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用左手吃飯有助減肥

吃吃喝喝的讓很多人的體重都增加了兩三斤, 於是鍛煉的鍛煉, 節食的節食。 你知道嗎?除了上述的方法你還可以嘗試用左手吃飯。 一項最新研究表明, 用左手吃飯能有效減肥。 這並不是指必須用左手, 只要是用平常不習慣用的那只手吃飯, 就能達到理想的效果。

原來, 換一隻手使用餐具, 人會很不習慣, 吃飯也變得不那麼便捷愉快, 一旦饑餓感被滿足以後, 人往往就不想再吃了。 然而, 如果用右手或者常用的那只手, 人們通常會在遇到美味時暴飲暴食。

在日本的減肥“合宿”, 即由醫院或療養院舉辦的集體一起減肥的集訓班裡,

減肥者紛紛開始實施左手減肥法。 大家互相監督, 一般一個星期以後就能見到成效。

很多都說, 用左手吃飯以後體重減輕了。 有一個女孩寫道:“用左手吃飯時很不習慣, 剛開始時差點不想堅持下去。 不過, 因為用左手吃飯不可能像右手那樣習慣自如, 因此食量比以前少了。 ”

則岡孝子教授還說, 使用平常不用的手吃飯, 這個動作本身就給大腦一種暗示, 中樞神經會發出指令以控制食量。 日本市川市立醫院的營養保健師高田女士對此也持肯定意見, 她表示, 很多人以為不吃飯就能減肥, 這是不可能的, 並且是效果極差的方式, 惟有適量控制飲食和適量參加運動才是最健康的減肥方式。

此外, 教授還表示, 用左手吃飯不僅可以減肥, 還有助於鍛煉大腦, 讓左右腦都被訓練和使用, 對於預防老年癡呆症也有作用。

在日本, 人們一直認為同時使用左右手, 能夠訓練思維的敏捷程度, 這種說法得到不少學者的認同。 而用平常不常用的手吃飯, 正是訓練雙手都可以運用自如的最好方式, 因為這使左右腦都處於靈活狀態。 因此, 在日本沒有人糾正“左撇子”的小孩, 而是進一步引導他們學會自如地運用雙手。

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