-
4招對付不好好吃飯 正餐定時過時不候
“我家孩子3歲半,每到吃飯時間一家人就頭疼。地上、床上、沙發、樓梯間都是吃飯的“戰場”,孩子邊吃邊玩,一家人追在後面喂,一兩個小時還吃不完半碗飯……”怎樣讓孩子在飯桌上順順利利地吃完一頓飯,難倒...
2017-02-10 -
正餐吃水果減肥?注意吃水果4個誤區
我們都知道吃水果是很健康的一件事,但是吃水果也是有誤區的,並不是吃得越多越好。那麼,吃水果有哪些誤區呢?誤區1、多吃水果專家指出,每天食用水果在200克左右為宜。大部分水果的膳食纖維含量較高,吃太多...
2014-08-01 -
蘋果也能當正餐!健身營養餐計畫方案分享
據健身專家表示,減肥如想快速見效同時還能保證身體健康,那麼必須要掌握科學有效的方法,而且還不容易反彈。現在很多男人喜歡健身之餘順帶減肥,今天就來給大家推薦幾種健身營養餐計畫方案。 減肥營養餐一、雞...
2016-10-25 -
別把水果當正餐 進食水果時間有講究
適當吃點水果,對身體有很大益處。水果中富含維生素、水和礦物質,是維生素A和維生素C的主要來源。水果中的果膠具有膳食纖維的作用。水果也是維持酸堿平衡、電解質平衡所不可缺少的。蘋果味道甘甜,具有止瀉、...
2015-07-09 -
3成把水果當正餐的女性患有貧血症
貧血 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=377 height=244> ...
2012-01-10 -
請認准你是他的正餐or速食
隨著經濟社會的發展,愛情也有正餐和速食之分。女人,你知道你身邊的男人是把你當速食還是當正餐呢?而你,又想當他的正餐還是速食呢? 隨著生活節奏的加快,人們對待飲食的態度不再像以前一樣認真重視,速...
2014-10-23 -
不吃正餐的減肥法傷害大 四大傷身減肥法
1、只吃水果,不吃正餐減肥法:殺傷很大! 傷身程度:★★★★★ 在減肥論壇上曾經看到,一名叫小白的網友就嘗試了熱炒的“三日蘋果減肥法”。小白在她bbs裡寫道:“我在3天時間內堅持了這種‘只...
2011-11-03 -
白領吃零食有策略 吃好正餐為前提
白領在工作繁忙的空閒通常喜歡吃一些手邊零食,認為既能在工作忙的時候飽腹、節省時間,又能滿足口欲使心情愉快、提高工作效率。其實吃零食需要講究策略,而且零食的能量和營養都無法替代正餐,因此吃零食的前提是...
2013-08-26 -
涼皮當正餐癌症找上門
涼皮多是利用大米、小麥、豆類等製作的,其主要成分是水、蛋白質和澱粉。而米皮是它是把大米放入水中浸泡四個時辰,然後推(或打)成米漿,上籠蒸成薄薄的餅子,置於通風處降溫,抹上菜籽油切成細條。在吃的時...
2013-11-08 -
正餐or速食 你在他心裡究竟算什麼
你們之間的關係發展是否能如你所願?他會不會也和你一樣期待最終的Happy Ending?即使你們現在已經進展到某種階段,也不能因此掉以輕心,因為男人很善於掩飾自己的內心,讓你難以認清他的行為背後的...
2012-07-17 -
孕期長期拿水果當正餐易流產
很多孕媽媽為了寶寶健康成長,總是在懷孕的時候吃很多水果,但是,孰不知,吃太多水果也會有很多問題,還有可能導致難產。 水果含有大量纖維,而且還有許多維生素,所以,吃水果對身體很有好處。然而,是...
2010-08-04 -
長期用水果當正餐小心貧血!
調查發現,城市一些以吃“水果餐”為時尚的女性,特別是18歲以上的成年女性中,有3成左右患有貧血症。人體需要全面營養,如生命必需的蛋白質,在水果中的含量卻很低。 長期用水果當正餐,肯定會引起蛋白質和...
2009-03-23 -
霜淇淋不適合在正餐前後食用
很多人把霜淇淋當作消暑美食。專家指出,霜淇淋在正餐前後食用無益健康,也不宜吃太多。 清華大學第一附屬醫院營養科王玉梅介紹,霜淇淋主要成分是水,此外還有糖類、脂肪、蛋白質,所含能量較高,每100克...
2009-07-17 -
正餐前後不吃霜淇淋
很多人把霜淇淋當作消暑美食。專家指出,霜淇淋在正餐前後食用無益健康,也不宜吃太多。 清華大學第一附屬醫院營養科王玉梅介紹,霜淇淋主要成分是水,此外還有糖類、脂肪、蛋白質,所含能量較高,每100克...
2010-04-16 -
擦亮雙眼 你是他的正餐or速食
隨著經濟社會的發展,愛情也有正餐和速食之分。女人,你知道你身邊的男人是把你當速食還是當正餐呢?而你,又想當他的正餐還是速食呢?隨著生活節奏的加快,人們對待飲食的態度不再像以前一樣認真重視,速食以其快...
2014-08-15 -
培養寶寶熱愛正餐小妙招
寶寶的食欲也有關鍵期,在該加輔食的時候,一定要給寶寶添加,否則寶寶就會不喜歡某類食物。寶寶從1歲左右開始,一日三餐和我們的時間一樣,只是他的飯做得更細。 我家寶寶吃飯又多又好,朋友聚餐時,帶他一起去...
2009-09-20 -
寶寶多大可以跟大人吃正餐
前幾天有朋友問我:“我兒子1歲半了,一天吃幾頓飯合適啊?”從孩子呱呱墜地開始,所有的母親都在受著“按需餵養”的教育,覺得孩子餓了就喂,不管是真餓假餓。尤其是有老人看管的孩子,生怕營養不夠,一會兒喂...
2010-04-23 -
建議:寶寶吃正餐要少喝湯
當孩子開始漸漸接觸成人的飯菜,能夠正兒八經地與大人一起吃正餐時,湯成了很多寶寶飯桌上的主角。有的家長認為湯中營養豐富,利於孩子吸收,有的家長覺得湯能夠幫助還不太會咀嚼的孩子。 雖然初衷很好,但是...
2010-03-11 -
如何讓小寶寶愛上吃正餐?
把握飲食關鍵期 寶寶的食欲也有關鍵期,在該添加輔食的時候,一定要給寶寶添加,否則寶寶就會不喜歡某類食物。當我家寶寶4個月的時候,我就開始給他添加蛋黃,以後逐漸添加果泥、菜泥。很多人不喜歡吃胡蘿蔔...
2011-10-19 -
正餐外制食減脂肪法
年紀比較輕的美眉,因為成長與活動量的需要,所需的熱量也就比較高,通常每天為2000至2400卡。過了20歲,基礎代謝率降低,這時候的女性熱量攝入量一般為1200卡。但因為各人體質不同,熱量的需求...
2010-11-21