-
盤點:四大類不同顏色的蔬果功效都不同
4色系蔬果做你健康保護傘 1.黃色系蔬果可以對抗感冒 這些橘黃色和黃色的瓜果蔬菜中,不僅含有豐富的維生素C,還有充足的β胡蘿蔔素,它們都可以幫你提高細胞的免疫力,不僅在流感肆掠的季節可以幫你預防感...
2017-03-06 -
“跨界”蔬果你吃錯了嗎?
水果玉米和糯玉米哪個算糧食?栗子、銀杏和蓮子是堅果嗎?花生和嫩豌豆是豆子嗎?黃豆、黑豆是可以煮粥的雜糧嗎?土豆、紅薯、山藥和芋頭是糧食還是菜?菱角和藕,算蔬菜、零食還是糧食?聖女果(櫻桃番茄)是水...
2017-03-06 -
冬天易上火 6種蔬果幫你滅火
冬季天氣乾燥,容易出現上火的症狀,有什麼辦法可以瀉火呢?如果上火的症狀不嚴重的話就可以通過飲食來調理。下面,小編要為大家介紹的就是可以幫你防治上火的水果和蔬菜,快來看看都有哪些吧。 冬天上火的症...
2016-01-19 -
6大蔬果擊退贅肉
1、瘦臉冠軍——西芹 西芹中的纖維含量適當高,因而,女人在吃西芹時,需求用力咀嚼,然後股動臉部肌肉的運動。一棵西芹中,大概只富含4~5卡路里的熱量,可是咀嚼它反而要耗費掉5~8卡路里的熱量,在西芹...
2017-03-06 -
4種生蔬果吃不得 或有嚴重後果
我們在平時吃菜的時候,都講究火候和口感,往往蔬菜都是半生熟的時候口感最好!但是呢,有些蔬菜,千萬不要貪鮮,一定要做的熟透!!要是貪圖鮮做得不夠爛熟,可能會對身體造成危害,嚴重起來還能要命!這些蔬果不...
2017-02-27 -
春天養生:多吃紅蔬果預防感冒
春季很多人最易感冒,因為可能受到天氣冷暖變化,還有感染病毒都是、會引起感冒,所以預防感冒要注意,其實,感冒缺少維生素A有關係的,那麼,吃一些紅色果蔬也可以預防感冒。 首先,胡蘿蔔能提供豐富的維生素...
2012-09-28 -
吃火鍋前先喝蔬果汁有助減少腸胃負擔
涮火鍋的順序很有講究,最好吃前先喝小半杯新鮮果汁,接著吃蔬菜,然後是肉。這樣,才可以合理利用食物的營養,減少胃腸負擔,達到健康飲食的目的。以下幾種飲料都是吃火鍋時可以選擇的:碳酸飲料:雖然它們除糖分...
2012-09-28 -
推薦!臉部黑頭粉刺的蔬果療法
愛美的女人最不能允許臉部有點瑕疵,如果出現臉部黑頭粉刺怎麼辦?今天小編告訴你蔬果療法,效果不錯,你也試試吧! 1、先把臉洗淨,然後把一個番茄切開兩邊,用以擦臉,有黑頭粉刺部位要多擦幾次,然後用水...
2012-09-28 -
6種蔬果 幫你清理體內“毒素”
我們每天吃食物來填飽肚子,可是不知道你的體內有積累多少毒素,如何清理體內“毒素”呢?快點跟和小編去看看吧! 1、體內廢氣 典型表現:經常腹脹,而且放屁很臭 長期積累的結果:腹痛,潰瘍惡化,皮膚老化...
2012-09-28 -
八種再美味也不能吃的有毒蔬菜
蔬菜是人們生活中必不可少的食物之一。但是,對於蔬菜的營養價值及其性質,有些人卻瞭解得不甚清楚。有些蔬菜易引起中毒,怎樣識別和預防吃蔬菜中毒呢?下面看看哪八種。 一、鮮木耳 鮮木耳中含有...
2016-05-28 -
多吃綠黃色蔬果 有效防曬美白
春天來了,夏天離還遠嗎?所以愛美的女性,要注意保護好自己的皮膚,那麼先從飲食開始也可以防曬美白,最好選擇綠黃色蔬果,下面就跟著小編來看一下吧。 一、高維C水果 維生素C是“永遠的美膚聖品”,想擁有...
2012-09-28 -
每天五份蔬果降低患癌風險
蔬菜和水果是大自然回贈給人類的恩賜,它們都是最健康的食物之一。最近有研究表明,每天吃五份蔬果,可降低患癌風險,五份蔬果具體是指,每天至少要吃3份蔬菜(300公克,或煮熟後1碗半)與2份水果(2個成...
2015-05-01 -
能解酒的五種蔬果
【導讀】能解酒的五種蔬果!“小酒怡情,大酒傷身”,這個很多朋友都知道的道理,卻不是所有人都能做到。酒醉使人難受,那麼,我們該如何解酒呢?中醫專家發現,根據食物性味,我們會發生雪梨和大白菜有解酒的功...
2015-05-07 -
紅皮蔬果預防婦科腫瘤
紅葡萄皮和葡萄籽裡含有一種天然的抗癌物質,可避免雌激素水準過高,刺激乳腺組織,使其發生惡變。 研究發現,紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學成分,可以有效抑制一些婦科腫瘤細胞的生長,...
2012-07-04 -
有毒蔬菜巧如何變健康美味
蔬菜是我們必備的養生滋補品,不過,現在蔬菜 生豆漿 致命毒素:皂素 致使機理: 由於生大豆中也含有毒成分,因此,如果豆漿未煮熟時就食用,也可引起食物中毒。特別是將豆漿加熱至80℃左右時,皂...
2015-11-25 -
嬰兒蔬果食譜
為了給小寶寶補充維生素和物質,需要給他們餵食蔬菜、水果。一般來說,1~3個月的嬰兒可用奶瓶喂菜水、果汁,4個月以上的嬰兒,可喂菜泥、果泥。這些汁、泥食物,需要採用新鮮原料,隨做隨用。因此,如何為寶寶...
2017-01-03 -
哪些蔬果皮不可以食用
我們知道,生活中大部分瓜果的皮都是可以連著果肉一起食用,如:黃瓜皮、蘋果皮等,對調理身體血脂和高血壓等問題都很有療效。所以在平時的烹飪過程中,這類瓜果的皮最好不要削掉,但是一些瓜果就不適合把皮也吃...
2016-01-21 -
夏季蔬果怎麼保鮮?
夏季蔬果的容易壞掉,因為天氣的原因,所以家庭主婦要如何保鮮蔬果呢?為了保證蔬菜的營養與品質,下面微微健康網小編為大家介紹幾種蔬菜的保鮮妙招。 夏季天熱,不管是水果還是蔬菜都會容易變質,沒做過家務的...
2012-09-29 -
四種色系蔬果是健康保護傘
1.黃色系蔬果可以對抗感冒 這些橘黃色和黃色的瓜果蔬菜中,不僅含有豐富的維生素C,還有充足的β胡蘿蔔素,它們都可以幫你提高細胞的免疫力,不僅在流感肆掠的季節可以幫你預防感冒,在患了感冒之後也能加...
2015-11-05 -
生活中常見有美白效果的蔬果
蔬果是我們日常生活中必備的食物,蔬果的好處多,特別對女性,最好的美容的佳品,如果想抗衰老與美白肌膚,那麼,我們不妨多生活中常見的蔬果。下面就跟著小編來看一下吧。 如何讓自己變的更白,幾乎是每一個愛...
2012-09-29