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更年期綜合佂的注意事項
1．保持心情舒暢，減少精神負擔，排除緊張、消極、焦慮情緒，維持神經系統的穩定。可培養一些業餘愛好如書法、繪畫、縫紉和老年歌詠團體等。 2．進行適當的健身活動和體育鍛煉，如太極拳、氣功、集體舞、散步、...
2017-02-19 -
更年期婦女補鈣原則
骨質疏鬆症防治的關鍵是保持有足夠鈣的攝入。這個過程是從婦女進入更年期前一直延伸到老年期的長期過程，為此每個婦女都應掌握補鈣的原則。 (1)早補婦女體內的鈣質從40歲前後就開始了“支出”大於“收入”的...
2017-02-19 -
更年期女性要“挑食”
四十五歲以後由於體內雌激素分泌減少，加速骨質的流失，內臟機能也會逐漸衰竭，長期缺乏運動、累積過大壓力和營養不均衡，都可能加重更年期症狀，因此除尋求專業醫師治療外，均衡飲食和運動也是保健方法之一。 步...
2017-02-19 -
更年期女性的睡前六忌
對於步入更年期的婦女來講，充分合理的睡眠十分重要。下面六點要注意： 一忌 臨睡前進食。 臨睡前吃東西，胃腸、肝、脾等器官就要繼續忙碌，不僅影響它們休息，也使大腦皮層主管消化系統的功能區興奮，人在入睡...
2017-02-19 -
婦女更年期綜合症忌食物品
婦女更年期綜合症者忌食下列食品： 炒米 又稱爆米花。為香燥傷陰食物，陰虛火旺的更年期綜合症者忌食之。清代食醫王孟英曾指出：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。”另外，爆玉米花性同爆米花，也當忌食...
2017-02-19 -
更年期女性心理需要調適
有人說更年期是多事之秋，秋風秋雨愁煞人；也有人說更年期只要心理健康，就意味著黃金般的第二人生。 更年期婦女為什麼會發生心理波動呢？ 人的一生要經歷兩次性激素的波動，第一次波動，都會激起心理的浪花。第...
2017-02-19 -
更年期婦女為什麼體形易改變？
生活當中經常會遇到這樣的婦女，三十幾歲時還是一個身材修長、苗條漂亮的女性，進入更年期後卻體態臃腫．這是什麼原因呢？還有辦法挽回嗎？有的婦女一生當中發胖有三個時期，即青春期，孕產期及更年期。但更年期後...
2017-02-19 -
更年期綜合症食療方法
甘麥飲小麥30克，紅棗10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。適用於絕經前後伴有潮熱出汗、煩躁心悸、憂鬱易怒、面色無華者。 蓮子百合粥蓮子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。適用於絕經前...
2017-02-19 -
更年期綜合征的治療建議
症狀較嚴重時，應到醫院婦科就診，在醫生指導下對症處理，必要時補充雌激素治療。精神明顯時可短時期服用安定治療。 自己可以根據說明書服用一些維生素類藥物，如維生素C、維生素E、維生素B6和穀維素等。絕經...
2017-02-19 -
更年期綜合症的表現有哪些
方法步驟： 01 1首先是心理上的改變，更年期的媽媽們通常會產生孤獨感，有的還會疑神疑鬼，懷疑自己是不是得了什麼病。我身邊的很多阿姨都是這樣的。 02 2其次是不定時的心慌，有時候心臟會“突突...
2015-01-06 -
仙靈脾治男性更年期綜合征
說到更年期，不少人只認為這個更年期綜合症只會發生在女人身上。其實男性更年期綜合症也是有的，這裡小編介紹一個中醫偏方仙靈脾給大家。仙靈脾的功效就是幫助治療男性更年期綜合症的。來看仙靈脾的用法是什麼...
2016-06-20 -
女人如何延緩更年期 8招助你延緩更年期
女性步入更年期，先是離開工作了幾十年的崗位，又整天在家面對著四面牆，一時間，失去生活重心，人開始變得煩躁易怒又多疑……身心開始走下坡路，老得也越來越快。女人都希望能夠永葆青春，因此很多人覺得更年...
2016-12-27 -
更年期女性選擇保健品注意什麼呢
更年期，這個詞我們應該都不陌生。更年期的女人有時候是不理智的，也許是因為生理上的原因。一些很多女性到了更年期都會選擇補充保健品，以緩解更年期症狀，提高生活品質。那麼，女性更年期補充保健品需要注意哪...
2017-02-03 -
女性更年期吃什麼好呢?
其實更年期不僅僅只是女性才會有，更年期，也並不只是發生在女性身上的症狀，男女均有更年期。對於女性來說，更年期是指卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括了絕經和絕經前後的一段時間愛...
2014-01-23 -
陰虛體質更年期養生方法
處於更年期的陰虛體質者較尋常人更易出現煩躁不安，燥熱失眠，記憶力下降，皮膚長斑、起皺等現象。此類朋友可取百合和蜂蜜各20克，攪拌均勻後蒸熟，於每晚睡前服用。蜜百合能滋潤心肺，去燥去熱，不僅能緩解更...
2012-12-29 -
更年期盜汗怎麼辦
盜汗是很多人都曾經出現過的一種疾病，但你知道什麼事更年期盜汗嗎？今天小編就來和大家一起說說這個問題。潮熱盜汗是更年期常見的症狀，大部分人在這個階段都會患有屬於一種正常情況。如果盜汗這種情況和其...
2015-10-27 -
更年期綜合症的檢查方法有哪些
方法步驟： 01 1定期進行檢查，檢查的內容包括：對心血管方面的檢查，對宮頸細胞學的檢查還有對營養不良的檢查等。 02 2在一個就是詢問，檢查時要詢問病人的月經史婚育史，和子宮切除時間等，這些...
2015-01-06 -
更年期怎麼治療 喝三款粥能有效避免家庭矛盾
中年女性多喝三款粥1何首烏粥【原料】何首烏20克，研成細末，粳米或大米50克。【操作】將何首烏與米放入砂鍋內同煮，見粥湯黏稠停火，即可食用。每日早晚各服一次，連服10-20日，休息半月後依法再服。能...
2014-10-31 -
女人常吃6種食物預防婦科病 龍眼乾讓更年期症不再犯
常吃6種食物預防婦科病1黑豆用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。 2黑芝麻補肝腎，益精血，用於精虧血少的月經病及男科病。黑芝麻...
2014-05-13 -
男人更年期飲食要求 少吃刺激性食物
導讀：更年期的男人，易發生渾身燥熱、心悸，眼前有黑點或四肢發涼等症狀，需要特別注意保養。進入更年期之後，身體各項機能逐漸衰退，消化功能也有很大程度的減弱，因此更年期的飲食就需要特別注意。 ...
2017-02-23
