-
怎麼有效減腹部贅肉呢?
本來擁有一張漂亮緊致的臉龐,可是如果自己的小肚子比較大,而且要比較粗的話,這個人給人的整體感覺也不會好。而且腹部出現了明顯的贅肉的時候,穿什麼衣服都不會太好看,而且選擇衣服的局限性也比較大。所以當...
2015-09-23 -
怎樣吃柳丁可以有效減肥瘦身!
在採用此減肥法的時候最好不要吃其它食物,可喝清水。兩餐之間可加一杯鮮榨果汁或一份蔬菜沙拉。另外,這個餐單只可用四天,然後停止兩星期後再用。停止用的那段時間你可以綠色蔬菜和水果為主。 吃柳丁...
2015-12-21 -
吃什麼食物能有效減肥呢
隨著社會在發展,人們的生活水準也在提高,飲食的不注意和生活沒有什麼規律,導致肥胖的朋友越來越多,這樣的情況不但會對生活和工作有嚴重的影響,而且還會影響到我們的美容和身體,所以說有肥胖的情況後,一定...
2015-12-19 -
吃什麼水果能有效減肥啊
肥胖的情況是當今社會好多朋友最大的苦惱,而且肥胖給我們生活和工作帶來的負面影響也是特別嚴重的,特別是對於愛美的女性朋友來說就更加的痛苦,不但會影響到容貌,更重要的是會影響到自信,所以說有肥胖的情況...
2015-12-19 -
堅持運動可以有效減輕色斑
由於內分泌失衡或者日曬,很多人的皮膚都被色斑破壞了美麗。當然你可以選擇用粉底或者遮瑕膏去掩飾,但應該沒有人會拒絕當鉛華褪盡時,仍然能保有一張皎潔無瑕的臉龐。想要看起來更年輕嗎?必須跟色斑宣戰!並且...
2016-10-10 -
氣功能夠有效減肥嗎
氣功減肥古人早已有認識,而且在今日,氣功鍛煉除了防病治病,強健體質外,確實亦有減肥作用。那麼氣功是通過怎樣的機理來減肥的呢? 氣功是通過練功者發揮其主觀能動作用,發揮人體潛力,通過調身(姿勢)...
2013-03-04 -
最有效減肥的五種中藥
赤小豆: 性味甘酸平,入脾、心、小腸經,具有較好的利尿消腫、解毒作用。《食療本草》雲:“久食瘦人”。應用赤小豆減肥,對伴有水腫的肥胖症效果尤佳。 荷葉: 性味甘澀平,入脾經,是很好的清暑藥...
2012-12-19 -
8種方法教你有效減壓
推薦閱讀:加糖飲料有助減壓 防“發飆 ■數數法 數數1、2、3……慢慢從1數到10,然後再從10數到1,有助於你從精神上放鬆,給自己一點時間緩衝緊張。當你再回到工作中時,會發現注意力容易...
2010-09-01 -
幫你有效減肥的八款藥膳
1.防己黃芪湯 防己6克、黃芪15克、白術10克、炙甘草9克、生薑6克、大棗4枚。水煎服, 每日2次。 醫院報導,用本方配合防風通聖散治療結實型肥胖症患者,每日給防已黃芪湯、防風通聖散各5克...
2012-11-12 -
讓女人有效減肥的五種中藥
肥胖的病因各有不同,治療上也各有方法;中藥減肥亦有副作用,久服有時會引起免疫功能低下或貧血等。當您因肥胖困擾欲尋中藥減肥時,最好請專科大夫指導用藥為好。 赤小豆: 性味甘酸平,入脾、心、小腸...
2012-10-31 -
春季如何有效減肥?9種食物助你成功瘦身
春季到了,夏季也不遠了,秀身材的季節臨近了。很多MM為秀身材而努力減肥,甚至不惜利用節食來瘦身,可是效果並不是很理想。那麼,春季應該怎樣減肥才有效?有哪些事項是需要注意的?吃哪些食物可以減肥?下面就...
2017-02-21 -
喝蘋果醋能有效減肥嗎
其實想要有效的減肥,不可缺少的是運動鍛煉,但同時正確的選擇一些食物同樣也可以起到很好的減肥作用,例如蘋果醋,其中的果膠可以幫助降低脂肪含量,有效減肥。 蘋果醋能有效減肥嗎" alt="喝蘋果醋...
2017-03-23 -
腿倒立在牆上能有效減腿嗎
腿倒立在牆上,這是在生活很多人都會堅持的一個習慣,因為也可以起到一定的減肥瘦腿的效果,但是要注意長期堅持才有效果,除此之外,也要注意多運動,合理健康飲食。 一、會的,效果不是很明顯,而且...
2017-03-22 -
蓮藕葉泡茶能有效減肥嗎
用蓮藕葉泡茶是很多人會選擇的一種減肥方法,因為蓮藕也具有一定的利尿通便效果,可以將人體的毒素排出,所以對於一些痰濕型肥胖的人來說,和蓮藕葉泡茶可以起到一定的減肥作用。 1、其實蓮藕葉主要...
2017-03-13 -
如何有效減脂肪不減肌肉
其實很多人會發現,自己身上的贅肉脂肪比較多,如果一減掉脂肪的話,肌肉也會因此消失,這個時候要注意瞭解正確的方法,多吃一些魚肉增加肌肉,而且要注意正確的鍛煉方式。 1、吃魚增大肌肉 吃...
2017-03-03 -
檸檬水怎麼喝可以有效減肥
相信在平時的生活中,很多人都會喝過檸檬水吧,檸檬水也可以起到一定的助消化開胃的效果,而且也是能夠起到減肥作用的,但是要注意正確的喝法,同時也不能夠缺少運動。 1、 第一天,早上先喝檸檬水...
2017-02-22 -
小步快走可有效減輕女性痛經
對於原發性痛經的女性,只要生活上多注意,會有所改善,如平時多吃清淡、易消化食物,忌食生冷、辛辣刺激性食物,生活規律,在心情上保持愉悅,不要過度緊張。 專家建議,發生痛經,應該到醫院接受正規檢查,...
2012-08-02 -
7種食物有效減輕妊娠紋
1、番茄推薦菜譜:番茄汁原料:番茄2個,水適量做法:將番茄剝皮,加適量的水放入攪拌機中打碎即可。若想偷懶,買現成的保鮮裝番茄汁也可以。營養小秘密:番茄具有保養皮膚功效,可以有效預防妊娠紋的功效。對抗...
2016-12-27 -
有效減輕痛經的7個方法
女性朋友們在痛經的時候可以使用的方法,而這些方法可以比較有效的減輕痛經的情況。1、飲食均衡首先是飲食一定要均衡,專家說:“大多女性省略正餐,而吃過量的甜食及鹹食。”雖然健康的飲食無法消除經痛,但對改...
2016-11-21 -
有效減肥的三款食療方
1.化濕減肥食療方 原料 豬肚1個,生薑10g、胡椒粉3g、陳皮10g 制法 豬肚洗淨入沸水鍋內焯透,撈出,切成小片,將薑片、蔥段、料酒及水入鍋,文火燉至豬肚酥爛,加入鹽、味精、胡椒粉調味即...
2012-11-06