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跳繩有助減肥嗎?
跳繩相信每一位人都知道這樣一種體育項目吧,其實在跳繩的時候還可以很好的控制自己的體重。有效的去掉自己身上的贅肉哦。但是,跳繩消耗的熱量是非常大的。因此,想減肥的人那就要好好地看看這篇文章了哦。千萬...
2015-10-21 -
優酪乳什麼時候喝有助減肥呢?
優酪乳是我們生活中很常見的一種飲品,優酪乳所含有的營養是相當的豐富,優酪乳可以補鈣,促進吸收消化,而且優酪乳是具有減肥的功效,相信很多人都知道的,尤其是女性朋友,都相當的喜歡喝優酪乳,但是很多人都...
2015-10-18 -
怎樣跑步有助減肥呢
跑步是大家最熟悉的一種運動之一,平時經常跑步可以很好的鍛煉自己的身體,緩解一天的工作疲勞,所以說跑步是非常好的一個習慣,同時跑步還能夠更好的幫助我們自己減肥,但是到底怎麼樣跑步才可以最好的達到減肥...
2015-10-18 -
用左手吃飯有助減肥
吃吃喝喝的讓很多人的體重都增加了兩三斤,於是鍛煉的鍛煉,節食的節食。你知道嗎?除了上述的方法你還可以嘗試用左手吃飯。一項最新研究表明,用左手吃飯能有效減肥。這並不是指必須用左手,只要是用平常不習慣...
2014-07-09 -
研究顯示細嚼慢嚥有助減肥
家庭醫生線上中醫頻道中醫養生頻道據新華網訊 東京工業大學日前發表的一項研究報告顯示,在進食同樣多食物的情況下,吃得慢的人在飯後要消耗更多能量,這顯示吃飯時細嚼慢嚥不僅有助消化,還有助減肥。東京工業大...
2014-05-22 -
女性早餐吃雞蛋好處多 有助減肥
有些人對雞蛋心有疑慮,怕每天吃升高血脂。殊不知,早餐吃個雞蛋,可是有諸多好處。在營養學界,雞蛋一直有“全營養食品”的美稱,雜誌甚至為雞蛋戴上了“世界上最營養早餐”的殊榮。接下來為大家介紹女性早餐...
2016-05-20 -
減肥 有助減肥的10種蔬菜
海帶 吃海帶可以美容瘦身相信很多人早有所耳聞。性味鹹寒,歸入肝、胃、腎經,《食療本草》說海帶有使人消瘦的作用。現代研究證明,海帶確實可消除血脂,減少脂肪在心臟、血管和腸壁上的沉積,尤其對甲...
2013-01-07 -
雙瓜菜窩頭 有助減肥的藥膳
[原料]冬瓜300克,甘薯200克,玉米粉100克,鹽5克,蔥10克,薑10克。 [製作]冬瓜去皮後斬成細末,甘薯斬成細泥,加蔥、薑、鹽、玉米粉調勻。將菜窩頭捏好後,上籠用旺火蒸20分鐘即成。...
2012-12-19 -
吃早餐 有助減肥的四款早餐
山藥蘿蔔粥 材料:白米1杯,山藥300克,白蘿蔔1/2個,芹菜末少許、鹽、胡椒粉、香菜各適量。 做法:白米洗淨瀝幹;山藥和白蘿蔔均去皮洗淨切小塊。鍋中加水10杯煮開,放入白米、山藥、白蘿蔔...
2012-12-19 -
喝淡鹽水有助減肥嗎?
隨著人們的生活品質逐漸的提高,好多人也開始出現肥胖的症狀,而在當下的生活中減肥的人也是越來越多了,而一些人推薦淡鹽水也有減肥的功效,那麼減肥真的可以喝淡鹽水嗎? 每天喝淡鹽水的減肥方法適...
2017-04-01 -
喝茶有助減肥的嗎
茶飲具有非常好的瘦身效果,在減肥期間適量地飲用茶品,會讓你的減肥效果大增。其實,相信很多人都知道喝茶有利於瘦身。那麼你知道日常生活中,應該怎麼樣喝茶才能達到瘦身的效果呢?,在減肥期間喝茶,要注意些...
2015-09-12 -
驚!嚼無糖口香糖有助減肥?
研究者選擇了115名經常嚼口香糖的男女進行實驗。標準午餐3小時之後,研究人員向參試者提供各種零食。 結果發現,嚼口香糖之後,參試者從零食中攝取的熱量會減少40卡路里,減少了對甜食的渴望。而且,...
2009-09-28 -
女人多吃肉有助減肥嗎
通過研究發現,肉堿可以促進脂肪酸轉移並進行氧化代謝。從這一理論出發,多數人都會認為,增加肉堿可以加強脂肪酸的利用,從而增加身體內脂肪的消耗,有利於減輕體重。甚至有的運動員也額外補充肉堿用於提高運...
2012-06-04 -
吃含纖維素食物有助減肥
專家研究發現,食物中的纖維成分高,會降低胰島素的分泌、減輕體重,並且能減少心血管疾病的危害因素。那麼為什麼說多吃含有纖維素的食物能減肥呢?一起來瞭解一下。 纖維素的熱量和脂肪都是很低,而我們...
2013-06-28 -
低碳飲食有助減肥和降血壓
據國外媒體26日報導,低碳水化合物飲食不僅有助於減肥,還可能具有其它方面的健康益處。最新研究表明,低碳水化合物飲食的作用與減肥藥奧利司他一樣,可以幫助超重和肥胖人群減肥,不僅如此,堅持低碳水化合物...
2010-01-29 -
吃什麼樣的麵包有助減肥
科學的飲食應該是營養均衡的,在攝入蛋白質、脂肪(如牛奶加雞蛋)時,也不要忽略攝入碳水化合物。 如果沒有足夠的碳水化合物供應,食物中寶貴的蛋白質就會被動地用來供能,而且脂肪的代謝也必須有足夠的碳...
2012-03-09 -
飯前吃梨有助減肥嗎?
梨是多汁、爽口又香甜的水果,用它保持保持姣好的身材,其實很簡單。 飯前1個梨 梨是一種低熱量而高營養的水果,1個中等大小的梨只有100卡的熱量,並且富含維生素C。 另外,梨之所以成為減肥...
2012-03-12 -
哪些中藥食療方有助減肥
1.茵陳減肥茶減肥 原料:茵陳、金櫻子、草決明、山楂、荷葉各等份。 用法:將上述中藥飲片粉碎成末,每次取3~6克,每日一次代茶飲。 功效:疏肝理氣,清熱利濕,降脂減肥。 2.健身降脂茶減...
2012-06-07 -
飯後多久運動有助減肥
很多人都知道,飯後半小時至一小時以後進行適當的運動可以起到減肥的作用,如:散步,它將有助於人體消化和健康。今天小編就給大家介紹一下飯後多久運動有助減肥。 懶人法——散步 懶美眉可以選擇散步,科...
2013-05-09 -
芹菜是生活中非常常見的一種食材,含有的營養物質非常多,可預防貧血,他有助減肥嗎?
傳統的健康觀是“無病即健康”,現代人的健康觀是整體健康,世界衛生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病,還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。因此,現代人的健康內容包括:軀體健康、心理健康、心靈健康、...
2017-04-16
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1回答
維生素B可以幫助減肥嗎