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水果當主食 14個飲食壞習慣要不得
水果當主食 14個飲食壞習慣要不得1水果當主食水果蛋白質含量少，脂肪含量更是微乎其微，營養成分不全。長時間食用，不能提供足夠的熱量和蛋白質，會造成營養失衡，甚至引發各種疾病。2常吃醃制食品在醃制魚、...
2014-02-26 -
正餐吃水果減肥？注意吃水果4個誤區
我們都知道吃水果是很健康的一件事，但是吃水果也是有誤區的，並不是吃得越多越好。那麼，吃水果有哪些誤區呢？誤區1、多吃水果專家指出，每天食用水果在200克左右為宜。大部分水果的膳食纖維含量較高，吃太多...
2014-08-01 -
吃水果當心不要亂搭配
水果的營養價值是很多人都知道的，但就是這些我們常吃的水果，是有一些注意點的，而食物搭配禁忌確實也是要注意的。那麼你都知道哪些水果搭配禁忌？今天小編就來為大家介紹一下搭配的食物需要注意什麼以及怎麼吃...
2016-05-03 -
蘋果也能當正餐！健身營養餐計畫方案分享
據健身專家表示，減肥如想快速見效同時還能保證身體健康，那麼必須要掌握科學有效的方法，而且還不容易反彈。現在很多男人喜歡健身之餘順帶減肥，今天就來給大家推薦幾種健身營養餐計畫方案。 減肥營養餐一、雞...
2016-10-25 -
別把水果當正餐 進食水果時間有講究
適當吃點水果，對身體有很大益處。水果中富含維生素、水和礦物質，是維生素A和維生素C的主要來源。水果中的果膠具有膳食纖維的作用。水果也是維持酸堿平衡、電解質平衡所不可缺少的。蘋果味道甘甜，具有止瀉、...
2015-07-09 -
3成把水果當正餐的女性患有貧血症
貧血 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=377 height=244> ...
2012-01-10 -
涼皮當正餐癌症找上門
涼皮多是利用大米、小麥、豆類等製作的，其主要成分是水、蛋白質和澱粉。而米皮是它是把大米放入水中浸泡四個時辰，然後推(或打)成米漿，上籠蒸成薄薄的餅子，置於通風處降溫，抹上菜籽油切成細條。在吃的時...
2013-11-08 -
孕期長期拿水果當正餐易流產
很多孕媽媽為了寶寶健康成長，總是在懷孕的時候吃很多水果，但是，孰不知，吃太多水果也會有很多問題，還有可能導致難產。 水果含有大量纖維，而且還有許多維生素，所以，吃水果對身體很有好處。然而，是...
2010-08-04 -
長期用水果當正餐小心貧血!
調查發現，城市一些以吃“水果餐”為時尚的女性，特別是18歲以上的成年女性中，有3成左右患有貧血症。人體需要全面營養，如生命必需的蛋白質，在水果中的含量卻很低。 長期用水果當正餐，肯定會引起蛋白質和...
2009-03-23 -
水果當夏之際 最能預防夏季疾病的水果大盤點
天氣漸熱，高溫容易滋生多種細菌，從而引發身體的疾病。所幸的是夏季是水果當季最多的季節，大部分水果都有養生功效，下面就由小編來為大家介紹能預防疾病和養生的水果。西瓜夏令主要水果之一。中醫常以西瓜皮（又...
2013-05-20 -
美容水果當道 選對時間吃更營養
早上最宜：蘋果、梨、葡萄 早上吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人一天都感覺神清氣爽。人的胃腸經過一夜的休息之後，功能尚在啟動中，消化功能不強。因此酸性不太強、澀味不太濃的...
2013-01-29 -
坐月子可以吃什麼水果當地應季最宜
坐月子期間可以吃什麼水果呢？很多媽媽會擔心，水果都是寒涼的食物，吃過後會影響坐月子，導致月子病就不好了。真的是如此嗎？今天，小編就來告訴您，究竟媽媽們坐月子可以吃哪些水果。我們都知道，水果的營養極為...
2016-12-22 -
水果當輔食會降低孩子骨質密度
歐洲一項研究稱，水果比牛奶更能強壯骨骼。研究人員評估了1345位12~15歲青少年的營養習慣及骨質健康程度。結果顯示，喜歡吃水果的孩子具有最強壯的骨質。水果的鈣含量很少，為什麼能起到壯骨作用呢? ...
2011-08-11 -
水果當正餐當心致內分泌失調
對很多愛美的妹子來說，減肥瘦身是她們的日常功課，有時候為了減肥，很多時候甚至會把水果當正餐來吃。這樣會或許會讓你快速瘦下來，可後患卻會很嚴重。家庭醫生線上編輯提醒，如果常拿水果當正餐，當心導致內分泌...
2017-03-07 -
別把水果當甜品 應該怎麼吃？
水果含有許多人體需要的營養和保健成分，它對人體的有利作用已被越來越多的人所認識，所以水果已成為許多人每天必吃的食品之一。但是怎麼樣吃水果才能既保證吸收了她的營養成分，又不會對身體造成不好的影響呢？外...
2013-11-11 -
拿水果當主食好嗎
拿水果當主食好嗎 指控：造成人體缺乏蛋白質等物質，營養失衡，甚至引發疾病。 處罰決定：先看看你的體質適合吃什麼不能吃什麼。 進食速度過快 指控：加重腸胃負擔，導致肥胖。進食速度過快，...
2013-07-10 -
正餐吃水果不可取
夏天一到，很多人就開始為吃飯發愁，夏天炎熱，很多人的胃口就不好，那麼很多人就開始吃水果，可是水果能不能代替正餐來吃呢?這樣吃究竟健康不健康呢? 面對炎熱的夏季很多人都會出現或多或少食欲不振的情況...
2013-03-04 -
水果當飯易貧血
胡蘿蔔ong> 水果當飯易貧血，很多女性朋友因為減肥會用水果代替正餐來吃。這樣會嚴重影響我們的身體健康。調查表明，18歲以上的女性朋友中，有一半以上都患有貧血的現象。專家分析，這和水果吃得多飯吃得...
2013-05-02 -
西瓜當正餐解暑？這些三伏天飲食誤區要小心
三伏天天氣熱，很多人喜歡吃些西瓜來填飽肚子，還有的人喜歡喝些啤酒來解渴，其實這樣的做法非常傷身體。究竟三伏天應該怎麼吃？需要注意哪些？三伏天飲食誤區：西瓜當正餐炎熱夏日，西瓜是人們最喜愛的水果之一，...
2017-07-14 -
愛吹空調水果當主食 細數易使人發胖的習慣
肥胖很可怕，因為在平時生活中，你稍微有所懈怠，就會長胖。究竟哪些生活習慣會令人發胖？讓人變胖的3大習慣想保持住瘦身成果，可是永遠沒有期限，一旦你的生活放縱，肥胖就會找上門來，所以，減肥是一件不容鬆懈...
2017-07-27
