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冬至養生習俗吃什麼好? 天麻燉烏雞有效防失眠
不可不知道的冬至進補食譜1麻油拌菠菜配料:菠菜1斤,食鹽、麻油適量。做法:菠菜洗淨,開水焯熟,撈出入盤,加入適量食鹽,淋上麻油即可。功效:通脈開胸,下氣調中,止渴潤燥。2羊肉燉蘿蔔配料:白蘿蔔500...
2014-11-26 -
夏天吃點它能夠幫你有效防中暑
夏天吃辣椒的好處不少人會感覺到非常詫異,辣椒是辛辣食物,夏天溫度高,吃辛辣的食物不是會造成身體更加的熱嗎?其實,在夏天適當的吃一點辣椒有意想不到的好處。1預防中暑在夏天吃辣椒其實並不是一件瘋狂的事情...
2016-07-10 -
3款植物營養素可有效防輻射保護視力
三種植物營養素呵護眼睛現在,許多人整日盯著電腦,這對眼睛傷害很大。專家說,除了角膜,眼球其他組成部分的細胞沒有自我的更新。這意味著眼睛一旦發生器質性改變,將很難得到相應的修復。維護眼睛健康,需要充足...
2014-03-11 -
喝茶能有效防輻射 5大養生功效中年人必喝
中年人喝茶有這意想不到的5大好處1有助於抗氧化茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性,是人體自由基的清除劑。有實驗研究顯示,1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶(SO...
2014-11-06 -
這些食物有效防止血管老化
這些食物有效防止血管老化1保鮮劑、全穀雜糧白麵、白米和白糖等精製澱粉,膳食纖維含量極少,並且所含的營養素很單一。最好選擇沒有經過精細加工的全穀雜糧,如糙米、蕎麥、燕麥、紅豆等。這些食物中富含豐富的膳...
2016-09-01 -
冬瓜清肺止咳 春季多喝有效防癌抗癌
春季4款冬瓜食譜有效抗癌冬瓜屬於日常飲食中的常見食品,價格很便宜,外觀也普通,擺在諸多的蔬菜水果中,很不起眼,但它的保健功效卻尤為突出。冬瓜不僅可以減肥美容,而且還具有抗癌功效,下面介紹4款預防癌症...
2014-03-18 -
夏季吃什麼防曬 常吃10種蔬菜最有效防曬
常吃10種蔬菜最有效防曬1西蘭花西蘭花捲心菜及球莖甘藍等食物中所含的異硫氰酸鹽具有抗癌作用。這種物質還可促進保護酶的產生,保護細胞免受紫外線侵害。挑選西蘭花時,手感越重的,品質越好。不過,也要避免其...
2015-07-09 -
孕期媽媽腹脹怎麼辦? 減少甜食有效防便秘
孕婦肚子脹氣怎麼辦?1少吃多餐避免脹氣的第一步驟,要從飲食入手。專家認為,脹氣時,胃部已經很脹了,如果又吃下很多食物,就會造成胃部工作量過大而脹得更厲害。因此,可採取一天吃6~8餐的方式進食,不要一...
2014-09-29 -
盛夏中暑後別大量飲水 多食5中食物有效防中暑
中暑以後應該怎樣飲食?夏天酷熱難當,尤其是進入盛夏後,濕度明顯增大,空氣流通性差,更加顯得悶熱異常,常在室外勞作的人們或抵抗力低的人,很容易中暑。中暑後除及時採取治療外,在飲食上也有六忌需要引起人們...
2014-05-21 -
夏季太陽太毒辣如何有效防曬
夏天天氣炎熱,很多的人都擔心自己的皮膚會被曬黑,所以,大家需要注意一些方法,要注意有效地避免皮膚曬黑,要注意肌膚的護理,出現皮膚變黑之後,嚴重的影響到了人體健康,而且,還很難變吧,所以大家需要注意...
2016-06-05 -
要想健康長壽找對7個“伴” 與動為伴通血脈有效防衰老
長壽有七個“伴”1與友為伴。澳大利亞研究發現,朋友圈廣的人平均延壽7年。因此,退休後不要憋在家裡,要多和老朋友聚聚,試著主動向鄰居問好。接觸的人多了,自然就會更多地鍛煉記憶和語言表達功能。經常說話還...
2014-04-14 -
有效防止高血壓 防高血壓的“晨練”方法
由於現代人的飲食結構不夠合理,所以由於飲食引發的很多種疾病逐年增加。高血壓是困擾人類的一大疾病,很多人因為高血壓的併發症而溘然辭世,實在是可惜,以下就介紹早上如何做可以預防高血壓的突然“襲擊”,...
2010-09-01 -
巧妙飲食有效防止耳聾耳鳴
耳鳴耳聾是指隨著年齡增長逐漸發生的進行性聽力減弱,重者可致全聾的一種老年性疾病。通常情況下65~75歲的老年人中,發病率可高達60%左右。日常生活中健康的飲食療法對改善老年人聽力、延緩耳聾的發生、...
2016-05-16 -
早睡早起 中醫養生招有效防秋燥
編者按:立秋過後,“秋燥”就要來了,那麼秋季養生該如何防秋燥呢?下文中醫專家介紹了高招,快去看看學學吧! 早睡早起 中醫養生招有效防秋燥 金秋時節,秋風送爽。但每到秋季,許多人就會感到身體不...
2012-08-13 -
大豆有效防止色素沉著 女性美白防曬需吃那些食物?
女人吃10種食物吃出亮白肌膚感光食物:田螺、薺菜、油菜、菠菜、萵苣、無花果、香菜、芹菜、韭菜和紅豆等。這些食物都含有感光類物質,大量食用後,持續接受陽光照射,皮膚易出現紅斑、丘疹、水皰、色素沉澱等現...
2014-07-16 -
西芹有效防癌抗癌 3大神奇功效大揭秘
西芹還有以下健康功效:預防癌症。楊梅酮是存在於西芹中的一種黃酮醇,它被證實對皮膚癌具有化學預防作用。此外,西芹含有大量的葉綠素,它能有效地阻斷雜環胺的致癌作用;雜環胺多在高溫燒烤食物時生成。如果你喜...
2014-12-19 -
春分女人養生講原則 6件法寶有效防疾病
女性春分養生6原則1早起早睡以養肝《黃帝內經》說:“春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮,夜臥早起,廣步於庭,被發緩形,以使志生,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應,養生之道也。逆之則傷肝……...
2015-05-14 -
痛風飲食療法 常吃這一物有效防止痛風
冬瓜湯 target='_blank' href='/rmgjc/tongfeng/'>痛風對於人們來說是非常的常見的,它是一種慢性疾病,發病時是非常痛苦的。而痛風的治療方法也是比較多的,有手術療法...
2016-03-18 -
寶寶感冒要勤測體溫 一款飲品有效防感冒
寶寶感冒是常見的疾病,春季也是寶寶感冒的易發期,進入春季之後氣溫不定,很容易導致寶寶感冒的發生。感冒可能會給不當的健康帶來極大的危害。那麼怎預防寶寶感冒呢? 暖為上策 真正的冬季,父母都不會讓寶寶凍...
2016-02-29 -
小兒多動症有五大因素 兩款食物有效防多動症
小兒多動症在出現時,會造成孩子出現多動障礙,很多的孩子,平時注意力不集中,而且還會造成精神遲滯,嚴重的影響到了身體健康,平時大家需要儘早調理,更應該注意自己的保健事項,有效進行瞭解其中的因素,小兒多...
2016-04-14