常吃米飯的人可能比愛吃麵食的人更苗條。 根據《食物與營養科學》期刊最近一份研究報告顯示, 每天都吃大米和糙米的人, 鉀、鎂等營養元素攝入非常充足。 以大米為主食的人, 攝入的飽和脂肪和糖類也更少。
大米不是什麼神奇的食物, 但是吃大米的好處卻很多, 之前有研究發現相似的結果:吃米飯的人吃下的蔬菜、膳食纖維、鐵、鉀離子更多, 而攝入飽和脂肪卻較少。
一般認為, 糙米含有更多纖維素、微量元素和植物營養素, 因為糙米保留了完整的胚芽和麩質, 營養成分也更為全面。 大米是去掉胚芽和麩質的糙米,
常吃米飯的人可能比愛吃麵食的人更苗條。 根據《食物與營養科學》期刊最近一份研究報告顯示, 每天都吃大米和糙米的人, 鉀、鎂等營養元素攝入非常充足。 以大米為主食的人, 攝入的飽和脂肪和糖類也更少。
大米不是什麼神奇的食物, 但是吃大米的好處卻很多, 之前有研究發現相似的結果:吃米飯的人吃下的蔬菜、膳食纖維、鐵、鉀離子更多, 而攝入飽和脂肪卻較少。
一般認為, 糙米含有更多纖維素、微量元素和植物營養素, 因為糙米保留了完整的胚芽和麩質, 營養成分也更為全面。 大米是去掉胚芽和麩質的糙米,
病情分析:維生素B分為好幾種,藥品中有複合維生素B,含有多種維生素B族的成分,而維生素B族麼有減肥的作用,不能用於減肥。 指導意見:而維生素B族和其他維生素在醫生指導下正常劑量服用不會出現任何反應... [詳細答案]