-
運動強度需控制
運動是幫助自己鍛煉身體,提高身體免疫能力的一個方法,在日常生活當中很多人都會選擇用運動的方法鍛煉身體增強體質,但是也需要注意的是,並不是運動就利於自己的身體健。 運動量強度的一個控制問題是...
2014-09-04 -
跳繩的運動強度是多少
雖然我們都說跳繩運動可以幫助自己減肥瘦身,但是也要告訴大家這是有前提條件的,只要跳繩達到一定的運動量,這樣才能夠燃燒脂肪,達到減肥的功效,那麼要注意瞭解過到底,跳繩的運動強度是怎麼樣,才可以幫助自...
2016-01-06 -
心臟安機械瓣後如何使用抗凝
心臟內安裝了機械瓣以後,必須終生抗凝,否則會因瓣膜及其附近發生凝固造成血凝,既影響瓣膜的啟閉功能,又可引起身體重要臟器的栓塞。所以,瓣膜替 換手術後需服用某種抗凝藥,降低血液凝固性,不致發生栓塞...
2012-05-06 -
梅花針的刺激強度
梅花針技術在臨床應用時,根據患者體質、年齡、病證、叩刺部位和耐受程度的不同,採用輕、中、重三種不同的刺激強度。 (1)輕度刺激 叩打時使用腕力較輕,衝力較小,使患者稍有疼痛感,皮膚局部略有潮紅,但...
2017-03-07 -
影響梅花針刺激強度的因素
影響梅花針刺激強度的因素一般分為主觀因素和客觀因素兩類。 (1)主觀因素(主要是對術者而言) 1)叩打力秘的大小:力蜇大即刺激強;力量小即刺激弱。主要是依叩打彈力的強弱而定。 2)叩打頻率的快慢:...
2017-03-07 -
高強度運動可降低乳腺癌發病率
近些年,乳腺癌的發病率越來越高並呈年輕化趨勢。研究表示,肥胖女性患乳腺癌的幾率要大於體型偏瘦的女性。高強度的運動量可使老年女性乳腺癌的發病危險降低30%。 高強度運動有助防治乳腺癌 高強度運...
2013-06-25 -
高強度運動可以抗乳癌嗎
高強度運動可以使健康老年女性的乳腺癌發病危險性降低30%。據路透社報導,研究人員對3萬名停經後的婦女進行研究發現,如家務勞動擦地板或跑步等高強度運動都有助於抵禦乳腺癌,即使對沒有高發病危險的人也...
2013-06-01 -
鍛煉應要把握好運動強度與運動量
在鍛煉時應要將量與強度掌握好,強度大量應減少,強度適中,則量可加大。以下的原則供您參考。 1、通過精神狀態來控制:鍛煉後應該是精神飽滿,精力充沛,沒有困倦疲勞症狀。相反,則說明鍛煉負荷過大。 2、通...
2017-03-07 -
騎車找對方法能減肥 如何界定騎行強度?
如今的交通便利,騎自行車上班的人很少了。但是還是有很多人會閒暇時間騎自行車來緩解壓力。而在健身房,騎自行車也是很受歡迎的一項健身方式。因為騎自行車好處多多,騎自行車能減肥嗎。當然,想騎自行車減肥,就...
2016-09-03 -
高強度燃脂運動有哪些
想要減肥的話,如果能夠堅持運動自然是最好的,因為運動才是減肥瘦身的關鍵因素,只有注重運動才能夠有效的燃燒身體的脂肪,才可以更加快速有效的燃脂瘦身,但是還是需要正確的選擇這些運動的,那麼下面來為大家...
2016-01-04 -
糖尿病腎病患者如何判斷運動強度
早期的糖尿病腎病患者可以進行一些低、中等強度的有氧運動,例如步行、慢跑、游泳、跳繩以及一些器械運動等。但是運動的效果決定於運動強度及是否能夠持之以恆。 據瞭解,只有當運動強度達到50%最大攝氧量...
2012-08-29 -
夏季運動要控制強度 夏季運動11注意事項
夏季運動可以有助於我們減肥,提高身體機能等多種好處,因此很多人都喜歡在夏天做做運動出出汗,但是夏天運動有什麼要注意的呢?如果不加注意會對身體造成什麼樣的傷害呢?下面趕緊和小編一起來看一下吧。1、穿著...
2013-08-07 -
專家提示:晚上進行中強度的活動有助於睡眠
日本Record Japan網站11月28日報導說,很多人既想健康又懶於運動,於是散步就成了他們的最佳選擇。但是據日本專家介紹,僅僅散步是很難對健康起到影響的。人們在運動上存在類似的誤區。一般說來,...
2013-04-07 -
你知道什麼是機械性痤瘡嗎
機械性痤瘡的原因有以下幾點: 內在因素 如遺傳、油性皮膚以及雄激素水準。據大量文獻報導,最嚴重的機械性痤瘡多發生於男性青少年,其中多半曾有爆發性痤瘡的病史,這說明機械性痤瘡與雄激素水準有很大...
2013-08-19 -
中等強度運動有哪些
在工作之餘,適量的進行一些運動不僅能夠強身健體,還是消遣時間的一種絕佳方式。因此,很多人常常在工作之後進行運動鍛煉,它對人體產生的好處也能夠很好的體現出來。比如,減肥瘦身、鍛煉肌肉都是能夠通過運動...
2015-12-25 -
機械性眼球損傷的CT表現
【摘要】 目的 探討CT檢查在機械性眼球損傷中的作用。 材料與方法 採用GE Sytec 4000i CT掃描器對59例62只機械性損傷的眼球(挫裂傷44只,穿孔傷18只,除外僅有異物者)進行橫...
2013-05-27 -
運動強度大要防O形腿
眾所周知,踢足球可能會導致年輕人長O形腿,但迄今為止對其他運動導致O形腿的研究卻很少。《體育運動醫學科學》期刊發表的一項研究發現,青少年生長發育期參與高衝擊性運動的男孩比久坐不動的男孩更有可能形成...
2012-10-12 -
肌肉鍛煉強度怎麼控制
多進行一些肌肉鍛煉對於我們自身來說是有百利而無一害的,但是一定要對肌肉鍛煉的強度引起高度重視,我們千萬不能進行一些超乎自己身體極限的運動,否則可能會給我們自身帶來肌肉拉傷等負方面傷害,為大家介紹一...
2015-12-24 -
消化性潰瘍的運動強度是什麼
我們都知道運動療法對消化性潰瘍有很大的益處,那麼消化性潰瘍患者的運動強度應該是怎樣的呢? 消化道潰瘍患者不宜參加劇烈的運動,原則上應該選擇中、低強度、持續時間較長和撞擊性低的有氧運動項目,運動後稍...
2016-03-11 -
高強度的腹肌訓練有哪些
六塊腹肌應該是所有喜愛健身運動的男性同胞們的訓練目標之一。許多男同胞們在健身的同時也免不了會有這樣的困惑:在堅持健身運動很長一段時間之後,腹肌的鍛煉卻沒有得到什麼太大的進展。這樣的情況大多都是由於...
2015-12-13