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產後多久適合減肥 如何恢復好身材
核心提示：產後身材走樣是很多媽媽們的煩惱，但產後身體虛弱並不適宜馬上減肥。那產後多久適合減肥?怎麼減肥? 產後肥胖似乎是一個難以破解的魔咒。面對產前產後的身材變化，一些媽媽大受刺激，想方設法讓身材...
2017-02-23 -
7種吸脂刮油食物，苗條身材必備
想要保持苗條身材，飲食是關鍵。減肥瘦身不是要餓著肚子，而是要注意飲食平衡，學會吃東西，巧妙進食吸脂刮油食物，做個聰明的減肥妞兒~下面7種刮油食物可以幫忙吸去多餘脂肪，值得收藏備用! 1.鳳梨 鳳...
2017-02-23 -
越跑步身材越走樣！你的跑步姿勢對了嗎？
跑步是人們最常見的運動方式。眾所周知，跑步能鍛煉心肺功能，增強肌肉力量，持續有效的慢跑還可以起到消脂瘦身的作用。但如果跑步姿勢不正確，不僅起不到健身、塑形的效果，還有可能給身體健康帶來損害，把身體...
2016-11-21 -
提胸堅挺式瑜伽展現你完美身材
女孩子的天性就是臭美，但是身上的小肉肉，還有不夠挺拔的胸型，常常無法滿足自己那顆愛美的心。我們為大家帶來一組瑜伽體式來幫MM們塑造完美的身姿。 提胸堅挺式瑜伽 提胸堅挺式瑜伽練習左右各完成1次...
2017-02-23 -
瑜伽操塑造8字形身材
【導讀】瑜伽操塑造8字形身材， “8”字型的曼妙身材如何體現？細腰加豐滿的胸及緊致的臀缺一不可，用三效一體的瑜伽鍛煉身體吧，做個完美的8字型美女，瑜伽操塑造8字形身材，看看吧。 瑜伽操塑造8字形...
2015-09-23 -
不同身材女性如何挑選內褲？
內褲是女性最貼身的衣服，可以起到保護私處的作用。由於女性的私處比較濕潤，容易滋生細菌，因此穿著內褲就更有講究了。女性挑選內褲時，應該看重的不是內褲的款式，而更應綜合選擇舒適健康的內褲，其中身材就是女...
2016-11-12 -
常喝自製減肥水，30依然擁有妙曼身材
小編在網上看到有人發表減肥心得，一直堅持和自製的減肥方法，還真的是有效果，於是就第一時間和大家分享啦，堅持喝不僅皺紋色斑全沒了，連身體都開始變瘦。 用料：紅茶包，檸檬，水 做法步驟 1...
2016-06-29 -
瑜伽睡前10分鐘修煉魔鬼身材
睡覺也是修煉？這大概最適宜忙碌的都市人，趕緊隆重推出。每天睡覺前，十分鐘瑜伽修身，半個月之後，身體會知道這一切變化。放心，睡前瑜伽並不是讓你做些高難度的動作，而是利用瑜伽放鬆精神和形體，由內而外梳...
2012-09-27 -
透過身材來看女人的性能力
男人挑選女人會從各個方面來考慮，性功能也是一個重要的考慮因素，那麼什麼樣的女人性功能強烈呢？今天小編為你介紹從身材來看女人的性功能。男人來圍觀。 純純少女型 似少女般清新是此型的特色，仿佛發育...
2015-02-06 -
晚上吃7種食物讓你身材越來越好
幾乎每個女性都想讓自己擁有魔鬼的身材，然而，好身材卻並不是那麼容易得來的，除了要邁開腿以外，管住嘴也十分重要。當然，管住嘴並不意味這什麼都不能吃，特別是晚上，吃以下8種食品可以讓你身材越來越好哦~香...
2016-09-09 -
提防6大誤區 減肥能擁有完美身健康身材
每天運動半小時 為何還瘦不了 誤區大盤點1 力量訓練少最近一項調查發現，80%以上的女性很少進行力量訓練，而這有可能是減肥失效的頭號原因。力量訓練會促進新陳代謝，增氧健身和耐力訓練則會減少飯量，每天...
2014-06-11 -
女性身材過瘦會影響生育 增肥要注意五大方法
研究表明，身體纖瘦的懷孕女性早期流產率比一般女性要高一半以上， 這是因為太過於消瘦，皮下脂肪不夠厚，寶寶的生長搖籃不夠溫暖，所以就很容易產生流產的危險！因此，想要安全度過孕期的准媽媽們趕緊開始增重計...
2016-08-30 -
7大初夏最佳減肥運動 塑造熱火好身材
導語：炎炎夏日馬上就要來臨了，初夏之際正是減肥的關鍵時期。下面編輯推薦7大初夏最佳減肥運動，高效燃脂，健康有效，堅持一段時間你也能擁有惹火好身材哦。 一、游泳 游泳也是一項非常健康的...
2017-02-23 -
告別梨形身材全靠它
【導讀】告別梨形身材全靠它，你是不是還在羡慕那些怎麼吃都不會胖的人呢？你是不是還在嫉妒別人的惹火身材呢？那趕 緊抓緊時間改變自己。你是梨形身材的人嗎？如果是，那趕緊來跟學習今天小編給你推薦告別梨形...
2015-09-17 -
瘦身瑜伽練出苗條身材
動作1: 準備工作(腹式呼吸+冥想) 雙腿盤坐， 雙手合實於胸前， 雙肩放鬆， 把精神集中在呼吸上。慢慢的吸氣，輕輕的呼氣， 將身體內的濁氣全部吐出。幾個呼吸後， 微微打開雙臂， 屈起小臂與上臂呈...
2012-09-27 -
初學瑜伽 別為身材害羞
美國專家撰文指出，如果你打算練瑜伽，先要瞭解5件事： 1、心態最重要。 和一套瑜伽練功服、一個專業的墊子相比，最重要的是有一個開放、平和的心態。練習時應該心無雜念。 2、不必追求極致。 你可能見過...
2012-09-27 -
5大實用男士減肥方法 拒絕難看“中廣身材”
所謂的“中廣身材”，其實就是中年發福。男性在中年階段是最容易發胖的時期，那麼，要怎樣才能拒絕肥胖呢？下面，我們就來給你推薦5個男士減肥方法，讓你輕鬆突破中年發福期哦！ 中年發福？不可能，明明才...
2011-07-13 -
啞鈴鍛煉方法 啞鈴練出你的好身材
啞鈴是大家一直很熟悉的健身器材，但是啞鈴大多都是男人在使用。那麼小編今天就告訴大家，男人練啞鈴有好處。女人也是可以練啞鈴的。老人挑選合適的啞鈴也是可以練的。那麼怎麼樣練好呢?有什麼注意事項呢?我...
2015-09-10 -
好萊塢風行瑜伽健身 塑造魔鬼身材曲線
瑜伽也是目前好萊塢女星流行的健身方式，麥當娜每天花2小時做瑜伽，梅格-瑞恩、朱麗亞-羅伯茨、伊莉莎白-赫利等大牌明星都是瑜伽愛好者。她們的體會是，練瑜珈既可以塑造誘人的魔鬼身材，又能達到減輕自身壓...
2012-09-27 -
徒手健身 讓男人塑造完美身材
徒手健身對於廣大男性朋友們是個很陌生的健身方式，今天小編就為你們系統的介紹下徒手健身運動有哪些?要制定哪些徒手健身計畫?忙於工作中的男人可以學學哦，不需要健身機械不需要場地就可以輕鬆完成的哦。一...
2015-06-04
