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新媽媽坐月子飲食有何宜忌
產後飲食4大原則據營養醫生推薦,新媽媽產後飲食應以精、雜、稀、軟為主要原則。精是指量不宜過多產後過量的飲食除了能讓產婦在孕期體重增加的基礎上進一步肥胖外,對於產後的恢復並無益處。如果你是母乳餵養嬰兒...
2016-12-27 -
媽媽塑身從月子開始
新媽媽在生產後除了疼愛小寶寶以外,最關心的就是自己身材的恢復了。是呀!誰不願做一位美麗的媽媽呢?可是如果新媽媽產後每天臥床休息,足吃足喝,就會與美麗越來越遠。坐月子過程中,每天吃得多動得少,身體吸收...
2009-04-22 -
適合新媽媽春季坐月子的營養好食譜
坐月子的營養好食譜 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 春天來啦,...
2011-02-23 -
新媽媽坐月子不宜多吃紅糖
大多數新媽媽都聽說坐月子要吃紅糖,這樣對產後惡露排出有幫助。不過,小編要提醒媽媽們,紅糖雖好,也不能多吃哦。過多的吃紅糖是有害無益的。 紅糖營養豐富,釋放能量快,營養吸收利用率高,具有溫補性質。產...
2013-09-22 -
“秋老虎”來襲 新媽媽坐月子有講究
有人認為,秋季不僅是豐收糧食的季節,也是收穫寶寶的季節。所以這時坐月子應該是最幸福的,氣候宜人不說,還可以利用應季的瓜果、蔬菜和穀物,盡情享受月子“營養餐”,產婦在家休養在適合不過了。但是立秋後的一...
2013-08-21 -
月子保健操有助於增強新媽媽體質
月子護理不只是躺在床上就可以,適當的運動對新手媽媽們來說也是非常有好處的!一、產後可以進行的運動1、產後當日,產婦開始下床排尿;可起床近距離走動。2、一周後,產婦可以根據自身情況開始做保健操,嘗試做...
2013-07-16 -
新媽媽夏天坐月子的日常護理方案
新媽媽在夏天坐月子要注意什麼呢?夏季天氣炎熱,新媽媽要如何科學坐月子呢?大家一起來看看小編的建議吧。 一、夏天坐月子的方案 1、室內溫度不能太高,要經常通風換氣:經常打開窗戶通風,保持室內空氣清新...
2013-05-27 -
夏季新媽媽坐月子吃什麼好?
很多媽媽都不喜歡在夏天坐月子,因為氣溫過高,而坐月子不能著涼,就會覺得很悶熱。那麼,媽媽在夏季坐月子吃什麼好呢? 一、夏季坐月子吃什麼好 主副食要變換搭配吃,一成不變的細糧或粗糧都很難喚起新媽媽的...
2013-05-13 -
讓新媽媽越吃越漂亮的月子餐
新媽媽生完寶寶後容易出現諸如臉部浮腫、面色晦暗、長痘痘等情況,看似難纏,但只要對症下藥,食用一些健美藥膳,卻可以起到良好的恢復效果。為你推薦幾款產後美顏養血的月子餐,就賣相就很吸引人了! 美顏養...
2012-06-26 -
新媽媽月子裡的傳統飲食誤區!
傳統的月子飲食誤區,依然存在。怎樣才能坐好月子,月子期間吃什麼才更科學營養呢。儘管新一代的媽媽知識結構比上兩代人顯得更完善和新潮,但關於“坐月子怎麼吃”依然存在不少落伍觀念。 傳統坐月子的...
2016-01-18 -
新媽媽月子選擇蔬菜有講究
蓮藕:含有大量的澱粉、維生素和礦物質,是祛淤生新的佳蔬良藥。新媽媽多吃蓮藕,能及早清除腹內積存的淤血,增進食欲,幫助消化,促使乳汁分泌,有助於對新生兒的餵養。黃花菜:其中含有蛋白質及礦物質磷、鐵、維...
2016-12-27 -
坐月子期間新媽媽洗澡要注意些什麼
在夏天坐月子期間新媽媽洗澡要注意些什麼呢?一、月子裡及早並經常洗澡夏季天氣炎熱,加上產後大量出汗,新媽咪身上總是汗淋淋的,很不舒服,困此要經常洗澡。如果是正常分娩,產後2-3天就可以淋浴了,以免身上...
2016-12-26 -
產後媽媽的健康投資——月子餐
“月子餐”的來源:月子餐是從臺灣傳過來的概念,在臺灣已經有20多年的月子餐發展歷史了,近年來大陸地區出現很多月子餐品牌,但這些月子餐的原理都是源自臺灣的坐月子理論而發展起來的,現在在世界各地廣為流傳...
2016-12-26 -
坐月子三大雷區,新媽媽要繞過,不然坑的你想哭
國慶日當天,好友肚子裡的小傢伙毫無徵兆地發作,30分鐘不到的產程就順利地出來和大家一起歡慶祖國媽媽的生日。好友開玩笑地說:“這孩子還真會挑日子,以後要是忘記他的生日了,豈不是要上升到不愛國的高度。不...
2016-12-26 -
新媽媽月子期各周調理餐單大公開
初為人母心情總是不一樣,但是經歷一個女性特別的生產階段,身體上有了一個很大的轉變,媽媽從懷孕到分娩生理過程,因為內分泌變化影響產後的體質,所以坐月子只靠休息是不夠的,一定要搭配食補與藥補。以中醫觀點...
2016-12-26 -
新媽媽坐月子的營養餐推薦
通常月子餐的調理分為四個階段:第一階段排淨惡露、化淤消腫、癒合傷口、催生乳汁;第二階段修復組織、調理臟器、增加乳汁量;第三階段增強體質、養血補氣;第四階段理氣補血、健體修身、美容養顏。第一階段的營養...
2016-12-26 -
新媽媽秋季坐月子營養菜單
不少人認為,秋季生產的產婦是最幸福的,因為不但氣候宜人,在這個收穫的季節,更可以利用應季的瓜果、蔬菜和穀物,盡情享受月子“營養餐”。專家建議,正在坐月子的新媽媽可以適當吃點野菜。因為野菜養分豐富,與...
2016-12-26 -
剖腹產媽媽的月子餐這樣吃
剖腹產媽媽月子飲食五要點月子飲食要點1 飲食要富含蛋白質應比平時多吃蛋白質,尤其是動物蛋白。比如雞、魚、瘦肉、動物肝、血。豆類也是必不可少的佳品,但無須過量,那樣會加重肝腎負擔,反而對身體不利,每天...
2016-12-26 -
坐月子婆婆來還是媽媽來
生完孩子坐月子——每個媳婦最犯怵的一關,稍不小心就會落下終身的疾病。再加上越來越高的產後抑鬱症發病率,怎麼坐好月子成了不少新媳婦的頭等大事。 怕婆婆做的菜不合口味,怕婆婆挑剔自己生的是個女兒,怕婆...
2009-10-09 -
坐月子的新媽媽多吃生藕
生蓮藕性涼,能清熱涼血,健脾開胃、生津止渴,益血生肌等,所以對產後惡露不盡,傷口不癒合有較好的療效。坐月子的新媽媽多吃生藕另外,新媽媽如果胃口不好,或者感覺口渴發熱,都不妨吃些生蓮藕。另外,藕裡含有...
2016-12-26
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1回答
媽媽的疑問 坐月子能洗澡嗎
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1回答
媽媽的疑問 坐月子奶水涼怎麼辦
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1回答
媽媽的疑問 做月子可以吃玉米嗎