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穴位按摩 7種鼻部穴位巧按強身健體防疾病
鼻部保健按摩操的益處非常大,每天如果能做幾分鐘鼻部保健操,可以預防呼吸道疾病,對身體大有益處。那麼我們因該選在什麼地方做鼻部按摩操呢?我們又應該按摩哪裡呢?下面小編就為大家介紹一下如何做鼻部按摩...
2015-07-10 -
冬日裡強身健體的一碗好湯——棒骨蘿蔔湯
棒骨蘿蔔湯 原料: 白蘿蔔半個、棒骨1根、生薑1塊、蔥段1截,枸杞10顆,鹽適量。 做法: 1、買回的棒骨沖洗乾淨,蘿蔔也洗淨. 2、棒骨放進涼水鍋中,燒開後去除血沫,撈出。 3、蘿蔔...
2012-02-06 -
強身健體——牛棒骨養生湯的做法
食材: 牛棒骨、香菇、平菇、雞腿菇、金針菇、蟹味菇、蕨菜。 配料: 蔥段、薑片、醋、鹽、花椒、枸杞。 做法 1.棒骨洗淨後焯水,去除多餘血水和油脂。 2.各種菌類適量,清洗後撕/切成小...
2012-09-17 -
強身健體吃黃鱔 教你做黃鱔
黃鱔還有豐富的蛋白質,是一道健康飲食。經常吃黃鱔,可以提高免疫力,使你的身體更強健。你知道,黃鱔的做法都有哪些技巧嗎?下文就介紹了一些黃鱔的做法,教你怎樣妙食黃鱔。 一 大蒜燒黃鱔 食材的準備...
2012-08-26 -
6藥材冬季補元氣幫你強身健體
冬季補元氣 6藥材幫你強身健體。所謂的元氣指人的精神、精氣。其對人體各器官運行起推動、防禦、溫養、固攝等作用。中醫所說的“氣虛”經常會在冬季出現,比較明顯的症狀就是易感冒、畏寒怕冷、咳嗽以及消化不良...
2013-12-23 -
茯苓粥有強身健體的功效
“神仙粥” 在敦煌石窟出土的卷子中有一個長壽秘方——“神仙粥”。 具體方法:取山藥(去皮)500克,將其煮熟;芡實250克,煮熟去殼搗為末,將以上二味放入粳米500克,慢火煮成粥,空腹食之。 功...
2009-06-06 -
孕婦食譜 孕中期孕婦吃什麼強身健體
麻醬拌水蘿蔔 材料:水蘿蔔500克,胡蘿蔔100克。 調料:麻醬,鹽,醋,香油各適量。 做法:1、把水蘿蔔和胡蘿蔔洗淨,切成細絲,放在盤內。 2、在麻醬裡放入鹽,用涼開水拌勻,澆在蘿蔔上...
2014-10-31 -
男人沒事多摸摸它可強身健體
人體各器官組織在耳廓上都有相應的刺激點,一旦器官組織發生病變,耳上的某個特定部位(中醫稱之為“穴位”)就會產生一定的變化和反應,因此當刺激某個耳穴時,就可以診斷和治療體內相應部位的疾病。 一些...
2016-02-01 -
男人強身健體有哪些方法?
男人擁有一個好的體魄和好的身材回增添很多魅力,可是很多人並不清楚到底該怎麼強身健體,那麼今天借助這個機會,就和小編一起來看看男人強身健體有哪些方法吧。 1、俯臥撐健胸肌 這個動作主要是...
2015-06-21 -
怎麼強身健體鍛煉肌肉
怎麼強身健體鍛煉肌肉?有一個健康又壯實的體魄是每位男士的正常追求。身體是革命的本錢,強健的體魄才能更好的應對工作中的突發狀況,才能保護好自己的家庭和孩子。而健美的身材更能為自我在職場中、生活中加分...
2015-04-12 -
強身健體的六合牛脯
菜系及功效:鹵醬菜 青少年食譜 運動員食譜 健脾開胃食譜 營養不良食譜 口味:鹹鮮味 工藝:烤 六合牛脯的製作材料: 主料:牛肉(瘦)5000克 調料:鹽225克,冰糖150克,八角5克...
2010-09-17 -
腳底養生 讓你強身健體
中醫認為,腳底養生可以達到治病強身的目的。人的腳底有70多個穴位,6條經絡起止於腳上,與人體各臟器密切聯繫,所以腳又被稱作人的第二心臟。腳底存在著各臟器的反射區,某些臟器發生病變後,可以在其反射區上...
2013-11-09 -
老人怎麼強身健體
適當的健身有益老人的身心健康。那麼對於老年人來說,選擇一些小動作可幫助老人健身,身體健康,才能讓老人更健康長壽哦。 1.轉體壓胸 站姿同上。吸氣,上身緩慢地向右後方轉動,右臂隨之側平舉並向右...
2013-08-07 -
秋季養生:搓兩耳能聰耳醒神 強身健體
說到養生,我們總認為需要吃補品,買大量營養品才有效果。其實不然,平日裡多做一些小動作,比如“搓一搓”手,養成良好的飲食習慣等,也能養生哦。下面看看小編的具體介紹。 常搓6處幫你延年益壽 “搓”在中...
2014-09-12 -
強身健體五運動防治男性腎虛
腎虛 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 健康五運動防治男性腎虛 ...
2010-12-22 -
4種廉價抗癌零食幫你強身健體!
現代人生活水準提高了,經常大吃大喝,不注意飲食習慣,其實這樣是不對的,如果愛吃零食的親們也怕吃多了影響健康,並不是所有零食有害的,其實有幾種零食可以有效的預防癌症,那麼你知道防癌抗癌食物有哪些嗎?...
2015-12-07 -
橄欖油可強身健體 細數橄欖油15大功效
現在人們做菜都會適當地選用橄欖油,不僅因為其香濃的味道,和其養生功效也是有著極大的關係的,那橄欖油有什麼樣的功效呢?下面就和小編一起來看一下吧。1、促進血液迴圈橄欖油能防止動脈硬化以及動脈硬化併發症...
2013-07-04 -
藥酒怎麼喝才強身健體
我們知道,藥酒具有強身健體、防病祛病功效,常喝點藥酒,可疏通經絡。冬天在家泡藥酒的人多了起來,因為藥酒製作、保存都很方便。但需要注意的是,每次喝藥酒別認為多多益善。因為藥酒也是一種藥,過量飲用,可...
2011-12-31 -
舌頭保健 強身健體看得見
祖國醫學認為,人的舌頭與內臟有著密切的關係,舌體的各個部位都和腑髒各部位相對應。中醫的“舌診”,就是通過觀察舌體各部分的變化,從而達到診斷相應內臟的病變情況。因此,如能經常運動舌頭,可加強內臟各...
2009-09-28 -
按摩耳朵可強身健體
耳朵穴位可強身健體 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 現代醫學研...
2010-12-31