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超給力經期減肥法
經期減肥對女性來說是一個挑戰,走進誤區的話不僅會對身體健康造成損害,還會導致你的瘦身計畫失敗哦!下面小編給你推薦最給力的經期快速減肥方法,讓你在MC後的7天狂瘦8斤哦! 想要利用經期減肥,就要瞭...
2011-07-11 -
女性生理期減肥操
女性利用生理期減肥,可以使減肥效果更顯著。下面,小編根據生理期間激素分泌的情況,分4個階段為你調整減肥計畫,並在每個階段為你打造最有效的減肥,讓你在4周邊窈窕美人。 第一階段:減肥泄留期 月經開...
2011-07-06 -
中醫介紹假期減肥方法
春節回家,父母恨不得你每頓吃三碗飯,把你養得白白胖胖的,過完年後你的體重就猛增10斤,這個時候想要把它減下來可就難了,避免春節發胖,要抵制美食的誘惑,也可以看看中醫介紹的假期減肥方法。 一個...
2015-02-14 -
女人經期減肥法 快速瘦身變辣妹
女人每個月總有那麼幾天,經期是否正常是判斷女性身體健康的一個標準,同時,經期也是女性減肥的好時機,想要減肥的女性可以學一學下面的經期減肥方法。 一、塑身福利期:經期來的1-7天 1、經期每...
2015-01-05 -
4道超美味經期減肥食譜 不用怕發胖
一、涼拌海帶 食材:海帶、蒜泥、蔥末、鹽、糖、醬油、陳醋、香油、味精、芝麻 做法: 1.海帶清洗乾淨,放入高壓鍋中蒸4分鐘備用;芝麻清洗乾淨,瀝幹水分備用; 2.海帶取出後切絲,然後放入...
2014-08-25 -
5個1分鐘瘦腰操 經期減肥事半功倍
好好的利用經期減肥,效果能事半功倍。其實,瘦局部也可以利用黃金期哦!人們都說腰腹的贅肉最難減,殊不知只要你找對方法,再難減也能變的輕而易舉哦。下面小編教你一套經期瘦腰操,輕鬆讓你減掉腰腹贅肉。 ...
2014-08-25 -
4款經期減肥茶 美容養顏又甩脂
行經期: 月經來潮期間,經期第1-7天對正在進行的節食計畫可緩和些,行經期最主要要讓經血順利流出,不可有絲毫存留,因此最好少吃生冷食物、冰品,勿游泳、洗冷水澡等。 飲食多補充含鐵食物,如豬肝...
2014-08-25 -
經期減肥四忌四宜 科學減肥健康快瘦
女性減肥期間難免會遇到經期的煩惱,因為在月經的這個時候要特別注意飲食以及日常作息等的調整,以適應月經時的各種生理反應。可是,恰恰好減肥正在這個時候如火如荼地進行著,那麼,當減肥期間遇到經期我們應...
2014-08-14 -
5個經期減肥法 快樂享瘦不用怕肥肉
經期對於很多女性朋友來說,是一段非常糾結的時間,很多人都說,經期吃多了不會長胖,其實經期有幾件事還是非常值得做的,而且你完全不用擔心吃多了會長胖的問題,現在就來看看女人經期減肥中,有哪幾件事是可...
2014-08-07 -
經期減肥妙招 6種水果快速甩肉不反彈
1、香蕉 一根香蕉的卡路里約89卡,卡路里雖高,但是脂肪卻很低,讓你有飽腹感,可以起到瘦肚子的功效,是經期減肥的最佳水果。 2、蘋果 蘋果富含蘋果酸,可以加速腸胃的蠕動,能夠快速排出體內的...
2014-07-14 -
經期減肥注意事項有哪些
經期減肥注意事項有哪些? 生理期是女生在減肥過程中需要留意的一個階段,這段時間身體狀況和心情的變化,都會對減肥的效果有直接影響,因此女生在生理期階段最好調整自己的減肥計畫。並且,要注意以下事項...
2014-04-25 -
什麼是經期減肥
什麼是經期減肥? 經期減肥,也是我們常說的生理期減肥,就是運用生理週期將瘦身分成四期,分別是月經來的1-7天稱為瘦身福利期、月經後的第7-14天稱為瘦身超速期、月經後的第14-21天稱為瘦身平...
2014-04-25 -
7大水果經期減肥 讓你月月享瘦
月經期是讓女性煩惱的時期,可是月經期主要吃對水果卻可以輕鬆減肥哦,下面趕緊和小編一起來看一下月經吃些什麼水果可以輕鬆減肥吧。經期水果宜and忌水果對女性身體有很好的調理作用,如果女性在月經期間適當食...
2013-08-28 -
春節放假不長胖 中醫給你假期減肥建議
相信隨著春節假期一到,很多女性朋友一邊呐喊要減肥一邊又抵抗不住美食誘惑。排除掉不健康的餓肚子減肥方式,來看看中醫給我們的假期減肥建議吧。一個穴位解決減肥饑餓感饑點——讓你不覺餓饑點是一個跟饑餓感有密...
2015-02-13 -
生理期減肥運動有哪些呢
在現代社會越來越多的女性朋友面對美食的誘惑都沒有節制,晚上都會有宵夜的習慣,並且平時也喜歡一直坐在電腦旁工作或者打遊戲之類的。因此導致脂肪的過度堆積而身體發胖,因此一些瘦身專家提倡可以嘗試生理期減...
2015-10-15 -
經期減肥有哪些竅門?
雖然說女性在月經來了之後身體會變得比較虛弱,但是對於特別急切著要減肥的人群來說,此時卻是非常難得的絕佳機會,一般來說只要方法選擇的正確,瘦身效果就可以加倍。那麼有沒有一些有效的小竅門可以使用呢?想...
2015-10-06 -
更年期容易發胖 教你更年期減肥方法
對於更年期發胖的問題,很多人都出現過,更年期是最容易出現長胖的情況的,所以女性在更年期內一定要好好調節自己的飲食和體重,下面我們來一起看看更年期減肥的方法吧! 更年期為什麼突然變胖 飲食不節...
2016-03-02 -
經期減肥法 讓你在經期期間輕鬆減肥
生理期減肥法是將女性的月經週期分成四個階段: 第一階段生理期: 是從月經來的第一天算起至月經結束,約七天。這段時間因體內黃體素和雌激素的分泌較不充足,是新陳代謝較差的時期,也是食欲較差的時...
2011-11-17 -
月經期減肥吃5大低卡水果
吃什麼水果減肥最快?很多女孩在減肥期間都喜歡吃水果減肥,那麼你知道如何吃水果減肥嗎?哪些水果減肥最快?1、蘋果生活中最常見的減肥水果:蘋果。豐富的膳食纖維有助於我們腸胃的蠕動,腸胃蠕動加快了更有利於...
2014-12-11 -
寶寶食物過敏要延長母乳期
食物過敏要延長母乳期 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 推薦閱讀:孕婦便秘 如何清...
2010-10-09