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【瘦身】番茄瘦小腹 7大減肥蔬果
我是一個凡人，不是什麼“仙女”。我愛窈窕的同時，也愛著美食。吃就會發胖?呵呵，告訴你那只是個傳說!7大果蔬減肥冠軍，讓你像我一樣，愛窈窕更愛美食! 1、瘦臉冠軍--西芹 西芹中的纖維含量相當高，因...
2017-03-07 -
春夏之交濕氣肆虐 4種蔬果助你健脾祛濕
春夏季節屬於多雨季節，溫氣重，當人體不及時排除體內濕氣，就會導致頭昏頭重、四肢無力、疲憊不堪、食欲不振等不適症狀。那麼，春夏季節如何祛濕呢？薏米：生薏米性味甘淡，能健脾祛濕。適用於脾虛泄瀉、水腫及風...
2013-04-10 -
勿入誤區 吃對蔬果營養未必翻倍
人們都知道蔬果中含有大量的維生素和植物纖維，不管是瘦身還是美容他們都是一級品。但是由於身體因素、年齡層次和身體活動水準不同人們攝取這些營養的量也是不盡相同的。成年女性每天需要半杯至一杯左右的蔬菜汁...
2012-07-19 -
美國女星流行喝蔬果榨汁 專家稱單一飲食將毀容
美國女星的榨汁時尚潮 因美劇《老友記》聲名鵲起的珍妮佛·安妮斯頓因上個月曝出的新聞成為蔬果榨汁飲食時尚的領軍人物，據稱，清秀甜美的她會定期只喝黃瓜，甜菜，菠菜，羽衣甘藍，大蒜，生薑，胡蘿蔔，芹菜...
2012-11-21 -
喝軟飲料竟喝出前列腺癌 多吃新鮮蔬果防癌
隨著人們健康意識的增強，不少男性讀者朋友都知道喝酒對男性健康有諸多不利，但是很少有人知道軟飲料對男性健康的危害。近日，“男性常喝軟飲料或易得前列腺癌”的新聞被各大網站轉載，不少男性讀者朋友看後非常...
2012-12-04 -
女性春季養顏適合吃十種蔬果
春天註定是女人的季節，大地回春，萬物復蘇，愛美的女性都想像春季裡的花兒一樣，綻放出最美的自己。然而春季乍暖還寒，氣候乾燥，許多女性也會出現皮膚過敏，乾燥，長痘痘的現象，讓美麗大打折扣。女性們為了美...
2014-04-03 -
四種蔬果排毒又健脾胃
【導讀】春季養生吃什麼好？四種蔬果排毒又健脾胃，春季多吃這四種蔬果排毒又健脾胃，大家要記得多吃哦。 四種蔬果排毒又健脾胃 石榴汁抗氧化 研究發現，每天飲用100毫升石榴汁，連續飲用兩周，可將...
2015-04-07 -
吃排毒蔬菜 讓你年輕10歲
環境污染、電腦輻射、不良飲食習慣等都有可能導致人體產生各種生理垃圾，毒素長期在體內堆積，則會引發記憶力減退、面色灰黃、便秘、痔瘡等系統疾病。因此，如何排毒成為不少白領女性關注的健康話題。其實在我們...
2014-03-12 -
千萬不能吃的7種有毒蔬菜
現代醫學和營養學經研究確認了食物纖維可與傳統的六大營養素並列稱為“第七營養素”.傳統富含纖維的食物有麥麩、玉米、糙米、大豆、燕麥、蕎麥、茭白、芹菜、苦瓜、水果等。富含食物纖維的食品雖然有上述種種好...
2014-10-09 -
秋季養生正當時，不可缺少的營養蔬果
【導讀】秋季到了，氣候乾燥，很多人會選擇煲湯來滋養，如果沒時間煲湯怎麼辦呢？其實水果也是很好的選擇哦，它們不僅富含人體所需的多種營養物質，具有滋陰養肺、潤燥生津之功效，是秋季養生的最佳輔助食品。秋...
