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產後吃火龍果助減肥
火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆症的作用。同時，火龍果還含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低...
2017-03-09 -
助減肥消疲勞 3種美味易學的蘆筍做法
新鮮蘆筍含多種維生素和鈣、磷等礦物質，有很高的營養價值，是很好的抗氧化食物，有助於減肥。蘆筍所含有的天門冬醯氨酸，在體內氮的代謝作用中居重要地位，所以，蘆筍有良好的消除疲勞功效。下面就和大家分享3...
2017-03-09 -
冬季易堆積脂肪 這5種食物有助減脂
本文導讀：冬天氣候寒冷，運動量少了，而且冬季飲食也更喜歡高熱量，所以很容易導致脂肪堆積。下麵小編推薦5種食物有助減脂。 減脂食物一：玉米 玉米含豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，具有降低血清中...
2017-03-09 -
推薦六種助減肥蔬菜
減肥是現在很多MM都在做的事情，MM為了讓自己的身材更加苗條會想盡辦法去減肥!有的MM會通過節食來瘦身，過度節食會對身體健康造成影響。不如多吃蔬菜、水果等富含纖維的食物，這樣對減肥會有很好的幫助...
2016-07-29 -
跑步機可以幫助減肥嗎
肥胖在我們的生活中常遇到的問題，當然還有些人是局部肥胖的，不管是減什麼部位，都是需要選對減肥方法的，生活中減肥的方法是有很多種的，其中運動也是最為常見的，有的人會買台跑步機進行幫助減肥的，那麼跑步...
2015-12-13 -
白菜的功效與作用 吃白菜能夠幫助減肥
這個白菜真的是一種非常不錯的食材，這種食材中有著非常多的營養物質，也就會有很多的功效與作用。那麼，今天小編就為大家詳細的介紹一下這個白菜的功效與作用以及這個白菜的吃法，趕緊來看看吧! 白菜的功...
2016-03-04 -
山竹的功效與作用 山竹能有效幫助減肥
這個山竹是一種比較常見的食材，這種食材是非常好吃的。那麼，今天小編就為大家詳細的介紹一下這個山竹的功效與作用以及這個山竹的挑選方法，接下來趕緊跟著小編一起來看看吧! 山竹的功效與作用 (一)...
2016-03-01 -
雞蛋早上吃 “扛餓”助減肥
美國康涅狄格州大學研究人員在《營養學研究》雜誌上發表報告說，他們在不同日子裡給21名男性志願者提供兩份熱量相同的早餐。一份由3個雞蛋做成的炒雞蛋和一片吐司組成，另一份由一個硬面包圈、半湯匙低脂奶油...
2017-03-09 -
飯前擦嘴不能少 飯前擦嘴有助減少攝入有毒物質
知道飯前洗手的人很多，但知道要飯前擦嘴的人很少。 飯後擦嘴是好習慣，飯前擦嘴也不能少，特別是對很多女性來說。 空氣中有大量塵埃、還可能混雜鉛、氮、硫等有毒元素。它們落在人身上、臉上的同時，...
2012-01-11 -
常吃花生有5大好處 控制食欲助減肥
1.控制食欲 花生是“高飽腹感”食物，能讓你感覺更飽，或者飽的時間更長。發表在《營養與代謝》期刊上的一篇文章發現，用花生當零食的人吃得更少。 營養科學專家說：“花生的高飽腹感並不僅僅是脂肪...
2014-07-10 -
肉桂的功效與作用 合理用肉桂能幫助減肥
許多女性都在專研減肥的方法，如果你減肥還未成功，小編這裡介紹一種給你們。就是飲食的方法，而這個可以減肥的食物就是肉桂。對於肉桂的營養價值，大家應該不太瞭解，下面我們就說說肉桂的好處，還有肉桂的功...
2016-03-17 -
每天吃點薑助減肥
薑能殺菌解毒，亦是做菜必不可少的調味料，如果飲食中含有薑，還能幫助你減肥。美國哥倫比亞大學的營養學專家研究發現，吃了添加薑的早餐之後，就能使人多燃燒43千卡的熱量。參試者為年齡在40歲左右的肥胖男性...
2017-03-10 -
常吃大米助減肥
常吃米飯的人可能比愛吃麵食的人更苗條。根據《食物與營養科學》期刊最近一份研究報告顯示，每天都吃大米和糙米的人，鉀、鎂等營養元素攝入非常充足。以大米為主食的人，攝入的飽和脂肪和糖類也更少。 ...
2014-07-19 -
健身常識 輪滑可以幫助減肥以及一些常識
輪滑作為一項很受人喜愛的運動，一直受到很多愛好者的關注，它充滿了趣味，娛樂性很強，在你承受了一天的工作壓力之後，來玩一玩輪滑可以很有效放鬆自己，讓在輪滑過程中的歡樂充斥著大腦，整個神經也會變得愉...
2014-10-22 -
5中藥減肥配方助減肥 排宿便多喝水瘦身不可少
很對胖胖的MM們還在努力地為減肥事業而奮鬥，為了苗條的身材，她們經常會在飲食上、運動上以及其他可以達到瘦身目的的方法上努力，其實除了上述幾大類的減肥方式外，不妨可以試一下一些中藥減肥配方，不同的減肥...
2014-01-02 -
早餐吃好可助減肥
很多人為了減肥，連早餐那頓都省了。然而，刊登在美國《肥胖》雜誌上的一項新研究顯示，早餐吃得越豐盛，減肥效果越顯著。為了弄清一日三餐飲食與減肥效果之間的關聯，美國維吉尼亞聯邦大學臨床教授丹妮拉·加庫波...
2013-12-29 -
夏季想減肥 多吃雞蛋助減肥
早餐吃雞蛋或有助減肥 核心提示：研究人員發現，早餐吃雞蛋的人感覺更飽。血液測試也發現，吃雞蛋的人血液內的饑餓激素更少，而飽腹激素更多。對於適合吃雞蛋的肥胖型糖尿病患者，不妨試試。 減肥的人們都夢想...
2017-03-10 -
多吃含維生素的食物有助減壓
前不久記者讀到一篇文章，說吃雜糧能減輕心理壓力。文章解釋說，成人缺乏維生素B6時會感覺疲勞乏力、虛弱失眠等，兒童缺乏時則會提高神經興奮性，出現尖聲哭叫、肌肉痙攣；維生素B12缺乏時，老人和孩子易出現...
2014-02-04 -
做有氧運動可以幫助減肥嗎？
當下很多人覺得自己每天都很累，腰酸背痛，有時候坐辦公室太久脖子，腰那叫一個酸啊，有時候偶爾一個伸張運動都覺得好舒服，這說明大家應該警惕起來，進行運動，而運動方面，有氧的運動其實是最適合上班族跟學生...
2015-10-28 -
每天打羽毛球能幫助減肥嗎？
羽毛球是十分受人們的熱烈歡迎的一種運動項目，它可以使人們長高，還可以使人腿腳更加的輕快等等的好處。有一些肥胖的人就想運用羽毛球來減肥，說是可以減肥的，有一些人就說了，打羽毛球是不能減肥的，只會十分...
2015-10-26
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1回答
維生素B可以幫助減肥嗎