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老年人養生 老年人練氣功好嗎
隨著年齡的增加，兒女們都已成家立業，老人們閑著沒事，都喜歡一些戶外運動，比如說氣功，早晨聚在一起練練氣功是很多老人的最愛。那麼，究竟老人練氣功有什麼好處?可以防病治病麼?下面我們就一起來看下。 ...
2016-10-17 -
健身氣功八段錦 揭開六字訣氣功的特色
健身氣功中八段錦是非常受歡迎的，雖然人們都喜歡練習八段錦，但是真正知道八段錦對人體有哪些好處的人能有多少，今天小編就帶你們來瞭解一下健身氣功八段錦的具體功效。對八段錦有興趣的人們一起去看看吧! ...
2013-02-25 -
氣功八段錦的練習技巧
萬事開頭難練習氣功也是這樣，很多人雖然很喜歡氣功就是因為在入門的時候堅持不下去半途而廢，但是掌握了氣功入門要領就會在入門時輕鬆很多。氣功入門要領都有哪些? 氣功入門 掌握氣功要領 對於一個...
2013-02-25 -
氣功美容的原理是什麼
編者按：氣功在我們生活中可能中老年人練習的比較多，養生氣功在年輕人的生活中是比較少接觸的，但是氣功健身的效果是非常好的，而且氣功美容也是哦!一起來看看氣功美容的原理! 氣功是一種通過調身、調息...
2013-01-10 -
健身氣功 養身護肺保健康
編者按：現在很多的老年人對氣功情有獨鍾因為氣功不僅可以健身還可以預防部分疾病，當然老人們喜歡的不是硬氣功而是健身氣功。健身氣功都有什麼功效? 養肺功的做法1.視身體狀況，可選擇坐位或立姿，全身...
2012-12-03 -
老年人練習氣功不宜蹲坐休息
不宜蹲坐休息：鍛煉後若立即蹲坐下來休息，會阻礙下肢血液回流。影響血液迴圈，加深肌體疲勞。嚴重時產生重力休克。 因此，每次運動結束後應調整呼吸節奏，步行甩臂，並做一些放鬆、調整活動，促使四肢血液...
2012-11-15 -
氣功是科學的醫療保健方法嗎
原始的氣功是以“舞”這種運動形式出現的。如《呂氏春秋·古樂篇》記載：“昔陶唐之始，陰多滯伏而湛積，水道壅塞，不行其源，民氣鬱瘀而滯著，筋骨瑟縮不達，故作舞以宣導之”。 漢末名醫華佗以“流水不腐...
2012-11-15 -
氣功 “減肥氣功”的是非黑白
氣功同其它各種療法一樣，既有自己能取得理想效果的適應症，也有效果並不理想的非適應症。然而，由於近些年新聞媒介對氣功及一些氣功超人們的過火宣傳，使氣功在人們的心目中形成了一種無所不能的錯誤認識，似...
2012-11-15 -
氣功種類和氣功養生的小常識
現代“氣功”一詞包括了古代的“吐納”、“導引”、“存神”、“靜功”、“動功”、“內功”、“外功”、“修練”、“打坐”、“入定”、“坐禪”、“靜坐養生”、“修身養性”、“呼吸養生”等等，甚至太極拳...
2012-11-15 -
身患數病的患者應如何練氣功
氣功是一種自我心身整體鍛煉的方法。它通過調身、調息、調心的共同作用，改善全身機能，從而使病變局部好轉或恢復正常，達到強身治病，延年益壽的功效。中醫學認為，人體之所以患病，是由於正氣虛而邪氣侵入，...
2012-11-15 -
秋季適宜通過練習氣功調養肺氣
中醫認為，肺與秋季相應，秋令主肅殺，而秋季肺氣旺，故秋季既是養肺之際，又是傷肺之時。 燥為秋之主氣，也是致病的原因之一。肺善清肅濡潤，煩躁最易犯肺傷津，使人出現咽幹鼻燥、乾咳聲嘶、皮膚枯澀等症...
2012-11-15 -
氣功是一種自我養生的方法
醫學發展到現在，重視的多是向外界尋求保健治療的方法。例如，不斷地尋找新的更有效的化學藥物代替舊的藥物;利用聲、光、電、熱、磁等物理研究方面的新技術，研製新型的物理檢測、診斷和治療儀器;研究新的生...
2012-11-15 -
中醫氣功不僅美容還可改善體質
氣功美容是通過氣功鍛煉的方式，達到治療或保健美容目的的一種方法。氣功中的各種強身回春術，都可以用於美容。由於氣功能全面地調整人的身心，故它能帶給人較深層次的美，達到外形和氣質俱佳。 氣功美容與...
2012-11-15 -
中藥氣功減肥速度快
氣功減肥 古人早已有認識，而且在今日，氣功鍛煉除了防病治病，強健體質外，確實亦有減肥作用。那麼氣功是通過怎樣的機理來減肥的呢? 氣功是通過練功者發揮其主觀能動作用，發揮人體潛力，通過調身(姿勢...
2012-11-15 -
昆侖抗寒保健氣功
抗寒保健功源自昆侖氣功，它主要是根據氣功理論中的“精滿不畏寒”的原理，配合吐納導引，在抗寒的同時又能到強筋健骨的作用。本功法比較適合中老年人學練，也適合年少多病，體質虛弱的朋友學練。 站樁，雙...
2010-12-10 -
氣功雖好並非人人適合
氣功雖然是身心鍛煉的好方法，但實踐中常常會有少數人在練功過程中出現偏差。氣功雖然是身心鍛煉的好方法，但實踐中常常會有少數人在練功過程中出現偏差。除了練功方法不當外，還與練功者在練功前的心理素質、...
2010-12-03 -
中醫氣功與美容護膚
氣功美容是運用各種氣功功法以防治損容性疾病或延衰駐顏、輕身健體、增添氣韻、美化形體的一種美容方法。它的最大特點是整體觀。中醫認為：人的形體肢節、肌膚毛髮、五官爪甲等無不與機體內臟腑經絡氣血緊密聯...
2010-12-03 -
氣功按摩十八法
氣功按摩十八法屬導引派醫療功法。豎推肩井。按摩上肢。按摩下肢。 氣功按摩十八法屬導引派醫療功法由嚴伯正編寫，發表於1987年。主要通過調身來調和營衛，疏通氣血，使經絡暢通，功能恢復，人體各器官...
2010-11-26 -
氣功助你與脂肪大作戰
採用氣功減肥方法原則上有整體與局部相結合、靜功與動功相結合兩方面。鍛煉的方法有放鬆功、強壯功的鍛煉，動功的鍛煉方法如五禽戲、八段錦、易筋經及太極拳等均有很好的健身健美減肥作用。 一、放鬆功 ...
2010-11-26 -
氣功修煉的禁忌事項
1.忌氣惱、煩躁 許多病都是由生氣、惱怒、煩躁引起，因為情志影響人體的正常生理功能，久之會產生病理狀態。練功者如不忌氣惱、煩躁，有可能多年練功而毀於一旦。 2.減少房事 人身三寶是精、氣、...
2010-11-19
