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最適合女性的減壓養生操
日常生活中適合女性的八節減壓養生操 第一節：指甲摩頭 兩手食指、中指、無名指彎曲成45度，用指甲端往返按摩頭部1-2分鐘。可加強腦供血，強健腦細胞，促進入睡。 第二節：拇指搓耳 兩手大...
2016-01-19 -
秋天上火最適合吃什麼
一、秋天上火最適合吃什麼二、秋天上火最適合吃什麼水果三、秋天上火最適合吃什麼食物秋天上火最適合吃什麼1、上火時應多吃清淡蔬菜水果,西瓜、甜瓜、梨、蘋果、葡萄、芒果、草莓、木瓜、山楂等為最好,同時也應...
2016-09-23 -
6色食物 你最適合吃哪種養生？
紫色食品 美國大衛西伯博士通過近20年的潛心研究，發現紫色蔬果中含有花青素，具有強力的抗血管硬化的神奇作用，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風。這類食物有黑草莓、櫻桃、茄子、李子、紫葡萄...
2017-03-05 -
秋季最適合女性的十種養生食物
秋季十種女性養生食物中醫認為畏寒怕冷主要為脾腎陽虛而引起，建議採用飲食調護的原則：虛則補之，實則瀉之，維持陰陽平衡。畏寒怕冷的人屬於陽虛寒性體質應用溫熱性的食物採用溫補的方法進行調理。選用溫熱的食物...
2016-08-26 -
三九天最適合減肥的運動
冬天，尤其是三九天減肥最容易成功？夏天不是減肥的最佳季節嗎？但是專家介紹冬季是減肥的最好季節。因為人在寒冷運動中所消耗的熱量比在溫暖環境中要多得多，是去除脂肪的好季節。 1．有氧運動減肥最有效 冬...
2017-03-05 -
最適合週末減肥的戶外運動
愉快的週末又要到了，繁忙的OL們扔掉讓人鬱悶的工作，走出Office吧，盡情地去享受屬於我們自己的週末！在享受的同時也別忘了減肥，隨時隨地保持好身材！ 1.登山 適宜人群：在暗無天日的電腦機...
2010-10-21 -
處暑節氣養生：最適合做哪些運功？
處暑節氣養生：最適合做哪些運功？強健的體魄，良好的體質取決於多種因素，如先天發育、飲食結構、醫療保健、生活環境、體育鍛煉等。從某些角度來講，健身鍛煉可以彌補先天不足。而運動保健也是取得健康最為簡便易...
2015-05-14 -
最適合老人養生的3款養胃粥
年紀增長，人體的各項機能不可避免地開始衰退。細胞代謝的減弱，人體的各種臟器功能開始衰退是人類成長變化必然經歷的過程。老年人的腎虛是正常的生理現象，但是為了保持身體的健康，必須進行適當調理。而適宜...
2016-12-13 -
最適合電腦族的4個減肥方法
著電腦和手機越來越普及，現在不管是大人還是孩子都離不開電子產品了，有些人吃飯走路都會在玩手機，尤其是如果經常對著電腦的朋友不僅傷害眼睛，還容易引起肥胖。那麼電腦族應該如何減肥呢？ 最適合電腦...
2016-11-23 -
這些食物最適合給白領當午餐
對工作忙碌的上班族來說，午餐吃什麼是個“老大難”，很多人甚至應付了事。長此以往，難免影響健康，誘發多種慢性疾病。記者特邀多位元專家支招，教上班族吃頓實惠、健康的午飯。 午餐吃什麼好呢？ 1...
2016-06-20 -
男人吹風不傷頭，這方法最適合！
現在生活方便簡潔，很多的人都習慣洗完頭用吹風機吹吹頭髮，那麼男士朋友吹頭髮也是要講究方法的。方法不得當也是傷害健康的。下面小編就為大家具體的介紹一下吧！ 理想擦乾法 如果你喜愛使用擦乾法的...
2016-10-08 -
最適合晚上吃的5款減肥食物
對於想減肥的美女來說，最難過的一關就是美食當前能紋絲不動，在胃口和思想經過一番強烈鬥爭下，往往會敗下陣來，乖乖的被美食俘虜了。不過有些聰明的女孩，在享受美食的同時也能保持好身材，秘密就是在於他們...
2016-12-30 -
最適合秋季的運動有哪些
秋高氣爽，正是健身運動的好時節。秋季健身有利於增加肺活量、改善腦部供氧等。看看下面這4種適合男人在秋天進行的健身運動，你喜歡哪個？ 最適合秋季的運動有哪些 1、登高 就是指爬山運動。登高...
2015-09-01 -
最適合冬季養胃的三款食譜
嚴寒冬日是胃病的高發季，很多老胃病患者最苦惱。如果經常胃痛沒有調理好，就容易轉為胃病，所以日常調理保養變得異常重要。那麼冬季該如何養胃呢？今天小編就為大家推薦冬季3大常見食療方能有效改善胃痛胃寒...
2016-12-12 -
8種最適合春季養生吃的海鮮
春季萬物復蘇，適合吃鮮，不光是蔬菜和水果，海鮮也是。那麼，春季哪些海鮮最肥美呢？下面我們來看看春季最適合吃什麼海鮮。 8種最適合春季吃的海鮮 1、魷魚 魷魚具有高蛋白、低脂肪、低熱量的優...
2016-04-21 -
最適合養生的春季養生粥譜
春天是百病多發季節，不僅流行病猖獗，如果不注意保養，一些慢性病也容易復發或病情加重。所以我們特別推出簡便易做、有效的六大春季養生粥譜，既利消化吸收，又助春陽升發，是理想的春日養生食品。 最適...
2016-04-07 -
最適合女人的春季養生粥
女人保養很重要，那麼除了吃一些保健食品之外，喝喝關於女人春季的養生粥也是不錯的選擇哦。 最適合女人的春季養生粥 最適合女人的春季養生粥：山藥粥 白米、白糖、山藥各100克，清水1公斤。製...
2016-03-30 -
最適合夏季祛痘的四個小妙招
夏天，誰不想要光滑白皙的肌膚，但是，看著被太陽曬黑的皮膚，再看看臉上耀武揚威的痘痘，真的是無語問蒼天，想要一個好膚質有那麼難嗎？不難，來看看給大家分享的祛痘美白的小妙招吧！ 夏季祛痘美白小妙...
2016-06-07 -
最適合夏季消暑降溫的食物
夏季是一個非常炎熱的季節，而在夏季的時候我們都是需要消暑降溫的。而食療消暑降溫是一個非常不錯的方法。那在夏季的時候吃哪些食物能夠幫我們消暑降溫呢？ 夏季消暑降溫的食物 綠茶 綠茶是大家都...
2016-06-06 -
春季養生飲食推薦 十款滋補粥最適合孕婦
春季養生飲食推薦 十款滋補粥最適合孕婦1黑芝麻粥做法：黑芝麻淘淨曬乾，炒熟研細，每次取25克，投入以100克粳米煮至將熟的粥內，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。黑芝麻具有潤腸通便、益五臟、壯筋骨的作用。功...
2014-03-31
