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紅皮蔬果預防婦科腫瘤

紅葡萄皮和葡萄籽裡含有一種天然的抗癌物質, 可避免雌激素水準過高, 刺激乳腺組織, 使其發生惡變。

研究發現, 紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學成分, 可以有效抑制一些婦科腫瘤細胞的生長, 同時降低它們對雌激素的反應性, 因而具有預防婦科腫瘤的作用。 此外, 洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。

1、卵巢癌

多吃高鈣食物

大量調查發現, 攝取足量鈣質的女性比攝取鈣質較少者患卵巢癌的概率減少54%。 因為充足的鈣質有助於控制癌細胞的生長和擴散。 因此, 女性應注意適當補充高鈣的食物,

特別是絕經後婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應達到1000毫克。 這就需要每天堅持喝牛奶或乳製品, 常吃豆製品、小蝦皮、小魚、海帶及薺菜等食物。

2、乳腺癌

常飲紅酒

研究表明, 紅葡萄皮和葡萄籽裡含有一種天然的抗癌物質, 可避免雌激素水準過高, 刺激乳腺組織, 使其發生惡變。 因此, 女性每天喝適量的紅葡萄酒(一小杯即可)或吃一些葡萄, 其中的天然成分有助女性預防乳腺癌, 同時還可預防心臟病。

3、宮頸癌

攝取葉酸

通過對患宮頸癌高發地區的女性進行調查發現, 體內葉酸含量明顯不足的女性, 不僅在懷孕時容易引起胎兒的神經器管發生畸形, 還會使她們患宮頸癌的危險增大。 因此, 女性應當適量補充葉酸,

包括服用葉酸補充製劑和攝取富含葉酸的食物, 如動物肝腎、菠菜、小白菜、莧菜、韭菜、魚、蛋、穀、豆製品、堅果等, 從而有效預防和減少宮頸癌的發病率。

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