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冬季月子裡莫"瘋狂"補營養
月子裡補養身體固然很重要,但一定要掌握科學飲食之道。尤其在寒冷的冬季,在平衡膳食的基礎上,合理營養才會事半功倍,不然會事與願違。不要偏食少吃上火食物人參、桂圓和羊肉千萬不能多吃,其並不適合每一個人的...
2016-12-23 -
坐月子應如何攝取營養素?
整個坐月子期間,產婦需要多種營養素,這些營養素可從下列食物中攝取:1、蛋白質瘦肉、魚、蛋、乳和禽類,如雞、鴨等都含有大量的動物蛋白質;花生、豆類和豆類製品如豆腐等含有大量的植物蛋白質。2、脂肪肉類和...
2016-12-23 -
順產坐月子餐30天營養食譜安排表
雖然如今越來越多人因為害怕順產疼痛而選擇剖腹產分娩,但順產的好處也是不可無視的。順產不僅對寶寶來說免疫力更高,對於產婦自身來講,產後恢復也會比剖腹產媽媽恢復得更快更好。如在月子期間能夠把握好產婦飲食...
2016-12-22 -
坐月子吃什麼最好營養均衡恢復快
做月子可以吃什麼是很多產婦非常關心的問題,例如紅糖、雞蛋加小米是最傳統的月子食譜,但這並不意味著每天都吃這幾樣食物就能滿足新媽媽的營養。產婦在做月子期間需要廣泛攝取、合理搭配,尤其注意鐵和鈣的吸收。...
2016-12-22 -
傳統月子餐營養好在哪?
據報導,說起坐月子時怎麼補充營養,可能人人都有一套自己的理論:北方人認為,要喝小米粥,吃紅棗、雞蛋;南方人以燉品為主,特別是麻油雞、豬蹄湯;喝米酒水則在臺灣十分流行。此外,還有紅糖水、鯽魚湯……這麼...
2016-12-22 -
實用!月子裡的營養特點
要滿足月子裡產婦營養素的需求量,飲食方法是很重要的,一般要注意以下幾點:實用!月子裡的營養特點1、增加餐次每日餐次應較一般人多,以5~6次為宜。這是因為餐次增多有利於食物消化吸收,保證充足的營養。產...
2016-12-22 -
產後不會發胖的營養月子餐
不會發胖的營養餐 媽媽需要為寶寶的好奶水而攝入大量的營養,卻擔心這樣會讓自己的身材像氣球一樣吹起來。也有些媽媽認為“月子”裡的營養很重要,就在月子裡猛吃海喝,出了“”就緊衣縮食。 事實上,媽...
2011-11-04 -
新任龍媽月子餐 銀魚紅莧修身補營養
月子餐的飲食原則 1、少吃多餐:孕期時脹大的子宮對其他的器官都造成了壓迫,產後的胃腸功能還沒有恢復正常,所以要少吃多餐,可以一天吃五到六次。採用少食多餐的原則,既保證營養,又不增加胃腸負擔,讓身...
2012-12-28 -
產婦在月子裡的營養特點
產婦在月子裡需要充足的營養以補充妊娠和分娩時的消耗,恢復健康和體力,並分泌乳汁哺育嬰兒。如果產後不能及時補充足夠的高品質營養,就會影響產婦的身體健康,影響嬰兒的生長發育。產婦在分娩過程中失血較多,因...
2016-12-21 -
月子裡的營養膳食
月子裡滋補很重要,但要科學膳食。新媽咪生下寶寶後身體消耗特別大,可還得有充足的奶水喂寶寶。因此,月子裡的每一天都要“好好吃”。可很多新媽咪在月子裡“瘋”補營養,結果卻不盡人意。月子裡補養身體固然很重...
2016-12-21 -
月子中素食媽媽的營養
素食媽媽們不僅希望恢復健康,還想要有足夠的奶喂寶寶,對一位個連蛋、奶也不吃的女人來說,實在是傷透腦筋哦。那麼,素食媽媽們在月子裡該如何補充營養呢?素食媽媽可以增加進食量,每日多吃幾餐,以4-5餐較為...
2016-12-21 -
月子中媽媽最需哪些營養
產婦急需補充營養,產褥期的營養好壞,直接關係到產婦的身體康復及新生兒的健康成長。月子期的保健措施多種多樣,其中最重要的一條是加強飲食營養,尤其是分娩後的幾天,消化功能逐漸旺盛的情況下,更要多吃各種富...
2016-12-21 -
坐月子豬肚燉什麼好?這樣吃營養才更高
粗鹽le="text-indent:2em;"> 女性坐月子期間的飲食是最重要的,要保證營養又要注意食材的安全,特別是後期要及時保障營養, 可以多喝豬肚湯,例如墨魚豬肚湯,腐竹白果豬肚湯都能夠很好的...
2017-03-17 -
哪些適宜夏季坐月子的營養餐
夏季月子對新媽來說絕對是個考驗。高溫酷暑,但是媽媽們又不能像普 夏季坐月子營養食譜 砂仁鯽魚湯 材料: 砂仁3克,鯽魚150克,生薑、蔥、食鹽各適量。 做法: 鯽魚去鱗、鰓及內臟後洗淨,...
2012-05-24 -
一般坐月子吃番茄炒蛋營養好嗎
經歷了十個月的懷胎,孕媽媽終於見到了自己可愛的小寶寶,可是緊跟著來的就是產後要面臨著坐月子了,家裡有老人的都知道,老人的規矩多,關於坐月子的這不准那不行,就能說上好一陣。現代女性講究的是科學的做月...
2015-08-24 -
坐月子吃什麼最有營養呢
坐月子是每個女人都必須經歷的過程,如果不坐月子,身體營養上跟不上,就會導致身體素質越來越差,久而久之會產生各種各樣的疾病。坐月子吃什麼最有營養?對於這個問題,第一要選擇產婦喜歡吃的,第二要從營養價...
2015-08-31 -
怎麼做坐月子的雞湯才美味營養
生薑yle="text-indent:2em;"> 女人坐月子就相當於是第二次重生,對女人的身體來說是至關重要的,它直接影響著女人後半輩子的身體狀況。故而坐月子期間,產婦的營養補充也是相當相當重...
2015-09-08 -
月子吃什麼才最有營養
坐月子> 很多女性朋友們在坐月子的時候不注意自己的飲食營養,導致在以後的生活中出現很多對自己身體不利的現象,月子期間的營養是很重要的,很多人知道它的重要性,但是卻不知道怎樣的飲食才是最有營養的,所...
2015-09-09 -
剖腹產坐月子推薦5種營養食譜
對於剖腹產的產婦來說,所需的營養要比正常產子的產婦要高很多。所以剖腹產坐月子的食譜營養要更充足一些。小編給各位剖腹產的媽媽們推薦幾款營養價值高的食譜! 1.滋補烏雞湯適合剖腹產坐月子 將烏...
2013-10-18 -
坐月子婆婆推脫,親媽給我做的月子餐,真的很營養健康!為了健康和寶寶我要多吃點!
本來說好,坐月子的時候婆婆來照顧我,但女兒生下來後,小姑子就帶婆婆旅遊去了! 老公問婆婆能不能遲一點去,婆婆就說“你岳母以前做過月嫂,讓你岳母來照顧就好,我女兒孝順我,我也要享享福去”! 無奈之下...
2017-04-16