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更年期保健 女人更年期注意事項
一、多注意自己的心理健康 正常情況下處於更年期的女性可能正在遭遇身材走型,兒女也都外出求學,或者有了屬於自己的小家庭了。夫妻間也進入到了審美疲勞之中,事業上也相對的較為穩定。這個時候的女性可能...
2014-10-21 -
更年期保健攻略:飲食原則
婦女應該瞭解,更年期它不是一種疾病,而是人生旅程中必然要經歷的一個過程。 更年期女性要如何做好保健工作呢? 1、擁有良好的心態 步入更年期的女性應該正視這個特殊時期,儘量放鬆自己的情緒,...
2014-03-07 -
更年期保健 女性更年期出汗怎麼辦
盜汗是女性更年期常見的一種症狀,這種情況常常讓女性朋友們很苦惱,經常導致夜間失眠,心情煩躁等,因此更年期的女性要採取措施緩解盜汗的症狀,那麼更年期盜汗的症狀有哪些?女性更年期盜汗吃什麼好呢? ...
2016-04-08 -
更年期保健 怎麼預防女性更年期提前
婦女更年期的病史 1.在更年期發病(更年期一般指絕經前一年至絕經後三年),或有創傷、手術切除、盆腔放射治療而損傷卵巢的病史。 2.絕經期間,月經初呈週期紊亂,經量減少或增多,爾後月經逐漸閉止...
2015-10-21 -
更年期保健 盤點女性更年期10大禁忌
充分合理的睡眠,對於更年期人的身體健康來講,顯得十分重要。所謂合理的睡眠,是指除了睡眠時間要適當之外,在睡眠的準備、姿勢和習慣等方面也要有一些講究。那麼,女性更年期睡眠有哪些禁忌呢?綜合起來有以...
2015-09-21 -
更年期保健 自我調理四大方法
對於每一個女性來說,更年期都是一個很重要的階段,因為在這個階段很多的女性容易出現很多的問題,例如經常會出現煩燥,覺得什麼都是不順眼的,而且話還是特別的多,總是挑別人的刺。 這些情緒往往會影響心...
2015-09-06 -
更年期保健 女性更年期盜汗怎麼辦
更年期盜汗怎麼辦 更年期是人生必須經歷的時期,潮熱汗出是更年期的常見症狀,現代醫學認為它是卵巢功能降低,引發植物神經功能障礙所致。 1、藥物治療 藥物治療是眾多患者普遍採用的一種治療方法,...
2015-09-01 -
女性更年期保健五大原則
目前市面上針對更年期的保健品有很多種,但是選擇保健品要因人而異,不要盲目的去選擇。如保健品選擇不好,反而使更年期症狀加劇。 在心理上,更年期女性要認識到這只是人生的一個必然階段,因此要調整好心態...
2011-11-17 -
更年期保健 重在心補
所謂“藥補不如食補”,就是說更年期婦女身上出現的某些營養失衡(例如鈣的不足,脂肪和熱量的過多)和某些功能失調(如睡眠功能、記憶功能、性功能等),不應光靠吃藥來解決。人體是一個有巨大自我調整潛能的機...
2012-09-05 -
更年期保健 更年期吃什麼蔬菜好
多食用適宜更年期女性的蔬菜 菠菜 性涼,味甘,具有養血止血,斂陽潤燥,開胃通腸的功效,適用於治療更年期綜合征,便秘,糖尿病,高血壓,夜盲症等,菠菜中的豐富的胡蘿蔔素能增強抵抗疾病的能力,維生...
2014-05-06 -
哪些食譜適宜更年期保健
此期的飲食原則為: 食療以補腎為本,特別是補腎陰,同時更年期婦女容易發生心煩、多汗、潮熱等植物神經系統不穩定症狀,故飲食中應注意健脾、養心。忌刺激、辛辣的食品; 適當控制脂肪攝入,尤其是限制...
2012-04-17 -
女性更年期保健
更年期是很多女性朋友都難以度過的一個時期,有的人更年期較長,有的人則很快就會順利的度過,當然能得到家人的幫助是非常慶倖的,然而,有的人更年期不但無法得到家人的幫助,反而引起埋怨,這就需要自己多努力...
2013-05-02 -
更年期保健
人到更年期,似乎心情總有些低落,雖然有了各種人生經驗和豐富的閱歷,但是身體狀況總是一天不如一天。如果不能豁達的面對自身的變化時,難免會出現更年期一些情緒上的大起大落。其實這樣對於身體健康非常有影響。...
2013-09-10 -
從這個時候起你該注意更年期保健了
更年期的開始會讓女人感到煩躁,容易發火,那更年期到底是從什麼時候開始呢?我們該從什麼時候開始去預防?怎樣具體的去預防?下面小編就帶大家一一解答。 對於40歲的女人來說,“更年期”等同於失眠、...
2013-05-02 -
更年期保健的有效三法
更年期現在已經成為一個普遍的話題了,更年期保健也越來越被更多的人重視了,但是什麼保健方法才是有效的呢?今天小編重點介紹以下三種方法: 一、飲食補充 1、適量蛋白質:更年期隨著性腺的退化,其...
2013-02-05 -
女性更年期養生 女人更年期保健多吃蔬菜
女人更年期吃什麼好?說到更年期大家都很反感,其實只要瞭解一些關於女人更年期養生的常識你就能順利開心的度過更年期。小編告訴你女人更年期保健要多吃蔬菜!快來看看女人更年期吃什麼蔬菜好。 菠菜 性涼,味甘...
2016-04-30 -
女性更年期保健 更年期婦女應注意的事情
更年期是一個特殊而重要的時期,這個時期會出現好多症狀,更年期的保健工作的至關重要的,但是你們知道該怎麼做嗎?更年期女性需注意哪些事項呢? 更年期女人當心乾燥綜合征 乾燥綜合征的顯著特徵是“乾燥”,...
2016-05-01 -
女性更年期保健 更年期的女人睡前請別做這些
女性一到更年期,很多情況就會來,連睡覺都要注意,否則疾病找上門你躲都躲不掉,下面小編就和更年期女性說一說睡覺前要注意什麼! 更年期的女人睡前請別做這些 充分合理的睡眠,對於更年期人的身體健康來講,...
2016-05-01 -
女性更年期保健 更年期保健謹記五大注意項
更年期對於所有女性來說,都是一個特殊的生理時期。要想順利度過這一時期,就必須做好女性更年期保健養生。專家表示,多數女性都能順利度過更年期,但也有少數人更年期症狀嚴重,危害身心健康。 因此,做好女性...
2016-05-01 -
更年期保健 女性更年期飲食的九大妙招
更年期,是每個女人都會面臨的一個過程,女性更年期很容易出現失眠、早醒、無精打采、骨質疏鬆、情緒變化大的現象,極易出現更年期綜合症。因此,更年期女性要注意飲食的搭配,全面攝取營養,對於緩解更年期綜合症...
2016-05-01