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驗血判斷衰老速度 看你老不老試試"外貌計算器"
英國一群科學家研究發現一個革命性的成果：通過驗血，可以判定一個人能活多長，以及衰老的速度是多快。據英國《每日郵報》報導，該科研團隊發現了人體血液中的一種化學 “指紋”，可以借此判斷一個人的健康狀況以...
2013-07-12 -
每週瘦一斤是減肥的健康速度
減肥的人總是求快，恨不得第二天起來就是魔鬼身材。但其實最理想的減肥速度，是一個月減3斤。每週0.5公斤的速度，也是國際上很多專家所推薦的目標。每月減3斤，身體沒有什麼不愉快的感覺，可以長期堅持下...
2011-05-24 -
步行消耗卡路里效果怎麼樣
卡路里這是計算熱量的單位，許多人在減肥的時候都會通過計算卡路里來瞭解自己的減肥情況。減掉身上多餘的卡路里這是許多人都非常願意的事情，常見的減肥方法有健身、跑步、游泳等，其實在我們的生活中還有另外一...
2015-12-03 -
早春三月最宜步行
《黃帝內經》說：“春三月，此為發陳，天地俱生，萬物以榮；夜臥早起，廣步於庭……此春氣之應，養生之道也。”這裡所說的廣步於庭，就是在庭院裡散步。冬去春來，陽氣生髮，萬木爭榮，清晨早起散步行走，是適應...
2010-03-19 -
【辦公室族：步行上下班的好處多多】
很多辦公室人員開始以步代車，步行上下班，逐漸形成了時下流行的“走班族”。雖然步行上下班只是一種方式，但它同時也是一種減壓的方法。我們一起瞭解一下步行上下班的好處吧。 現代科學研究表明，步行上下班...
2017-03-14 -
每週步行1小時可防腸癌
經管擦79295名的40~65歲的婦女，部分在研究期間患上大腸癌。 結果發現，每週步行1至1.9小時的婦女，比完全沒有步行的人患大腸癌的機會少31%。另外，每週進行超過4小時中度或劇烈運動的婦...
2011-08-08 -
治療股癬的最佳方法 怎麼消滅股癬速度更快
股癬雖然不是什麼大病，但是一旦發作的話，也會讓患者感到痛苦不堪的，那麼股癬到底是怎麼一回事呢?股癬怎麼治?治療股癬的最佳方法是什麼?用這些方法可以輕鬆的幫你解決掉這個惱人的問題。 股癬用什麼藥?...
2016-09-23 -
減肥方法 步行減肥有益健康嗎
現在的人們生活水準提高了，對自己的身體也是十分的關心，那麼步行減肥有益我們的健康，有哪些減肥方法嗎？你知道有氧運動對我們有哪些好處呢?下面就跟著小編一起來瞭解一下吧。 想要鍛煉其實不用花太多...
2014-05-25 -
步行減肥有要訣 每天走路走多久才最有效
編者按：專家們指出，通過無數美眉的實驗證明，步行確實是減肥的最佳運動。但是，想要通過步行達到減肥的效果，還需要牢記步行要訣。那麼，如何步行減肥呢?步行減肥注意事項有哪些? 走路減肥 每天走多久才...
2012-06-11 -
慢性支氣管炎患者科學步行有助康復
堅持運動能夠能增強體質、平衡心態、防治疾病，慢性支氣管炎患者劇烈運動易導致病情發作，可選擇較為和緩的步行，一樣可以達到較好的效果。 1、步行時應選擇空氣較為新鮮的綠色環境，如人不多的公園、社區、...
2013-02-19 -
慢跑減肥速度如何控制
可能我們很多女性朋友都接受不了自己擁有一個臃腫肥胖的身材，很多女性朋友就開始採用各種的方法來幫助我們進行減肥，很多女性朋友都採用節食的方法，節食的方法可能會對於我們自身的腸胃帶來很大的傷害，慢跑可...
2015-11-22 -
肺動脈高壓患者為何要做6分鐘步行距離試驗
肺功能測定可以排除明顯的肺實質或氣道疾患。心肺運動試驗表明患者運動能力受限，表現為最大氧耗量、最大氧峰值、最大每分通氣量及缺氧閾值均降低，而肺泡動脈氧壓差增大。而6分鐘步行試驗就是一種簡便易行、實...
2013-04-10 -
跑步機上慢跑的速度最好為多少
現在很多年輕人都會去健身房健身或者自己在家裡就有跑步機，但是你們踏上跑步機的時候，應該要注意跑步機的速度，並且跑步之前要進行熱身運動，這樣才能夠避免膝蓋扭傷以及膝蓋疼痛等。一般跑步機慢跑的速度有7...
2015-10-21 -
晚上跑步行嗎
隨著社會節奏的進一步加快，生活水準的不斷提高，雖然人們的物質生活有了很大的提高，但是平時人們的各種疾病卻是多了起來，那麼如何強身健體就成了人們追求身體健康的首要問題。跑步作為一種健身成本很小的運動...
2015-10-19 -
跑步的減肥速度是多少
很多人在生活中想要通過跑步的方法來達到減肥的目的，跑步是可以説明我們健身的，但是要想達到減肥的效果是需要長期的堅持的，而且每天必須花半個小時以上的時候來進行跑步，對於跑步的速度也是有一定的講究的，...
2015-11-21 -
步行減肥 強健身體遠離疾病
了緩解久坐後的沉重和僵硬感，越來越多被禁錮在寫字樓格子間的上班族，開始以步代車，走路上下班，逐漸形成了時下流行的“走班族”。雖然走路上班只是一種方式，但它同時也是一種減壓的方法，它不僅改變了人們的...
2011-07-28 -
這事速度太快竟然會縮減壽命
手摸著心臟的位置，我們就會感受到心臟的跳動。據說心跳跟人的壽命息息相關，心跳正常與否、快還是慢，會直接與壽命長短相關。換句話說，心跳速度過快，必定會縮減壽命。 一分鐘心跳60下最長壽 正常...
2016-03-04 -
女性經常步行可減少中風幾率
美國一項對女性健康問題作出的最新研究顯示，經常步行的女性比不常步行的女性患中風的幾率明顯減少。 據美聯社報導，一份刊登在新一期《中風》雜誌上的研究報告說，經常步行的女性患中風的幾率要比不常步行...
2016-03-23 -
減肥跑步的速度怎麼加快
很多人在平時跑步的時候總是想著要比別人快，其實想要跑得比別人快也是有一定的講究方法的，一些方法是可以説明我們增加跑步的速度的，生活中也有很多的朋友選擇用跑步的方法來進行減肥，有的人認為跑得越快，減...
2015-11-16 -
減肥的時候跑步速度怎麼提升
一些短跑的比較是比較注重爆發力的，所以對於速度是十分講究的，我們跑步的時候一些手臂擺動的姿勢和步伐的調整以及腳著地的衝擊力都對跑步的速度有一定的影響，很多朋友會選擇跑步這項運動來達到減肥的效果，所...
2015-11-16
