對很多愛美的妹子來說， 減肥瘦身是她們的日常功課， 有時候為了減肥， 很多時候甚至會把水果當正餐來吃。 這樣會或許會讓你快速瘦下來， 可後患卻會很嚴重。 家庭醫生線上編輯提醒， 如果常拿水果當正餐， 當心導致內分泌失調哦~
水果當正餐為什麼會導致內分泌失調？
水果雖然是健康食物， 但果永遠無法取代正餐的重要：它不具備正餐所含有的熱量和營養混搭給身體帶來的能量補充。 如果長期把水果當正餐， 會導致人體的營養攝入不足， 能量低下。 即沒有足夠的營養原料供給激素的合成，
因此， 請妹子們切記保證良好的用餐習慣， 正餐永遠沒有代替品。
內分泌失調還有哪些誘因？
長期口服避孕藥
一些不想要孩子的女性會選擇長期服用避孕藥來避孕。 但雖然短效避孕藥安全係數高， 但這種避孕方法並不是每個女人的首選。 一些女人長期服用避孕藥造成在一定時期的內分泌失調。 所以， 選擇避孕方法前， 請先考慮到自己的體質。
不良情緒
心理也是引發內分泌失調的重要原因。 因為女性心理非常敏感， 有時候一點小事都能引起情緒很大的波動， 而這種緊張情緒會反射到神經系統， 造成激素分泌的紊亂，
生理因素
生理因素是指人們的身體內分泌腺激素， 正常情況下是平衡的狀態， 但是隨著年齡的增長， 這些調節劑就會發生失調， 所以說年齡小的女性， 很少會有內分泌失調， 不過也不排除遺傳的可能性。
長期穿高跟鞋
現在越來越多的女性保持著對高跟鞋的熱愛， 大家可能都覺得高跟鞋可以顯得人更加的精神， 大家在追求美的同時卻忽略了高跟鞋可能會帶來的危害。 長期下去的話身體和心理都會發生不好的變化。
