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吃大米的好處 大米營養豐富多吃對人體好
大米飯,我們都喜歡吃。而且幾乎是天天吃,那麼大家知道大米的營養價值多高嗎?吃大米的好處又有哪些呢?這就要好好分析一下大米的成分了。這裡小編就來和大家說說這個問題,瞭解大米的功效,能夠幫助我們更好...
2016-06-07 -
補腎吃黑米好嗎?揭6種不同米飯的營養價值
不同米飯具有不同的養生功效1最補腎的是黑米黑米營養豐富,含有蛋白質、脂肪、B族維生素、鈣、磷、鐵、鋅等物質,營養價值高於普通稻米。它能明顯提高人體血色素和血紅蛋白的含量,有利於心血管系統的保健,有利...
2014-09-22 -
吃大米上火嗎?大米的營養價值有哪些?
在生活中很多人都經歷過飲食不當導致上火的,這樣對身體健康的影響是非常大的,所以平時飲食的調整和選擇是非常重要的,下面一起瞭解下吃大米會上火嗎? 大米的營養價值1、健脾養胃 大米可提供大量的B族維生素...
2016-12-20 -
常吃大米比麵食更健康且助減肥
大米(rice)是人類的主食之一,據現代營養學分析,大米含有蛋白質,脂肪,維生素B1、A、E及多種礦物質。大米中含碳水化合物75%左右,蛋白質7%-8%,脂肪1.3%-1. 8%,並含有豐富的B族...
2014-07-14 -
大米好不好看這裡就知道
如何識別大米的品質?1優質大米:呈清白色或精白色,具有光澤,呈半透明狀;大小均勻,堅實豐滿,粒面光滑、完整,很少有碎米、爆腰、腹白無蟲,不含雜質。具有正常的米香,且滋味微甜,無其他異味。2次質大米:...
2015-06-04 -
吃大米小心吃出富貴病
人們生活水準不斷提高,一日三餐,常食精米細面、雞鴨魚肉,結果使得“富貴病”長驅直入。於是,五穀雜糧又成“新寵”.的確,粗糧與細糧搭配,可避免飲食調配不當造成的營養不良和由此產生的各種營養性疾病。...
2016-03-14 -
產後吃小米好嗎 推薦三款營養食療方
小米中含有多種人體所需的營養素在,而且由於小米通常無須精製,因此保存了較多的營養素和礦物質,是產後媽媽必備的滋補食品。 這樣吃最營養 小米磨成粉後,可制糕點,美味可口,小米可單獨煮熟,亦可...
2016-07-18 -
吃大米比吃面更苗條
常吃米飯的人可能比愛吃麵食的人更苗條。最近一項研究顯示,每天都吃大米和糙米的人,鉀、鎂等營養元素攝入非常充足。以大米為主食的人,攝入的飽和脂肪和糖類也更少。 一般認為,糙米含有更多纖維素、微...
2015-06-05 -
經期吃大蒜好嗎
大蒜功效: 具有溫中消食、行滯氣、暖脾胃、消積、解毒、殺蟲的功效;主治飲食積滯、脘腹冷痛、水腫脹滿、泄瀉、痢疾、瘧疾、百日咳、癰疽腫毒、白禿癬瘡、蛇蟲咬傷以及鉤蟲、蟯蟲等病症。 大蒜作用: 1、抗...
2012-09-29 -
兒童健康吃大米的7大要點
● 少淘米或不淘米 一般家庭在蒸米飯前都是先淘米,而維生素B類是水溶性的,又分佈在米的表面部位,很容易隨著淘米水溜掉,維生素B1的損失可高達20%~60%。其實,如今市面上賣的多為免淘米,大米...
2014-07-09 -
吃大米澱粉上火嗎?大米澱粉的營養價值有哪些?
能夠擁有健康的身體能才能讓我們更好的工作和生活,所以平時對飲食的調整是非常重要的,尤其平時最好少吃容易引起上火的食物,那麼吃大米澱粉會上火嗎? 大米澱粉的營養價值1、富含銅,銅是人體健康不可缺少的微...
2016-12-20 -
高血壓能吃大米嗎
我們的一日三餐,這就是大米吧!尤其是對於南方人而言,你可以說是自己最主要的一種糧食是維持自己身體健康的必備食物,可是很多人會產生疑問那就是高血壓患者能否吃大米,其實高血壓患者是可以放心。 ...
2014-08-16 -
常吃大米助減肥
常吃米飯的人可能比愛吃麵食的人更苗條。根據《食物與營養科學》期刊最近一份研究報告顯示,每天都吃大米和糙米的人,鉀、鎂等營養元素攝入非常充足。以大米為主食的人,攝入的飽和脂肪和糖類也更少。 ...
2014-07-19 -
孕婦吃大棗好嗎
孕婦是人們對於懷孕女人的一個稱呼,每個女人都希望這輩子能夠做孕婦,因為那樣可以孕育出她和愛人的愛的結晶.孕婦可不是那麼好當的,懷胎十月可不是那麼輕鬆的.先不說在生活上面有很多的不方便,就光說飲食,...
2014-07-30 -
寶寶患腳氣或是愛吃大米的緣故
腳氣在醫學上被稱為“足癬”,主要是通過真菌感染引起的,而真菌喜高溫。身上溫度最高的部位是脖頸和大腿窩,而小孩腳趾縫裡的溫度並不比這些部位的溫度低,比起成年人更易滋生真菌。幼兒患腳氣病的人數較多,...
2013-12-17 -
你的早餐合理嗎?早餐最好少吃大米和蛋類
有不少人上午工作時常感到疲倦乏力,注意力難以集中。按理說,人經過一夜睡眠,大腦得到了休整,早餐後應該精力充沛,為什麼會出現上述表現呢?別以為是“睡眠不足”,這可能是人的體液通過神經反射發出信號...
2012-03-04 -
煮薏米粥放大米好嗎
很多人不知道薏米粥到底是什麼,其實薏米也是米的一種,只是生長在北方,這種薏米在我們南方也是很常見的,各個超市都有這種薏米售賣,不過在我們南方,這種薏米也是非常貴的,很多人將薏米買回去之後就是會用薏...
2016-01-04 -
吃生蟲大米好嗎 預防大米生蟲的方法
預防大米生蟲的方法 下面是關於預防大米生蟲的一些方法。 1、用石灰預防大米生蟲。在裝米的容器底部鋪些生石灰,上面再鋪塑膠布,然後再放大米,把容器蓋嚴,可防蟲。 2、白酒預防大米生蟲。因為白...
2013-01-29 -
鮮亮的大米好嗎
鮮亮的大米好嗎 鮮亮無比的大米是用工業白蠟油拋光後的陳化糧。陳化糧一般只做飼料用,有些奸商將其用工業白蠟油拋光後投向糧油市場,賺取昧心錢。這種混合工業白蠟油的糧食是有毒的,人食用後會對健康構成...
2013-04-03 -
吃大米好嗎 男人吃大米的好處
大米是提供B族維生素的主要來源,是預防腳氣病、消除口腔炎症的重要食療資源;米粥具有補脾、和胃、清肺功效;米湯有益氣、養陰、潤燥的功能,能刺激胃液的分泌,有助於消化,並對脂肪的吸收有促進作用。是補...
2012-10-18