堅持運動可以有效減輕色斑

由於內分泌失衡或者日曬， 很多人的皮膚都被色斑破壞了美麗。 當然你可以選擇用粉底或者遮瑕膏去掩飾， 但應該沒有人會拒絕當鉛華褪盡時， 仍然能保有一張皎潔無瑕的臉龐。 想要看起來更年輕嗎?必須跟色斑宣戰!並且經常運動。

淡斑運動不是一朝一夕就能見到成效的， 所以要有耐心， 常年的防曬工作不可懈怠， 要知道冬季的紫外線強度比起盛夏也只減少了不過三分之一， 它依然是我們皮膚的頭號敵人， 也是色斑形成的罪魁禍首。 你可以不用粉底， 不用腮紅， 但是一定不能忘記塗防曬霜和戴墨鏡!

要切實養成每天回家就立即卸妝的好習慣， 不讓化妝品的成分殘留， 酸化皮膚， 否則會造成色素沉積， 時間久了更會加重色斑。

除了皮膚的保養和清潔之外， 可以通過黑芝麻等食品來幫助淡斑。 它含有豐富的維生素E， 可以加速皮膚的新陳代謝從而讓色斑逐漸消退;另外， 黑芝麻的攝入對保持皮膚彈性也大有好處呢!