2014-10-20 -
被扔掉的這些蔬果部分更有價值
【導讀】如今人們的生活越來越好，吃的食物種類越來越多，人們更加注重吃什麼有營養，對身體好。但是我們在吃一些蔬菜水果的時候，常常會把皮、葉、籽這些扔掉，而被扔掉的這些蔬果部分更有價值，那麼到底這些被...
2014-12-21 -
立秋了 蔬果養生首選這四樣！
立秋後吃什麼水果好？立秋過後就是秋天了，天氣也逐漸涼爽。水果是我們平常都會吃的東西，而水果也會為不同的季節和功效。那麼在立秋過後，我們應該如何選擇水果呢？下麵來看立秋首選的這四種食物：【潤燥首選蓮藕...
2015-08-12 -
兩頰長斑 多喝蔬果汁淡斑
為什麼臉頰兩側會長斑? 臉頰兩側長斑的原因之一，與我們常常坐在電腦前熬夜等一些因素有關係的。 同時，一般臉頰上長斑都是肝臟代謝的太差了。晚1點-3點是肝經開的時間，這個時間睡覺，血液回到肝臟...
2015-08-24 -
蔬果烤著吃有致命隱患 燒烤如何吃才健康
夏季，邀上三五好友，在戶外吹著小風吃著燒烤，在喝兩口冰鎮啤酒，一天的疲勞就在這份閒散中消解了。需要提醒的是，吃燒烤也要講究科學、健康，尤其要注意以下常見問題。 吃燒烤時的注意事項 1、綠葉菜、水果...
2014-06-18 -
初夏消脂減肥的11種蔬果
1、膳食纖維：改善便秘，消除水腫 在減肥的時候，應該要多吃一些富含膳食纖維、鉀及適量咖啡因的食物，這樣不但能吃得飽，而且對於改善便秘、消水腫都有不錯的功效。 2、多谷米：排便順暢，消除水腫 多谷米...
2017-03-08 -
改善兒童氣喘多吃蔬果及深海魚是良方
臺灣衛生研究院博士後研究員李淑貞表示，學童每天吃4分新鮮蔬果；一分魚類，及含益生菌的優酪乳，有助改善氣喘。臺灣衛生研究院群體健康研究所醫療保健研究組在一項最新研究中，讓臺北市及新北市近200名10到...
2013-12-18 -
黃瓜清熱促代謝 最適合夏季排毒的7種蔬果
肝臟是我們身體最重要的解毒器官，體內的毒素經過肝臟的一系列反應後可以轉化為無毒或者低毒物質。中醫認為，春夏季節肝臟活動活躍，此時進行排毒工作可以達到事半功倍的效果。而食療，無疑是最合適的排毒方式。...
2017-03-08 -
蔬果粗糧 降脂預防心臟病
導讀：每天喝兩杯綠茶、多吃蔬果粗糧、適量喝紅酒等可以輔助降脂，從而預防心臟病的發生。 高血脂除了藥物治療外，飲食和生活方式也會對病情有影響，降低血脂能有效預防心臟病。每天喝兩杯綠茶、多吃蔬果粗...
2017-03-08 -
12種蔬果吃出修長美腿
水果 1.香蕉 卡路里有點高的香蕉，其實可以當正餐吃。它有特多的鉀，脂肪與鈉卻低得很，是符合美麗雙腿的營養需求。 2.蘋果 它的鈣量比一般水果豐富很多，有助於代謝掉體內多餘的鹽分。蘋果酸還可...
2010-07-20 -
去除難聞腋臭常見3方法 多吃蔬果有幫助
腋臭是指腋窩部發出的近似狐狸的臭味，故也稱狐臭。腋部汗液由大汗腺分泌，汗液本身無臭味，只是其中含有易為細菌分解的油性物質（如脂肪酸等），由於腋窩溫暖潮濕，較不透風，常有大量葡萄球菌等微生物滋生，當大...
2016-10-17
