-
羽毛球運動 你瞭解這些羽毛球禮儀嗎
羽毛球運動是需要我們遵守禮儀的,這不僅是對對手的尊敬,也是對自己的認真負責,那麼我們應該遵守哪些羽毛球禮儀呢?女生打羽毛球的好處有哪些呢?想瞭解這些羽毛球知識的朋友就趕快閱讀下文吧! 你知道這...
2016-04-28 -
坐月子的忌口
方法步驟: 01 我告訴妹妹,不能吃冷飯,吃什麼東西都要熱的,因冷飯易損傷脾胃,影響消化功能,引起腹瀉。 02 不要吃麥乳精:有的家庭認為麥乳精是補品,給產婦大量飲用,結果愈喝麥乳精,愈...
2014-11-04 -
剖腹產後坐月子注意事項
方法步驟: 01 首先剖腹產子的女性一定要明白,剖腹產後女性身體恢復需要的時間更長,一般需要半年的時間,這期間,最好讓婆婆或是媽媽幫忙一起帶孩子,要是沒人幫忙的,儘量前三個月請月嫂幫忙。 ...
2014-11-04 -
現代女性產後如何科學坐月子
方法步驟: 01 一個月沒有出門,每天主要的任務就是餵奶、吃飯、在床上休息,前一周就是吃飯的時候,婆婆也不讓我下地吃,不過可以在午後下床走動,那時候我基本一天睡12個小時。 02 我每天...
2014-11-04 -
剖腹產後坐月子咳嗽怎麼辦
方法步驟: 01 妹夫在家裡,先給妹妹頓一紅棗噸冰糖。放些白梨。這樣每天喝三次,止咳潤肺的,對咳嗽喉嚨痛有幫助的。咳嗽可以得到慢慢的減輕。 02 食物也儘量也潤肺的食物為主,核桃仁,杏仁...
2014-11-04 -
坐月子只坐不動可以嗎,要注意什麼
方法步驟: 01 其實新媽媽剛剛生完寶寶後,長時間呆在床上而不運動的話,不僅會使自己變得更加肥胖,還有可能導致產後便秘 、盆腔炎、子宮脫垂、產後惡露不能排乾淨等的不好的症狀,對產後媽媽本身其實是很...
2014-11-04 -
坐月子時受風了怎麼辦
方法步驟: 01 在生活中要少吃,最好不吃涼性的食物,這些涼的東西對身體很不好,特別是在坐月子的時候,會使我們身體的體質變差的。 比如鴨梨等。 02 受風後,會出現一些身體不適的症狀。這...
2014-11-03 -
坐月子期間怎樣保持身材呀
方法步驟: 01 第一周主要是喝生化湯和麻油炒豬肝。這兩種物質可以幫助體內排出毒素和惡露,因為剛生完孩子體內有很多這種物質,是有助於身體發胖的。還有就是不能喝水,如果渴了的話就喝止渴飲料。比如說荔...
2014-10-30 -
五大建議 產後坐月子不發胖
方法步驟: 01 保持好心情。不良情緒會使產婦體內分泌系統功能失調,影響其新陳代謝,造成肥胖等問題。產後要保持樂觀的情緒,避免煩躁、生氣、憂愁、憤怒等不良情緒的刺激。 02 適度飲食。婦...
2014-10-28 -
紅斑狼瘡適宜做哪些運動
我們知道紅斑狼瘡容易反復發作,是一種比較難治療的疾病。在臨床上,除了要定時定量服用所需藥物之外,還應適當的做些運動,但需要注意的是,切忌劇烈運動。那麼,紅斑狼瘡患者適宜做的運動都有哪些呢? 紅...
2016-02-25 -
紅斑狼瘡患者的運動建議
“生命不息,運動不止”,眾所周知,體育運動對改善機體的新陳代謝,增強神經系統機能的穩定性,防止器官功能下降,提高免疫力,延緩衰老及加速病後身體機能的恢復都大有好處。對於紅斑狼瘡的患者來說,應選擇正...
2016-02-25 -
得了紅斑狼瘡能做運動嗎
在漫長的與疾病作鬥爭的過程中,紅斑狼瘡患者不僅要樹立樂觀的心態、規律生活、注意休息,還要在生活中總結出一套適合自己的健身方式。但由於多數紅斑狼瘡患者由於長期臥床而身體虛弱,所以運動時應注意勞逸適度...
2016-02-25 -
紅斑狼瘡患者如何運動比較好
紅斑狼瘡是一種免疫性疾病,通常是由於自身免疫而引發的一種皮膚病,旦引發成紅斑狼瘡腎病來說,這對治療的難度更加的艱難,除了積極的配合醫生治療。在平時也需要合理的運動,這樣康復的希望比較大。到底該怎麼...
2016-02-25 -
紅斑狼瘡患者如何運動
紅斑狼瘡是一種免疫性疾病,通常是由於自身免疫而引發的一種皮膚病,旦引發成紅斑狼瘡腎病來說,這對治療的難度更加的艱難,除了積極的配合醫生治療。在平時也需要合理的運動,這樣康復的希望比較大。到底該怎麼...
2016-02-25 -
得了紅斑狼瘡可以做什麼運動
系統性紅斑狼瘡,如果病情不嚴重,沒有出現嚴重的併發症,建議是每天安排30分鐘左右的運動,以增強體質,但注意不要選擇在陽光較強的室外,運動強度也不宜過大,且應以有氧運動為主,大強度力量訓練不建議做。...
2016-02-25 -
早上空腹跑步害處多 空腹運動注意事項
很多人習慣早上運動,早上運動的好處很多,但是如果早上運動不注意方法害處還是蠻多的。通常人們早上跑步都喜歡空腹,那麼,早晨空腹跑步好嗎?下面就跟小編一起來瞭解一下早上空腹跑步的害處有哪些吧! 我們...
2017-02-09 -
運動創傷 鍛煉時需要注意哪些事
我們都知道運動能使我們的身體更加健康,但是如果不科學鍛煉的話很容易造成運動創傷。那麼運動創傷有哪些常見的傷痛了,我們需要注意哪些事呢,下面我們就一起來瞭解一下吧。 一、 肌肉痙攣 肌肉痙攣就是我...
2017-01-22 -
運動對於腎病綜合症保健的重要作用
方法步驟: 01 腎病綜合症保健工作中,大多數會都限制患者攝入高蛋白食物,對於飲食方面的營養補充也存在一些問題,如精神壓力及本身經濟條件的限制,食欲不振等因素,使得機體各方面比較虛弱,容易引起感冒...
2015-10-28 -
“虛貨”每日必做的幾個補腎運動
方法步驟: 01 搓腳心。兩手對掌搓熱後,以左手擦右腳心,以右手擦左腳心,早晚各1次,每次搓300下。 02 做簡易體操。1、兩足平行,足距同肩寬,目視正前方,兩臂自然下垂,兩掌貼於褲縫,手指...
2014-09-21 -
運動後肌肉疼痛 留心身體的5個求救信號
方法步驟: 01 頭痛 許多人運動會不但沒有達到想要的健身效果,反而頭痛了,這究竟是什麼原因?運動時,交感神經較為興奮,如果缺乏適當暖身,或進行非規律性的運動時,就有可能會導致頭痛症狀。大部份頭痛...
2015-10-28