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春季養生保健飲食六原則
“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮”。的確，早春二月，雖是春寒料峭、乍暖還寒，但和煦的陽光、泛綠的草地、以及我們的身體裡流淌的那蠢蠢欲動的春的氣息，無一不在昭示著：這是一個萬物欣榮，生機蓬勃的...
2010-03-15 -
女性保健 月經異常謹防子宮內膜癌
女性如果出現月經不調一定要及時的進行治療，不要延誤病情的最佳治療時機。月經異常對女性的危害十分明顯，不僅會增加患其他婦科疾病的風險，還容易導致貧血甚至不孕。此外，如果長期出現月經不調症狀，並且沒...
2016-09-30 -
骨折的預防與保健有哪些原則和方法
骨折的預防方法 一、練功強身：應積極長期地堅持鍛煉，增多在戶外活動時間，多呼吸新鮮空氣，促進全身血液迴圈和新陳代謝。可選擇散步、慢跑、太極拳、保健操等項目。多活動能使血液中的鈣質更多地在骨骼記...
2011-10-18 -
胃潰瘍的保健指導原則
胃潰瘍保健指導原則 1、急性發作期應注意休息，要勞逸結合，避免精神緊張及情緒不穩定。 2、禁用損傷胃粘膜的藥物，如消炎痛、阿斯匹林、保泰松等。 3、停止進食一切對胃有刺激的食品，如辛辣食品...
2011-05-30 -
女性月經量太少咋回事？ 月經期保健有妙招
女性只要每次經血量在正常的範圍內就沒問題，大家都知道月經量太多對女性的身體毫無益處，但是如果經血量太少也是不正常的，那麼，正常的月經量應該是多少呢？月經量過少又是什麼原因造成的呢？下面就一起來瞭解一...
2016-10-29 -
老人保健 老人養生有哪些原則
但是隨著年齡的增長，老年人的身體肯定會有或這或那的困擾的，因此掌握科學的養生常識對於每一個老人而言都非常重要。 保持平和的心態 研究發現動不動就發火的人比正常人得心臟方面的疾病的機率要高出...
2015-04-28 -
運動保健 春季運動養生的幾個原則
春回大地，萬物復蘇，天氣開始一天天變暖和了。這個時候我們更加應該趁著這個好時機多運動，激發生命活動，科學合理的運動為一年的身體打下健康的基礎。同時春季運動養生應該注意以下幾個原則。 晨練不能...
2015-04-17 -
月經不調的具體食療原則 月經不調少吃這些食物
據有關醫學專家介紹，月經患者因該多吃水果，有利於改善月經不調，但是並不是所有的水果都可以改善月經不調，那月經不調的飲食原則有哪些？月經不調吃什麼水果好呢？月經不調的飲食原則有哪些？一、月經不調的不能...
2016-07-14 -
更年期月經不調吃啥好？防病保健靠食療
更年期月經不調吃啥好？更年期是女性需要特別注意的一個階段，更年期得了月經不調的女性，情緒波動可能會很大，身體健康水準也可能會下降。那麼這個時期應該吃什麼來調理呢？補充蛋白質。如牛奶、雞蛋、動物內臟和...
2015-07-30 -
月經不調吃什麼藥調理最好？保健療法顯功效
月經不調吃什麼藥調理最好？長期的月經不調對女性身體健康有很大的損害，那月經不調期間吃什麼藥效果比較好呢？月經不調先不要太著急，試著放鬆自己的心態，適當的體育鍛煉，合理的飲食又有可能對身體的內分泌有調...
2015-07-30 -
月經不調的飲食原則有哪些 月經不調吃什麼水果好
據有關醫學專家介紹，月經患者因該多吃水果，有利於改善月經不調，但是並不是所有的水果都可以改善月經不調，那月經不調的飲食原則有哪些？月經不調吃什麼水果好呢？月經不調的飲食原則有哪些？一、月經不調的不能...
2015-01-23 -
女性月經量少的7個調理原則
多次人工流產手術或手術粗暴，損傷子宮基底層內膜或宮腔黏連，都會引起月經過少；多囊卵巢綜合征也可見月經過少，常伴月經後期，體重增加，繼而聞經。卵巢早衰者也是先表現月經過少，繼而閉經。所以月經量少引起的...
2014-04-17 -
青春期功血注意保健 緝拿月經失調七真凶
青春期功能性子宮出血（簡稱青春期功血）是青少年時期的一種特殊性月經紊亂現象。是在月經初潮至18歲這一時期中，由於部分少女的卵巢功能不穩定，內分泌調節不夠協調，使得月經週期發生紊亂，並有經期延長和經量...
2014-02-19 -
月經不調怎樣飲食調理？4個原則
很多女性都有月經不調的現象，月經早到或者推遲，抑或月經突然增多或變少，都會給女性帶來身心上的困擾。專家指出，月經不調其實與很多女性的生活和飲食習慣不規律息息相關。所以如果想調理月經不調，不妨從日常生...
2013-08-14 -
月經不調的預防保健方法
月經不調是一種常見的婦科疾 病，對女性健康危害不小，甚至使女性過早衰老。預防月經不調需要學會日常保健，需要注意下述幾個方面。 一、壓力。 正值生育年齡的女性，如長期處於壓力下、生悶氣或情緒不佳，會抑...
2013-04-26 -
掌握痛經保養的7個原則
在月經來的那幾天特殊時間裡，大多數女生都有不適的症狀。腰酸背痛和下腹部疼痛最常見的症狀。為此，不少女生都有“下輩子不再做女人”的想法。生為女人的我，固然知道每個月“大姨媽”來時的那種難受。為了能讓更...
2016-11-28 -
更年期保健攻略：飲食原則
婦女應該瞭解，更年期它不是一種疾病，而是人生旅程中必然要經歷的一個過程。 更年期女性要如何做好保健工作呢？ 1、擁有良好的心態 步入更年期的女性應該正視這個特殊時期，儘量放鬆自己的情緒，...
2014-03-07 -
更年期自我保健的三大原則
更年期自我保健要點 1、調整飲食 隨著年齡的增長，基礎代謝逐漸下降，熱能需要減少，所以膳食必須合理調整。否則攝入熱能過多，勢必導致肥胖和高血脂而誘發冠心病。若以20~39歲的熱能攝入為標準...
2014-02-26 -
更年期補充保健品遵循5大原則
說起更年期的婦女，很多人的腦海裡都會浮現出一個喜怒無常、敏感多疑、暴躁不可理喻的形象。更年期婦女會出現這些不良的情緒反應，主要是因為婦女到了更年期，體內多種激素減退，尤其是卵巢功能逐漸減退，雌...
2014-02-13 -
經期保健 月經期間上火怎麼辦
雖然月經對於女性來說是個很平常的事情，但遇上上火的情況時導致女性非常痛苦。女性在來月事的那幾天，本來身體的免疫能力就比較低，加上體內激素突變，很容易引起上火的情況發生。而且因為在月經期間，上火的...
2016-01-16
