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不同職業媽媽的專屬月子食譜
哺乳媽媽的身體因職業不同而有不同的狀況，久站以及體力勞動的媽媽易因運動過量而子宮下垂；久坐的媽媽下肢易水腫；腦力勞動的媽媽則很容易缺鈣。下面介紹幾個食譜，供媽媽們參考。勞動型新媽媽的月子食譜分娩前以...
2016-12-23 -
新媽媽坐月子食譜大推薦
坐月子食譜坐月子豆品類食譜：1、三鮮豆腐[原料]白豆腐500g，水發海參、雞蛋清各20g，蝦仁100g，冬筍50g，雞蛋35g，香菜25g，麵粉15g[調味料]蔥花、薑絲、精鹽各3g，味精、香油各5...
2016-12-23 -
月子食譜分三段媽媽你要學會吃！
坐月子食譜分階段，排完惡露才開始補氣血，補完氣血就注重強筋健骨，新手媽媽們一起來瞭解一下月子分階段食譜吧！一、第一階段服生化·排惡露1、恢復子宮狀態一般自然產後的1至6天，剖腹產後的1至13天。這時...
2016-12-23 -
看看素食媽媽是如何坐月子的
多少年來民間總流傳著做月子要滋補，滋補的範圍又總離不開殺活雞、魚等動物。取諸鮮味，供給產母。但是，隨著社會的發展誕生了越來越多的素食主義者。從而也產生了素媽媽、素寶寶、胎裡素等等的新概念。“素”月子...
2016-12-23 -
叛逆新媽媽的月子素食
十月懷胎打破了女性身體裡的內部環境：營養儲備、內分泌……樣樣都為了孩子而改變。因此，月子裡的調養對於每個新媽媽未來的健康都至關重要。如何建立身體內部環境的新秩序，重新儲備營養，是每個新媽媽都要面對的...
2016-12-23 -
月子中媽媽最需要哪些營養
產婦急需補充營養，產褥期的營養好壞，直接關係到產婦的身體康復及新生兒的健康成長。月子期的保健措施多種多樣，其中最重要的一條是加強飲食營養，尤其是分娩後的幾天，消化功能逐漸旺盛的情況下，更要多吃各種富...
2016-12-23 -
坐月子的媽媽，你有按時吃堅果嗎？
堅果不僅好吃而且營養密度高，對於坐月子的媽媽來說是不錯的加餐選擇。可是也有寶媽會擔心其中的熱量問題。今天我們就來說說，正確吃堅果的方式是什麼？怎樣做可以保證月子裡媽媽不會體重增長過快，還能吃到好吃的...
2016-12-23 -
“坐月子的媽媽”巧把水果吃
“剛生完小孩子，現在正在坐月子，可是公公婆婆竟然不讓吃水果，說坐月子吃水果會傷身體，可能落下一輩子的月子病，還說月子期間吃水果對牙齒也很不好。可是平時超愛水果的，現在一點兒也不然給我沾，天天盡是讓我...
2016-12-23 -
初夏坐月子的媽媽們要注意些什麼
初夏，在很多地方都是白天熱，晚上涼。這樣一冷一熱的天氣，在坐月子的媽媽們要注意些什麼呢？一、室內溫度不能太高，要經常通風換氣：經常打開窗戶通風，保持室內空氣清新，無論是對新媽媽的康復還是對寶寶的健康...
2016-12-22 -
新媽媽冬季坐月子的注意事項
新媽媽，你準備好開始坐月子了嗎？在冬季坐月子要如何保暖呢？同時，個人衛生要如何保持呢？ 一、冬季坐月子的室溫 冬季“坐月子”，室內溫度以20℃－25℃為宜。在沒有暖氣的南方，可以採用空調和電暖氣等...
2013-02-15 -
不同職業新媽媽的月子食譜
久坐型 懷孕期間久坐的媽媽，因下肢血液迴圈不好，在產後易出現下肢發脹、腰酸的症狀，坐月子應該吃一些可以消腫、活血的食物，緩解這些狀況。 薏香豆漿 原料：薏仁30克，豆漿600毫升。 做...
2011-12-06 -
新媽媽產後“美顏”月子餐
推薦美顏餐—— 紅棗菊花粥 材料：紅棗50g、大米90g、菊花15g， 製作： 把三種材料放入鍋內，加水適量煮到粘稠狀即可食用。 推薦理由： 大棗含有美容作用較強的維生素A、維生素...
2011-11-17 -
夏季准媽媽如何做月子
夏天月子如何吃？ 1.適當飲用紅糖水，補鐵、利尿。紅糖的鐵含量很高，還含有多種微量元素和礦物質，能夠促進惡露排出，防治尿失禁。不過，飲用過多會導致新媽媽出汗更多，體內鹽分流失。因此不宜飲用時間...
2011-06-29 -
新媽媽“月子頭”如何吃？
很多媽媽說自己落下月子病，這疼那罪的，她們不知道，“月子頭”（指坐月子第一周）的飲食不恰當，有可能是月子病的根源。新媽媽“月子頭”如何吃？俗話說：產前一團火，產後一塊冰，新媽咪由於分娩後體內激素水準...
2016-12-22 -
新媽媽月子要忌口
禁忌之一：忌生冷從醫學的角度來說，產婦由於分娩消耗大量體力，分娩後體內激素水準大大下降，新生兒和胎盤的娩出，都使得產婦代謝降低，體質大多從內熱到虛寒。因此，中醫主張產後宜溫，過於生冷的食物不宜多吃。...
2016-12-22 -
新媽媽坐月子期間能洗澡嗎
月子期間，有的人信奉西醫的所謂殺菌理論，認為必須保持身體的高度潔淨，於是天天洗澡，結果落下了月子病。還有的人走另一個極端，借中醫之口，說女人產後一個月都不能洗澡，一洗就得病。人不要走極端，產婦坐月子...
2016-12-21 -
媽媽們坐月子忌吃的三種食物
坐月子也是現在很多的人都很關注的，很多的產婦也是都在關注坐月子的飲食，對於坐月子的飲食也是有禁忌的，下面就介紹一下坐月子忌吃的三種食物。1、產婦不要吃巧克力產婦整天在嘴裡嚼著巧克力，會影響食欲，使身...
2016-12-21 -
新媽媽坐月子的飲食秘訣
新媽媽坐月子的飲食秘訣產婦在月子裡需要充足的營養以補充妊娠和分娩時的消耗，恢復健康和體力，並分泌乳汁哺育嬰兒。如果產後不能及時補充足夠的高品質營養，就會影響產婦的身體健康，影響嬰兒的生長發育。產婦在...
2016-12-21 -
月子中素食媽媽的營養
素食媽媽們不僅希望恢復健康，還想要有足夠的奶喂寶寶，對一位個連蛋、奶也不吃的女人來說，實在是傷透腦筋哦。那麼，素食媽媽們在月子裡該如何補充營養呢？素食媽媽可以增加進食量，每日多吃幾餐，以4-5餐較為...
2016-12-21 -
月子裡適合准媽媽的中醫藥膳
月子裡的中醫藥膳 紅燒海參：一般紅燒海參的做法，再加上一些香菜，可以調整產後便秘或適用於愛出虛汗的人。 當歸瘦肉湯：當歸三到五錢，用水煮，取去當歸加少量的調味料，瘦肉片後下，對新產後倦怠乏力有...
2011-03-23
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1回答
媽媽的疑問 坐月子能洗澡嗎
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1回答
媽媽的疑問 坐月子奶水涼怎麼辦
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1回答
媽媽的疑問 做月子可以吃玉米嗎