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4款食譜養氣血湯
4款食譜養氣血湯 四季養生閱讀配圖 1、銀耳南瓜補血湯 材料:南瓜200克、幹蓮子20克、銀耳2朵、紅棗15顆、冰糖適量水1000ml 做法: 1)銀耳溫水泡發約30分鐘;南瓜去皮切滾刀塊...
2017-02-19 -
冬季女性吃什麼補氣血 補氣血食譜推薦
生活中不少女性都有氣血不足的問題,想要身體健康就要及時補氣血。現在是冬季,是最適合進補的時節,特別是體質較差的女性朋友,更需要飲食滋補。那麼冬季女性吃什麼補氣血呢?接下來為大家介紹幾款補氣血的食...
2016-12-19 -
母親節 更年期媽媽的滋補食譜
何首烏粥 食材:何首烏20克,研成細末,粳米或大米50克。 做法:將首烏與米放入砂鍋內同煮,見粥湯稠粘停火即可食用。每日早晚各服一次,連服10-20日,休息半月後依法再服。能堅持長期服,效...
2013-05-06 -
冬季養生的滋補食譜
冬季氣候寒冷,陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響,機體的生理功能和食欲等均會發生變化。因此,合理的調整飲食,保陰潛陽,多吃熱食,保證人體必需營養素的充足,以提高人的耐寒能力和免疫功能,使之安全、順...
2014-12-23 -
中醫推薦春季的八大滋補食譜
黑木耳炒豬肝 【做法】:黑木耳泡發洗淨撕朵。豬肝洗淨切薄片,在水澱粉中抓芡均勻,在熱水中焯一下。將豬肝下入八成熱的油鍋中,加料酒,蔥末,薑絲,精鹽煸炒至熟,倒出。鍋留底油,用旺火將木耳炒至亮...
2013-04-28 -
秋天進補食譜有哪些?
在秋天是進補的時節,在這個時候可以選擇多吃一些進補的食物能夠給我們的身體帶來更好的滋補效果,及時進補不能不是一定要吃一些比較名貴的滋補品,我們在日常生活中也可以自己製作一些進補的湯粥來喝,那麼秋季...
2015-09-29 -
夏天進補食譜吃什麼?
人們一年到晚都在不停的補身體,不管是在冬天或者是在春天都是補身體的最好的時期。而現在人們總會在不停的尋求各種食譜來補自己的身體。今天,我們要來研究討論的是在夏天的時候,人們應該吃什麼來進補。接下來...
2015-10-05 -
秋季進補食譜有哪些?
秋季是一個乾燥的季節,秋季是一個早晚溫差大的季節,秋季也是野葛需要多多進補的季節,因為接下來我們會迎來冬季的考驗,在秋季的時候我們要注意保暖,以免感冒,在秋季的時候我們也要多度的為我們的身體進補合...
2015-10-17 -
強身壯骨科學養生滋補食譜有哪些
強身壯骨科學養生滋補的食譜是比較多的,我們建議大家在生活中最好是要對於這些養生滋補食譜有一定的認識。一般我們在生活中採用採用枸杞麥冬煲雞湯或者天麻枸杞瘦肉粥等,大家也可以根據自己的苦味去選擇強盛壯...
2015-10-21 -
24節氣之冬至進補食譜大全
麻油拌菠菜 [配料] 菠菜1斤,食鹽、麻油適量。 [做法] 菠菜洗淨,開水焯熟,撈出入盤,加入適量食鹽,淋上麻油即可。 [功效] 通脈開胸,下氣調中,止渴潤燥。 羊肉燉蘿蔔 [配料] ...
2011-12-21 -
滋補食譜——龍眼粥
黑木耳 大家都知道龍眼的滋補功效甚是顯著,其滋補功效更是顯而易見,龍眼本身具有滋補神效,那跟不同的食材搭配,龍眼的功效會不會更上一層樓呢?下面就趕緊跟隨小編來看看吧。 龍眼粥 【主料】龍眼肉1...
2013-07-04 -
孕婦滋補食譜:腰花木耳湯的做法
腰花木耳湯 原料:豬腰子150克,水發木耳15克,筍花片20克,蔥段、精鹽各5克,味精3克,胡椒粉0.5克,高湯500毫升。 腰花木耳湯的做法 1.腰子切成兩半,除去腰臊,洗淨,切成蘭花片...
2012-08-15 -
糖尿病患者有什麼冬補食譜
現代藥理研究發現,黃精具有抗疲勞、抗氧化、抗衰老的功效,同時可以降低血糖,適合糖尿病患者食用。冬季季節乾燥,大家已經開始感到嘴唇乾裂、咽喉幹痛了,連皮膚也出現了絲絲緊繃感,水喝得夠多,但卻總有“...
2013-02-18 -
秋冬進補食譜有哪些
我們生活中很多食物是可以達到養生的效果的,不同的食物產生的效果也會不同,所以不能隨意的選擇,在選擇食物之前一定要對它有一個大概的瞭解,這樣才能夠放心的進行,才能更好的幫助我們補充身體中所缺的一些營...
2015-11-14 -
夏季進補食譜都有哪些
夏天很多人為了拒絕肥胖,在飲食方面都很隨意,雖然說夏天不建議大家吃的過於油膩,但也不能對健康有影響,夏天氣溫高,很多人都會出現中暑的想像,上火也是這種季節的常發現象,那麼夏天大家吃什麼好呢?下面就...
2015-11-15 -
冬季進補吃什麼 推薦8款進補食譜助你養生
冬天的天氣既寒冷又乾燥,人們不得不從食物中來汲取營養來幫助自己在寒冷的冬天健康養生。那麼冬季進補吃什麼好?有哪些冬季進補的食物呢?今天三九養生堂的小編就來推薦給你8款進補食譜幫助你健康養生,快來看...
2017-05-25 -
冬至進補 不可不知的冬至進補食譜
過了冬至,太陽光直射點開始向北半球移動,北半球的白天將逐漸加長,黑夜逐漸縮短,而南半球則相反。冬至是24節氣中最重要的節氣,對人的影響極大,是人體陰陽氣交的關鍵時期。冬令進補多選擇冬至開始,此時進補...
2016-04-29 -
滋補食譜 冬季必備的滋補食譜
最近的天氣真的是很冷,也有很多的人群在找在這寒冷的冬季的滋補食品,我今天為大家推薦冬季滋補必選食品——當歸羊肉湯。當歸的功效是活血補血的,所以在冬季食用是很好的選擇,羊肉也是熱性的食品,是冬季的主流...
2016-04-30 -
吃什麼補氣血 三廉價食譜潤肺補血一手抓
一提到補血,每個人可能都覺得自己有貧血的毛病吧!那到底什麼需要補氣血呢?日常生活補氣血的食物有哪些?我們吃什麼補氣血的效果會更好?現在就與小編一起看文章來瞭解具體內容。 吃什麼補氣血 蒸大棗 材料:...
2016-04-30 -
氣血雙虛女士的福利:超級棒的補氣補血湯
有些女性稍微一跑就累得喘氣,似乎覺得很氣短,那就需要補氣補血一起來了,兩手都要硬。下面介紹兩款補氣補血湯。1、桂圓肉薑棗煲瘦肉桂圓肉10克、生薑3片、紅棗15個、豬瘦肉300克1)桂圓肉、紅棗洗淨,...
2017-09-29