保健 更年期女性健康睡眠十大禁忌
充分合理的睡眠,對於更年期人的身體健康來講,顯得十分重要。所謂合理的睡眠,是指除了睡眠時間要適當之外,在睡眠的準備、姿勢和習慣等方面也要有一些講究,綜合起來有十忌。 一、忌臨睡前進食 人進入睡眠狀...
2016-05-01 -
女性更年期保健 更年期女性保養的4個秘方
更年期是女性一生中的一個重要轉捩點,所以更年期的保養也尤其重要。那麼更年期女性該如何保養呢?專家向你推薦更年期女性保養的4個秘方。 1、要注意修飾打扮 良好的儀錶、舉止、風度會讓人信心倍增,充滿信心...
2016-05-01 -
更年期保健 男性更年期保健需調節身心
更年期不光是女人所經歷,男人也有更年期的痛苦,在日常生活中男人更年期症狀也很顯著。那麼,男士養生要如何面對更年期呢?男性更年期如何保健? 專家提醒,男人進入更年期之後,最應該相信的就是醫生,因為醫生...
2016-05-01 -
如何延緩更年期 4招做好更年期保健工作
女性步入更年期,先是離開工作了幾十年的崗位,又整天在家面對著四面牆,一時間,失去生活重心,人開始變得煩躁易怒又多疑……身心開始走下坡路。更年期女性只要採取明智的身心調整,完全可以迎來生命中又一段精彩...
2016-05-01 -
女性更年期保健 應從三十開始
很多人認為更年期是在40歲以後才算更年,其實更年期會更早的提前到,那麼女性應在30歲就要開始保養,女性更年期是生理和心理上比較明顯地呈現衰老過程的一個起點,也是女性一生中生理、心理變化比較劇烈的時期...
2016-05-01 -
女性更年期保健 更年期女性怎樣預防風濕病?
更年期女性應該怎麼預防風濕病?現代人的生活水準雖然提高了,但是生活習慣卻越來越不科學,這很容易引起各種細菌和疾病的入侵。風濕性關節炎是一種慢性復發性疾病,近年來在人群中的發病率越來越高,引起了社會各...
2016-05-01 -
更年期保健 更年期女性保健吃什麼好?
更年期,對女性來說,是指卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期,包括絕經和絕經前後的一段時間。在更年期,婦女可出現一系列的生理和心理方面的變化。多數婦女能夠平穩地度過更年期,但也有少數婦...
2016-05-01 -
女性更年期保健 女性更年期的危害有哪些?
更年期,對女性來說,是指卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期,包括絕經和絕經前後的一段時間。對男性來說,是指50-60歲這一階段。婦女生命的三分之一時間將在絕經(更年期最突出的表現)後...
2016-05-01 -
更年期保健 適合更年期女性的運動有哪些?
我們每天或多或少的都要走路,走路是我們經常看到的普通不能再普通的運動方式了,專家表示在正常行走的節奏上加快走幾步對於更年期女性意義重大。 女性到了更年期,體力就開始走下坡路。美國一項研究顯示,在所...
2016-05-01 -
更年期保健 更年期女性要防四大病
更年期,似乎是脾氣暴躁、骨質疏鬆、全身疼痛等的代名詞。女性朋友都害怕更年期的到來,可是生老病死,自然規律,想避免都不可能,唯有以健康、積極、樂觀的心態去面對它。女性如果想平穩、順利渡過這一階段,除了...
2016-05-01